レコーディング・ダイエット 9

レコーディング・ダイ ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:14:47 jKQWUCcC
>>328
毎日オナるのはきついｗ
やっぱり1800kcalから仕切りなおしてみるわｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:15:17 wAgDnXhL
>>306
スペック39歳女、167センチ48.5キロ。
私も女だし持病モチ（遺伝型糖尿病）だけど、1800設定にしてる。
それでも痩せてるので、もうちょっと摂取カロリーを増やそうかとしているところ。
持病が糖尿病なので、食後に運動するんですよ。
だから1800だと足りない。
主治医の先生も「あなたの年齢なら1800は必要なんですよ。運動するなら2000は必要」と言ってる。
でも糖尿病の悲しさで、2000必要でも、2000までは出来ないんだわ、これが。
ここには、私は病気モチなので、日々の食事管理のため来ている。

女だからこそ摂らないといけないものもある。
乳製品とか特に。
生理もあるんだし。
1000kカロリー設定なんて、重い糖尿病でもやらないよ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 17:17:13 my3Ef4/Q
>>311 >>313
「ダイエットやめたらヤセちゃった」夏目祭子

読んだけど、レコダイとは違う。ここからレコダイが
「一部」をパクってる可能性もあるけど、レコダイが
巨デブに対してのダイエット法だとするなら、こっちは
数キロ落としたい女性に向けてる印象が強い。
拒食症や摂取障害に対しての言及もあるし。
巨デブはこっち読むよりより、レコダイの方が向いてると思う。

パクりは「引用」だと贔屓目に解釈しても、
それで著作権主張は（ry

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 18:26:03 4EHFFJWt
170cm・77kgの♂が１か月半で68kgになった記念に言う。
レコダイは１万年と２千年前から思い付いてました。
ぼくがオリジナルです。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 18:54:34 bnTGpQS1
>>276
>「ホカ弁だって絶対２つ買ってきたし」
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:08:04 6yGQlV7m
>>329
自分もそう思った。食事制限を始める前に現在の食生活観察フェーズを
取るところが着眼点として目新しいように思う。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:28:00 Cb1yPcqC
>>329

そうだね。

あと、岡田さんは本の中で
きちんと自分の弱いところをさらけ出している。
これが読者に共感を与えているんだと思う。
こういうことって、専門家は普通できない。

つい最近、禁煙もやろうと思って、
禁煙セラピーという本を買ったが、
こっちは押し付けがましい（笑）

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:49:39 bm7ccYd+
俺にはこれ向かないな
どんなにスゲーカロリーだとしても喰いたくなると無理
1200越えるのわかっててもラーメン大盛り+炒飯喰うからなw
これで食欲止められる意志強い人尊敬するわ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:53:50 F0hHJ3Ov
>>337
ダイエットについては常に根性論で語られるしね。
ストレスによる過食が語られるようになったのは10年ぐらい前。
今だに、痩せる薬とかを必死に作ってる学者がニュースになるのもアホらしい。
食欲を抑えられるとか。でも食うだろ。食欲なくても。

岡田は医者がついて本格的なダイエットもやってきたみたいだけど、
それが無意味なことに気づいたんだろ。

正直、50歳に近い年齢でやっと気づいたといのは客観的に見れば馬鹿らしい
ことかもしれないけど、自分の今までの生活を否定して、切り替えるのは
簡単じゃないとおもう。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:54:00 my3Ef4/Q
>>338
ちゃんと本読んで段階踏んでもそうなら「デブは嫌だ」という
意識より「デブでも食いたい」って思考だと思うから、別にやんなくても
いいんじゃないの？　本読んでないとか段階踏んでないとかなら、
出直しておいで、って感じだけど。

ところでおでんはカロリー低くていいんだけど、つゆ（スープ？）の
カロリーがブラックボックスで怖い。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:56:15 9nmnmZBL
>>338 無理して我慢するんじゃなくて
「何やってんだ俺…orz」て自覚できるまで食うのがレコダイ
岡田だって食ったもんを正確に記録するだけで好きに食う助走を五ヶ月もやってるんだぜ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 19:57:28 2O2xrmpB
>>338
俺もそう思ってた。岡田も本によればそう思っていたらしい。

本日レコード開始から55日、上昇開始20日目。まあ何とかなるもんだ。
とりあえず一足飛びに制限するんじゃなくてとにかくメモして分析することを薦める。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 20:08:09 +PqiA8DA
>>338
食べても良いんじゃないの？
次の日に減らせば。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 20:17:29 Tl9trjdD
ラーメン大盛り+炒飯食ってても痩せる方法探すか痩せようなんて考えなければ万事OK

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 20:41:57 vgVKbYWi
>>338
我慢じゃなくて、自分から食べる気が起きなくなればいいと思うの。
今は「すげーカロリー」とわかっていても完食しちゃえる段階なんでしょう。
それを毎日記録につけることだけ怠らなければ、いつか「もういいや」と
思える日が来ると思うんだけど、どうかな。
ヲタ向きのダイエットだと言うけど、ほんと、自分のことが大好きな人向けだと思うよ。
自分のイタい記録ですらいとおしく思えるから。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 20:56:56 jKQWUCcC
>>339
医者についてダイエットした経験があるからレコダイに至ったともいえる。
プロ指導のもとでのやり方で何故続かなかったのかを考えなければ
「助走」「加速」は思いつかなかっただろう。
過去の失敗や成功から学ぶのも、レコダイの特徴だと思う。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:21:59 a6Zxkqyu
>>338
食欲止めなくていいんじゃね？記録さえすれば。
まずはそこから。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:19:56 CKISDKjk
>>347
同意。まずは「助走」で食べたものを記録するってことだけから
はじめてみたほうがいいよ。
巨ならそれだけでもやせるっていうし、淡々と記録し続けて
「もういいかげんこの食生活はいいや」って思えたら「上昇」に
移ればいいんだし。
むしろ一食1200とってた頃の記録は、脳脂肪減ってから読むと
凄く励まされるよ。

現在自分は上昇期、50日目で総計１１キロ減。
１８００キロカロリー設定で、最近は１週間で１キロの割合で減ってます。

スレ３あたりからこのスレ見てるけど、
時々スレが荒れる原因になっている以下２点についてもテンプレの文章が
必要に思うんだけど。

（１）レコダイは運動をしないことを推奨してる。
→違います。巨の頃に行う運動は身体を痛める原因にもなるし、運動をしなければ
という負担感からダイエット自体の挫折を招く可能性があるから勧めていないだけです。
身体が軽くなって、身体への負担感が減ってきたら、それぞれしたい運動をはじめてみましょう。

（２）このダイエットって所詮はカロリー制限。昔から何度と無く言われ続けてきた超基本じゃないか？
→その通り。超基本。ダイエットの原則を忠実なダイエットです。
けれどもこの本の面白いところは、「脂肪脳」の心理状態を岡田さん自身の経験談から面白おかしく
語っていること。「ダイエットをしてみたい」と読者に思わせる説得力、文章力があること。
レコダイの本質が「自己客観視を磨くこと」を目的としていること。にあると思います。

僕は文章力が無いのでこれが限界。だれか上手いテンプレを書いてくださいｗ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:36:34 vgVKbYWi
>>348
2番いいね。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:00:09 ODVJi6Ka
普通の人は「鏡に映るデブ顔」「入らない洋服」「周囲の『太ったね』の声」
が食欲のブレーキになりますが、それでも歯止めの利かないデブがここには多いんです
それを理解したうえで書き込みお願いします

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:16:34 /6aqxTSF
今夜の晩飯はおかんが買ってきたパック寿司だった。
「あんたのはいちばん大きな奴だからね」
……1.5倍入りのじゃなくてそっちと同じ普通ので十分なんですけど。
（余分な分はネタだけ食べて、シャリは捨てた）

というわけで現在、レコダイ開始60日、上昇開始20日。
助走始めた頃からだいたい７kg減った……ここ一週間ほど、
体重が行ったり来たりしてるけど。
90kg切ったら少しウォーキングでもしてみるかね。

352:301
07/10/20 23:17:48 Y9XCz7LF
スレが息を吹き返しているｗ
>>348の文章いいね。

＞レコダイの本質が「自己客観視を磨くこと」を目的としていること。にあると思います。
⇒レコダイの本質は「助走」「離陸」という段階を設けることによって、自己の食生活パターン
を把握し、段階的に自己管理できるようにすること、にあると思います。
はどうだろうか？長いか、、、

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:20:01 +mw/LcHZ
俺も3ヶ月前は毎日5000～6000kcalくらい食ってたけど今は2000ちょいで暮らしてるよ、
助走と離陸を経験すればそうなる。

朝
バターロール一袋（700ｋcal)
牛乳1リットル（710kcal)

昼

ケンタチキン＊3 (710kcal)
フライドポテト　（370kcal)
クリスピー＊1　（130kcal)
コーンスープ (300kcal)
バターロール一袋　（700kcal)

3時のおやつ
メロンパン（340kcaｌ）
小倉マーガリン（450kcal)
プリン（270kcal)
ポテトチップス（520kcal)

晩飯
トンカツ定食(900kcal)
ドンブリ飯おかわり（400kcal)

夜のおやつ
かっぱえびせん大（490kcal)
アイスクリーム（240kcal)

こんな暮らしだったが、今は2000ちょい。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:26:45 vgVKbYWi
>>353
以前も来てたよね、バターローラーさん。覚えてるよー。
しかし、脳脂肪メガネをかけて見ても、バターロール1袋って飽きなかった？
調理パン2個なら余裕でありえるけど。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:35:29 +mw/LcHZ
>>354
飽きないからデブなんですよ、バターロールもトーストしてジャムやバター塗るだけで結構イケるんです、
６つや７つなんてあっという間で、それとホットミルクだけで結構幸せ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:40:08 +mw/LcHZ
連投になりますが、デブ脳ではバターロール一袋と牛乳1㍑が「控えめな朝食」なんです、
それでも助走すると矯正できるもんなんです。

問題なのはレコダイはオタク向けダイエットということ「記録するのが苦痛」っていうひとが
結構な数いるという現実ですな、私は家計簿をつけていたので、その要領でカロリー計算もできましたが。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:46:09 bwdh8QJv
家計簿もつけらんないし、ブログの更新も毎日できない。
そんな自分でも、レコダイは始めてそろそろ1ヶ月、毎日休まず続いてる。
メモ書くのが楽しくて飯食ってるような気もする。
メモを眺めても「うまくおさまってる、やるじゃん自分」
「ちょっとカロリー余ったから、前々からチェックしてたあれ食べよ」と楽しい。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:46:59 qX6xt7W9
自分も日記、ブログ、家計簿全部つづかなかったけどレコダイだけつづいてる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:47:28 vgVKbYWi
レコダイの主旨からいくと、「記録するのが苦痛」って人は、
もう決定的に向いてないんだと思う。巨でも運動嫌いでも初心者でもリピーターでも、
間口広く受け入れられるのがレコダイだと思うけど、「記録できない」人は
さすがに無理なんじゃないかな。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:56:50 bwdh8QJv
明日のTBSラジオ、午前の安住さんの番組に
岡田さんゲストだってさ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 00:16:31 cteeRdHU
>>356
すごく共感できる＾＾　＞バターロール一袋が控えめ
プラスしてメロンパンとか朝から食べてたり。
ほんと、今では考えただけで胃がもたれる。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 00:24:51 qweBnrIA
ネタ投下。すでに既出だと思いますけど、
１０月３０日・３１日のロフトプラスワンに岡田さんが登場しますよ。
１日目はレコダイ話と、レコダイのベストセラーのいきさつを
関係者も交えて話すみたいね。
チケットはすでに完売してるのかもしんないけど、
もしまだチケット残ってたら行ってみたいね…。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:19:31 VHvU7Nje
>>357
>>358
よう俺
よかったらBlog晒してくれないか。
･･･といってもここしばらくの流れじゃ無理か。

364:９２㌔デブ
07/10/21 01:20:56 adc0J1WJ
１０/２０
ｻﾗﾀﾞ130kcal　ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ｶﾌﾟﾁｰﾉ50kcal　ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ49kcal　
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal×2　卵豆腐37kcal 　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal
水炊き25kcal（長ﾈｷﾞ15kcal×1/2　白菜1kcal×3枚　しめじ9kcal　味ﾎﾟﾝ5kcal)
ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾋﾞｰﾌｶﾚｰ421kcal ｶﾌｪｵﾚ29kcal

計1195kcal

久しぶりにココイチで食べてきたがまあまあ。
以前は御飯600gの５辛だったが、いま考えると随分もったいない食い方してた。
ﾊｰﾌｻｲｽﾞの方がﾄﾞﾘﾝｸが付くし好きな具を入れても4、5百円で済むんだからはるかに得だった。
以前は大盛りにしか視界に入らなかった。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:30:25 615sObFV
俺本気で痩せたいから
絶対に基礎代謝以上の食事を心がけてる。
多く食べ過ぎる事はあっても
基礎代謝以下になる事はまずない。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:35:19 AoCz5has
>>365
なんか文章おかしくない？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:38:32 L+UeIdwW
ホメオよけでしょう。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:42:16 615sObFV
生きていく上で必要最低限なカロリーって意味
俺の必要最低限のカロリーは1600ちょいだから
それを下回らないように心がけてる。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:43:37 VHvU7Nje
補正してみた。

俺、今迄のダイエット挫折はもう繰り返したくなくて、本気で痩せたい。
だから食事では、基礎代謝カロリー値以上を摂るように心がけてる。
オーバーする事はあっても、アンダーとなる事はまず無いようにしている。
アンダー摂取なら、代謝が落ちるしホメオスタシス発動にもつながるから。

こんなところか。まあ目くじら立てるほどのものでもないでしょ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:44:42 AoCz5has
>>368
ごめん。なんか勘違いした

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:45:32 615sObFV
>>369　ありがとう

なんかカロリーの摂り方を勘違いしている人がいるみたいだからｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:10:37 277WAgE4
本当に「助走」と「離陸」があってこそのレコダイだね。
この2つがなくていきなり「上昇」（摂取カロリー制限）なら挫折してたと思うわ。

　まず記録するクセがつく。自分の異常な食生活にイヤでも気づかされる。
　そのうち「こんな食べ方はもうしなくていいや」って思う。
　「上昇」に入っても今まで「助走」と「離陸」でやってきたことに
　「摂取カロリーを制限する」が加わるだけだから、たいした手間にも感じない。

「いつデブ」をきちんと読んだり、レコダイを実践してたら
これらのことに気づかないわけがないから、
「昔からある基本的なダイエット方法と一緒」とか言ってる人は
やっぱり読まずに批判してるんだろうね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:21:41 L+UeIdwW
「太っている体を維持するためにしている細々とした努力」ってのに気づけば、
それは「努力」の一種だからやめようと思えば今からでもやめられる、
いやむしろ気づいてしまうと、「努力」を続ける努力をしたくなくなるんだよね。
自分は禁煙をしたのだけど、そのときも「タバコをがまんする。」じゃなくて、
「吸い続ける努力をやめる。」という方向で考えて、それで成功したのに、
食べる方には思いつかなかったよ。
「太る体質」「食欲は人間の○大欲求だから云々…」「食事制限は苦しい」てな
思いこみがあったんだね。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:33:14 hg+hpFy/
どうしてもポテチが食いたくなって
袋開けちゃったよ～

でも8枚くらい食べてあとは（岡田さんのように水没はできず）
袋の口をしばって保管。一気食いはしなかった。
岡田さんが言うように、本当に食べたいのって最初の何枚かなんだなあと。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:51:41 69TEEiw2
ダブルチーズバーガー　　　　　　　453Kcal
ベーコンレタストマトバーガー　　　391Kcal
ソーセージエッグマフィン　　　　　423Kcal
トマトグリルチキンサンド　　　　　373Kcal
サラダディッシュ・グリルチキン　　176Kcal
サラダディッシュ・クリスプチキン　227Kcal

コーヒーかウーロン茶の二択にしてポテト食わなければ三食マック食えるな
よく考えると8等分して捨てる必要性が訳わからないのはなんでだぜ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:54:26 Ea0R9dHt
他にも食いたい物がある場合

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 03:01:05 L+UeIdwW
あの話は、マクドが食べたかったというより、メガマックが食べたかったということなのでは？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 03:06:28 rfM/Bnl+
>>337
>つい最近、禁煙もやろうと思って、
>禁煙セラピーという本を買ったが、
>こっちは押し付けがましい（笑）

>>373さんが言うように、ダイエットができないという人は、タバコやお酒・麻薬を
止められないっていう人と本質的には同じところ問題は同じあるよね。
「～～を我慢（辛抱）する」という思考回路を「～～をやり続ける努力をやめる」に
変えることで、本来自分が望んでいる結果をいとも簡単に導きだせる問題だというこ
とでは。

ちなみに、「禁煙セラピー」の著者は別に「ダイエットセラピー」という本を出して
いるけど、この本も若干押し付けがましい書かれ方がされているけど、いくつか大事
なことも書かれているから、レコダイの本をよく読んで理解が進んだ際に、余裕があ
る人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 03:13:17 rfM/Bnl+
>>378 文章に間違いがあったので訂正

>>337
>つい最近、禁煙もやろうと思って、
>禁煙セラピーという本を買ったが、
>こっちは押し付けがましい（笑）

>>373さんが言うように、ダイエットができないという人は、タバコやお酒・麻薬を
止められないっていう人と本質的には同じところに問題があるよね。
「～～を我慢（辛抱）する」という思考回路を「～～をやり続ける努力をやめる」に
切り変えることで、本来自分が望んでいる結果をいとも簡単に導きだせる問題だとい
うことでは。

ちなみに、「禁煙セラピー」の著者は別に「ダイエットセラピー」という本も出して
いるよ。この本も若干押し付けがましい書かれ方がされているけど、いくつか大事
なことも書かれているから、レコダイの本をよく読んで理解が進んできて、余裕が
でてきた人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 04:53:23 jCE/pJxn
上昇期に入って何を食せばいいかわからず54キロ当時の食事を思い出して
再現したらやせてきた

朝　食パン、とろけるチーズ一枚、カフェオレ（砂糖5g、牛乳とコーヒー各150ml）（合計365kcal）
昼　きつねうどん（400kcal）
おやつ　紅茶（砂糖5g）、（日によってあめ１個とかきのこの山５個とか）
夕方　カフェオレ（砂糖5g、牛乳とコーヒー各150ml）（165kcal）
夜　ハンバーグ、サラダ、とうふとわかめの味噌汁、漬物、ごはん女性用茶碗1膳（合計800kcal）

てかんじで大体1800kcal前後だった
酒なんかのまずにこの生活を続けていれば…orz

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 08:23:20 b2NsoOkE
>>379
＞禁煙セラピー
＞ダイエットセラピー
＞いくつか大事なことも書かれているから、
＞レコダイの本をよく読んで理解が進んできて、余裕が
＞でてきた人は読んでおいたほうが良いと思うけどね。

いらないんじゃね？
というかレコダイの段階が進んでいればいるほど、そんな本は
無駄だとおもうんじゃねえかな。本を読まなきゃという不安な精神
にはなってないよ。不安ならいつデブを読んだほうがいい。

いろんなメディアでダイエット方法やメタボとか毎日毎日伝えられ
ている現状で、そういう情報を遮断して黙々と記録を続けるほうが
成功するわな。

ダイエットの方法より、食事内容や運動のほうが気になるよ。
それで忙しい。

382:92.4㌔デブ
07/10/21 08:46:17 adc0J1WJ
今日、岡田は何時からTVに出演するんだ？

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 08:51:17 fAcaqGdk
ラジオじゃないの？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 09:19:22 5XKdvb56
う～ん。
いま上昇段階で体重は順調に減ってる。
でも、体脂肪率はレコダイ開始当初から微増減するくらいで、
目に見えて減る様子はない。（29%前後で維持）

他の皆さんはどうですか？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 09:37:27 KkoXur87
>>384
体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重がへり２．体脂肪率がヘリ３．サイズが落ち４．皮が引き締まる
上記のループは一か月毎にずれて進むそうだ（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）

386:92.1㌔デブ
07/10/21 09:54:15 adc0J1WJ
んこしたら体重減った。
岡田出んのはラジオか、だったらいいや

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 10:10:12 DWIyHZum
いいめもダイエットのような携帯で記録できる無料サービスってほかにはないんかな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 10:21:59 rfM/Bnl+
>>387
これなんかどうかな？↓

ダイエット★マメグラフ
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 11:01:27 5XKdvb56
岡田キター＞ラジオ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 11:04:36 5XKdvb56
>>385
あ、一ヶ月ずつずれるんですね。
10月1日から上昇始めたから
もうちょっとすると体脂肪率も変化が見えてくるのかな。

「かえるの歌」の輪唱を思い出してしまいましたｗｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 12:07:07 TSHHiOS6
結婚式や飲み会じゃ喋るのに忙しいから全然食えない
下戸だからウーロンばっか飲んで会費５０００円はちょっと嫌

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 12:25:21 NC2dUvcm
ネットの岡田氏の記事で、運動はしちゃいけない、動物はダイエットの為に
運動なんかしないのだから運動とは不自然なものだ、と書いてるのを
読んだんです。
他の本を読んでウォーキングを始めてたんですが、やめたほうが
いいでしょうか。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 12:31:00 tbbZKjA2
自ら僕は動物と同じと明言したようなものだな。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 12:36:21 ZM8xLapz
＞動物はダイエットの為に運動なんかしない

　　　　　　↓

　動物はダイエットなんかしない

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 12:51:11 5XKdvb56
>>392
今日のラジオでも
「運動禁止（カロリー制限してる時の運動は体を壊す原因だから）」
「運動するなら、軽くなって動きたくなってから」
と喋ってましたね。
あくまでダイエットを「続ける」ための注意点であるのが、ポイントかと。
岡田自身は元の体重から30kg落ちてからウォーキングを始めたって
言ってました。

もちろん「運動好きな人は続けてOK」てなことでした。
ですが、上記のような発言を鑑みると運動を続ける場合は、
摂取カロリーを抑えすぎないように少し注意が必要かも。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 13:01:14 rfM/Bnl+
>>387
>いいめもダイエットのような携帯で記録できる無料サービスってほかにはないんかな

これなんかどうかな？↓

ダイエット★マメグラフ
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 13:08:28 SRTLEyEM
有料だけど「どうぶつダイエット」っていうのを使ってる。
これがなかったらたぶんレコダイできなかったと思うくらい個人的にはよかった。

398:92.1㌔デブ
07/10/21 13:53:42 adc0J1WJ
1500kcalは結構キツイのかと思ったが
始めると楽々だな。むしろ余って困る。
朝はオレンジジュースか牛乳か豆乳野菜ジュースを200～500ml飲めば満腹になるし
昼は肉入り雑炊（200～300kcal）で十分満足できてしまうものな。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:07:29 69TEEiw2
ヒッキーだのニートなら余裕かもしれんが会社勤めで外食だとコンビニ弁当一個で700cal～900だったりするし、
一人暮らしだと自炊したって材料が半端だったりあまったりで、全然余裕じゃねーよ；

400:92.1㌔デブ
07/10/21 14:12:12 adc0J1WJ
>>399
＜一人暮らしだと自炊したって材料が半端だったりあまったりで>
↑ここの意味がさっぱり分からん。解説よろ。

401:92.1㌔デブ
07/10/21 14:13:36 adc0J1WJ
最低でも1日に１食以上は必ず外食取ってる俺ですら楽々なんだが
それでキツイという事は実際にあるのか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:26:31 JGKS0Iao
巨ピザでしかもリバウンド経験者に上から目線で語られても…

403:92.1㌔デブ
07/10/21 14:32:33 adc0J1WJ
基本的に、このダイエット法に参加してないヤツは発言控えるべきじゃね？
てんであさっての方向の話ばかりしてるし、見当外れな事しか言わないじゃない。
このダイエット法は一人ぐらしで外食を主にしてる人に一番適したダイエット法なのは
彼の本を読めば一目瞭然だし、ブログでも彼は繰り返しそう書いてるじゃない。
全くブログすら読んでないか真性の馬鹿なのかどちらかにしか思えない。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:37:48 AfrjrB5+
キロデブの食事記録見ても３食正しく食べてるかわかんねえのに
キツイのはおかしいみたいなこといってんじゃねえ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:41:27 VHvU7Nje
>>399
それはレコダイに無理があるんじゃなくて
・コンビニでハイカロリー品にしか目が行かない（脂肪脳）
・自炊のテクニックが乏しい（購入時点からいろいろ考えていくときっと違うはず）
のだと思うな。
取り敢えず昼は喫茶店に行ってサンドウィッチとコーヒーだけにすれば？
そうすると夕食に廻せるカロリーがかなり増えるので、満足できるはず。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:46:07 69TEEiw2
>>403
862 名前：９２㌔デブ[] 投稿日：2007/10/17(水) 04:23:02 ID:QlyZUkDb
１０/１６
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ200kcal　水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ50kcal　長ﾈｷﾞ20kcal　白菜10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
野菜ｼﾞｭｰﾁｭ70kcal　ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ62kcal　ﾓｰﾆｿｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ368kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ｼﾞｬﾑ13kcal
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ほっけ焼き定食879kcal　イチゴミルク115kcal　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
飴玉31kcal×4

計2201kcal

ほんの数日前にこんなこと書いててどこが1500余裕なんだよ
真性の馬鹿はお前だろ

レコダイを否定してるんじゃなくて空気読まずにアホなこと書いてるから
煽られるんだってそろそろ理解しろやボケナス

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:46:55 Oz26LCww
>>403
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

408:92.1㌔デブ
07/10/21 15:12:56 adc0J1WJ
>>406
ほう。わざわざ過去ログ持って来たのはご苦労さんだったな。
それ以外の日に超えてる日があるか？
普通に平均１５００kcalか、それを下回ってるだろ。
おまえは本当に馬鹿なんじゃないのか？

409:92.1㌔デブ
07/10/21 15:14:57 adc0J1WJ
ID:Oz26LCwwは真性の知恵遅れだな。
わざわざ、他の日を全部よけて
たった一例の2000kcal超えた日を持ってきたやんの。

よし、じゃあ俺が自ら自分の今週のカロリー数と
どこで外食したか一覧表として載せてやろう

ほんとキチガイだな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 15:18:51 nrQrqB8S
このデブは体もさることながら
態度までデカいなw

なにが「ほう」だよ、
インテリぶってんのかww

411:92.1㌔デブ
07/10/21 15:20:28 adc0J1WJ
１０/１４
ホウレンソウとベーコンのソテー120kcal　ドリンクバー100kcalくらい
飴玉31kcal×4 ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ262kcal　野菜ジュース68kcal　ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ130kcal 缶コーヒー17kcal
計830kcal

ガストとマクドナルド

１０/１５
小うどん195kcal　ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰとｽｰﾌﾟ200kcal　野菜ｼﾞｭｰｽ66kcal　飴玉31kcal×4
ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ320kcal　厚切りﾄｰｽﾄ320kcal　ｴｯｾﾙｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾘﾝｺﾞ1/2　170kcal
計1400kcal

ガスト

１０/１６
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ200kcal　水なべ90kcal（ﾆﾝｼﾞﾝ50kcal　長ﾈｷﾞ20kcal　白菜10kcal　味ﾎﾟﾝ10kcal）
野菜ｼﾞｭｰﾁｭ70kcal　ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ62kcal　ﾓｰﾆｿｸﾞﾌﾟﾚｰﾄ368kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ｼﾞｬﾑ13kcal
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ほっけ焼き定食879kcal　イチゴミルク115kcal　ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ96kcal
飴玉31kcal×4
計2201kcal

ガストと定食屋

１０/１７
玄米粥113kcal　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　きりぼし大根40kcal　ｶﾎﾞﾁｬ57kcal
ｿﾘｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal　飴玉31kcal×3個　　ｵﾃﾞｿ100kcal　苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ78kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ7kcal
水炊き82kcal（ｻｻﾐ35kcal　長ﾈｷﾞ15kcal×2本　白菜1kcal×7枚　味ﾎﾟﾝ10kcal（15ｇで））
早熟みかん40kcal　POMｼﾞｭｰｽ46kcal　蟹風味ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ61kcal　卵豆腐37kcal　もも軟骨串62kcal
鳥雑炊250kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　卵70kcal　水菜・ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）ふるさと昆布豆74kcal
計1236kcal

喫茶店（ｺｰﾋﾐﾙｸだけ）

412:92.1㌔デブ
07/10/21 15:24:00 adc0J1WJ
１０/１８
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal　飴玉31kcal×5個　ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ15kcal　なっちゃんｵﾚﾝｼﾞ32kcal
鳥雑炊195kcal（米145kcal　ｻｻﾐ35kcal　ﾈｷﾞ15kcal　水菜・ﾈｷﾞ・塩・胡椒少々）
ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　きりぼし大根40kcal　ｶﾎﾞﾁｬ57kcal　卵豆腐37kcal
ﾁｮｺﾚｰﾄﾘﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂ233kcal　ﾋﾞｰﾚｽ咳止め薬（cal分からず）
計885kcal

ミスタードナツ

１０/１９
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ57kcal×2　ﾊﾟﾝ（withﾏｰｶﾞﾘﾝ）70kcal　ゆで卵80kcal　飴玉10kcal×２個　
ｻｲｾﾞﾘﾔﾗﾝﾁ463kcal　小ﾗｲｽ168kcal　おでん100kcal　卵豆腐37kcal
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（塩胡椒）52kcal　低脂肪乳35kcal
計1139kcal

サイゼリヤ

１０/２０
ｻﾗﾀﾞ130kcal　ﾖｰｸﾞﾙﾄ58kcal　ﾗｲ麦ﾊﾟｿ168kcal　ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ16kcal　ｶﾌﾟﾁｰﾉ50kcal　ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ49kcal　
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ82kcal×2　卵豆腐37kcal 　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ48kcal
水炊き25kcal（長ﾈｷﾞ15kcal×1/2　白菜1kcal×3枚　しめじ9kcal　味ﾎﾟﾝ5kcal)
ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾋﾞｰﾌｶﾚｰ421kcal ｶﾌｪｵﾚ29kcal

カレーのココイチ

413:92.1㌔デブ
07/10/21 15:26:29 adc0J1WJ
１８日はサイゼリヤも行ってたかｗ
最低でも1日の1回以上はファミレスか定食屋かマックなどに行ってて
さらに喫茶店には繰り返し行ってるが、ほとんどコーヒーかウーロン茶しか飲まないのでカウントされてないが
これで、外食しらたどこが１５００kcalに抑えるのが無理なんだ。

頭おかしいんじゃないか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:05:28 sDUy7cug
専用スレに行けよキチガイチョンデブ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:06:51 7jp4UUtB
…なんという穴だらけの甘々な計算…。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:23:55 AoCz5has
ちょっと質問なんですけど、

昼１２時に起きて、朝食を食べなかったから
夕食を増やしたり間食をしたりできるぞＯ(≧∇≦)Ｏヤッター！！

という考え方はどうなんでしょうか。
カロリー計算的にはあっているんだろうけど、
なんか今一しっくり来ないと言うか、罪の意識を感じるんですけど。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:27:15 R/XaEpxv
レコーディングしてるんだから
とりあえずその方法に
変えてレコーディングして
分析してみたら？

そのためのレコーディングでしょう？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:40:13 69TEEiw2
>>基本的に、このダイエット法に参加してないヤツは発言控えるべきじゃね？
>>てんであさっての方向の話ばかりしてるし、見当外れな事しか言わないじゃない。

おめーがいちばんあさっての方向で理解できてねーじゃねえかクソボケ
いいめも荒らしよりはまだましだと思って解除してたが話にならね。あぼーんするからレスしなくていいよw

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:44:20 uzs8EAA2
レコダイはじめてから酒のむと二日酔いするようになった
なぜだ…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:45:24 Oz26LCww
>>413
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 17:17:08 vzKxJ1cG
>>416
基礎代謝分は寝てても消費するので、
ちゃんと食事で補給する必要があるでしょうね。

だけどあまり食事の時間が離れてると食事で摂った栄養を
脂肪に溜め込みやすくなるという話もあるね。
とすると、お昼に起きたとかいう場合は夕食分を増やすよりも、
昼食と夕食のあいだに間食を入れて調整したほうが良さそうに思います。
（＋夕食の時間を少し遅らせる？）

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 18:02:17 X24+q8Zu
>>416
不規則な食生活は太るもとらしい。
寝てる間はあまりカロリー消費もしてないし、腹がすごく減ってるわけでもない。
俺だったら昼食、夕食を少し増やすくらいにしておくかな。
余ったカロリーは翌日からの一週間で消費

423:92.1㌔デブ
07/10/21 18:56:02 adc0J1WJ
>>420
どこまで頭が悪くて精神が歪んでるの？
まず、外食したら1500以下に抑えるのが難しいとか
わざわざ、2000を超えたたった1日のｶﾛﾘｰ表を持ってきて詭弁を弄してた事を
俺に土下座して謝ってからの話ではないのか？

完全に狂ってるぞ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:00:10 27iQOsjd
あぼーんしてるから見えないが糞コテがまた暴れてるな…

キロデブをあぼーんしてからすがすがしい気分でここを見られるようになった
たまにまともなことを書いてる時もあったようだが
それを犠牲にしてもあぼーんして本当によかった。

お願いだからコテハンを外して書き込むのは止めて下さいね
隔離スレへどうぞ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:00:50 KkoXur87
>>416
ぶっちゃけていうと、岡田氏のレコダイ原理主義の視点からいえば
何も問題ないと思う。
一日24時間で1500kcalはあくまで時間を軸にした概算であり、それ自体に
あまり意味はないってことだからさ。
そんなことより、巡航期に入って飢餓感とウツに襲われている俺を
抱きしめてください。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:02:30 fPmVZBK0
>>425
(ノД`)ヽ(゜Д゜) ﾖｼﾖｼ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:06:47 sDUy7cug
㌔デブ死ね
おまえが死んでも誰も悲しまない。
死ね死ね死ね死ね

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:09:17 27iQOsjd
>>427
あぼーんSHI☆YO☆U☆ZE

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:18:16 hx/NDrnZ
身長177cm92kgからはじめて約7週間、ついに80kgの壁を乗り越え79.7kg、
高校時代より軽いぜ、すげえぜ。

とりあえずの目標70kgまではまだ長いが、こうなると楽しくてしかたないな。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:25:11 Oz26LCww
>>423
ＩＤ見ろ、俺はそんなこと聞いてない
お前は本を読まずに散々、わめき散らしてたじゃねぇか？
今になって本を読んでない奴に対して、何をからんでんの？

もう１度、聞くがね
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

431:92.1㌔デブ
07/10/21 19:27:40 adc0J1WJ
>>430
オマエはオウムか？
過去の自分について？
全く言う事ないね。普通に最初ロムって岡田のブログを全部読んでから発言した俺に対して文句がある？
暴言吐いてんのはおまえらだろ

キチガイだわ
まずは謝れよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:32:53 27iQOsjd
>>430
糞コテは自分の都合の悪い書き込みには絶対まともな返事できないんだよ…
マジあぼーんおすすめ

害虫は専用スレで

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:33:35 Oz26LCww
>>431
で、本を読んでなかったのにグダグダと駄レスと暴言を連発してた、過去の自分について何か言うことはないのか？
最低、この点はだけはきちんとレスしてね

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:37:56 u/vjT7wk
構うから荒れるんだよ
あぼん推奨

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:43:53 KkoXur87
>>426
嬉しくて目から汗出た

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:52:56 kuouAMIq
>>425
順調に巡航してたら、たまにガッツリ食べてみるのも良いかもしれない。

俺は以前、普通に昼飯食った1時間後に、驚くほどの飢餓感に襲われて、
コンビニに駆け込んでチキンソテー弁当食った事があった。
そうしたら1週間以上続いていた微妙な飢餓感がスッと消えた。

もちろんアメ等で少しずつ解消するのも良いと思うし、どちらかを試してみては？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:57:06 VqEH6D0U
あぼんするかスルーするかしろよ。
どっちもうぜえ

438:416
07/10/21 20:13:25 AoCz5has
>>421 >>422 >>425
レスどうもです。

結局のところバランスですかね。
体に悪そうな極端な食べ方をしたら、やはり体に悪いという考え方でいきます。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:15:47 rfM/Bnl+
>>437
とりあえず、両方しとけば良いんでない。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:35:19 YdQ/W4lO
2000kcalやそこら一食食っても、次の日以降1500kcalを守れば順調に減るね。
そもそも2000kcalでも生活してたらデヴにとってはローカロなわけで。

でも怖いのはそれでまた「胃がいっぱいにならないと満足しない」状況に戻る
ことだな。太ることよりも今はそれが怖い。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:40:41 Oz26LCww
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
次の４点を厳守して下さい。
・㌔デブについてはアボーンでお願いします
・㌔デブに一切、レスをつけないで下さい
・㌔デブからのレスもスルーでお願いします
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには、チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは困難と言わざるをえず、また、その価値もありません。

どうしても語りたい人は隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

じゃあ、次スレのテンプレにこれ↑入れといてくださいな

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:49:02 yRVjK4ku
>>441
もうみんなあぼーんしてるし、レスしてないしスルーしてるだろ
お前だけが必死に構ってんの

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:58:00 c0ZRuWb/
>>441
ｱﾝﾀのそれまでのやり方は酷いけど、ﾃﾝﾌﾟﾚは支持するわ
流れも早いし、ﾒﾃﾞｨｱに取り上げられるから新参も次々来るｽﾚで
空気嫁とか言っても追い付かないしな
ﾏｼﾞ大賛成

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:58:09 KkoXur87
>>436
アドバイス、ﾄﾝクス。
辛党専門の俺がさっき、おもわず手を出した一口ようかん、
美味しすぎて鼻血がでそうだったよ。

後、上の方でカロリー制限をしたら性欲でまくりで困った、みたいなレス
あったが、俺は真逆だ。まったくその気にならん。オナニーもしなくなった。
ただ記録のみ続けている。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:58:38 27iQOsjd
うーん、新規が被害者になるケースを未然に防ぐには、
テンプレ入りも悪くないと思うよ…
微調整してみた

＜有害コテハン『㌔デブ』について＞

自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。

次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい

どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:07:34 Ea0R9dHt
テンプレ賛成に一票

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:08:08 c0ZRuWb/
>>445
良いね

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:12:17 mnQypWje
>>419
水２リットル飲むの忘れてないすか？
飲んでると落ちにくいと言ってる人多いのでホッピーとか使って減らした方がいいようです。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:14:29 nrQrqB8S
このデブなんなの？w

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:30:50 s03UVQxU
>>445
賛成

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:37:51 rfM/Bnl+
>>445
賛成！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:46:04 VqEH6D0U
賛成
ただ報告スレには誘導しないでね。
あっちはマターリいい感じなんで

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:47:00 7NXovqlb
>>445酸性！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:52:36 mnQypWje
>>445
賛成

見ての通りとしか>>449

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:33:49 M290jJXD
>>445
賛成

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:40:27 057M1Ljt
>>449
体脂肪率40%台の女の子に「どんだけ～」なんてコメントしてた人だよ。
男女で体脂肪率が違うのを知らなかったのを考慮しても、あれはひどかった。
あとで謝ったけど、今のコメントを見てると
内面は変わってないんじゃないかな。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:41:34 pBxc69EH
>>445に賛成。いいテンプレだと思う。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:52:16 c0ZRuWb/
もう、決定でいいんじゃん

その身をただれさせながらも毒竜と戦い
ﾃﾝﾌﾟﾚを作った勇者たちに敬礼(^^ゞ
俺たちに出来ることはこのｽﾚ終了近く、確実にﾃﾝﾌﾟﾚを引き継ぐこと

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:17:20 adc0J1WJ
１０/２１
POMｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ46kcal×２　ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal　ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ　40kcal　卵豆腐37kcal
鳥雑炊277kcal（米145kcal　鳥胸42kcal 卵80kcal　白菜・水菜・塩・胡椒少々　味ﾎﾟﾝ10kcal）

さて、こいつらの中でレコーディングしてるヤツが何人いるんだろ。
もしかしたら俺だけだったりしてｗ

>>456
デマを流さないように。ソース（ないから無理だけどｗ）持ってきたら？
平気で嘘を吐く人が多いスレだよな。

460:92.1㌔デブ
07/10/21 23:18:46 adc0J1WJ
計494kcal

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:23:47 057M1Ljt
>>459
あ、ほんとだ。違う人だったわ。失礼。

462:92.1キロ男
07/10/21 23:24:34 adc0J1WJ
まず、このスレの住人の一部に言える事だが
「レコーディングダイエット」のスレなのに
レコーディングもしてなきゃ、ダイエットもしてないって
おまえら何なの？どこまでおかしいんだ？

根本的におかしいよ。どこまで暇なんだよｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:26:49 M290jJXD
>>458
決定だね
ほとんどの人賛成だろうし

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:28:25 Ea0R9dHt
うっわ。姑息。

465:92.1キロ男
07/10/21 23:31:28 adc0J1WJ
そもそもダイエットスレッド全般に言える事なのかもしれないが
単なる冷やかしに来てる厨が多すぎる。
他のスレでダイエット相談に来てる人を味噌糞言ってる馬鹿がいたが
単に罵詈雑言を誰かに言う目的だけで来てる精神異常者が多いんだよな。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:34:22 M290jJXD
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:35:05 M290jJXD
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l35

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:39:36 KkoXur87
このスレはどこに向かおうとしているのか・・・

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:22:29 1IcGwfql
ｷﾁｶﾞｲデブ男の隔離ｽﾚに
向かってるんじゃね？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:26:22 fWI7BMBt
こっちが隔離スレ？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:28:55 xNVQ8IdP
なるほど、このスレを隔離スレにするということか。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:35:08 UarhJ55P
上昇開始56日目、-10kg達成だ。

手書き派なので、ノートにせっせとレコーディングしてる。
気がついたこともメモしてるが、
痩せない、停滞期だ、と悩んでる時期も、
後から読み返してみると、1週間で-0.5kgとか、
ちゃんと減り続けていた。

75日頃、煮詰まってきたらまた来る。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:39:08 re3dcaqj
㌔デブはコテハンを外さないで下さいね

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:44:05 AYomsb5q
>>472
巨ならそのくらい当たり前だぜ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 06:08:34 O+xwEHCE
>>472
でも、その調子でがんばるんだぜ。

476:91.4キロ男
07/10/22 07:53:27 coe+86+d
なんか厨くせえというか、キムチ臭えというか、ザーメン臭えというか
おまえら氏ねばいいね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 07:58:54 re3dcaqj
おはようございます。
㌔デブはコテハンの意味を知ってて付け続けたのだろうから、
せめてそれを外さないのが最低限のマナーだとわきまえて下さいね。

【今日の㌔デブ警報始めました】※>>445参照のこと（あぼーん推奨ID）
ID:coe+86+d

478:91.4キロ男
07/10/22 08:03:57 coe+86+d
>>477
はいはい。巡回ごくろうさん。
この足でダイエットスレを巡回してダイエットを頑張ってる人たちを
けなしたり水差したり罵倒してみたりしに行くんだろ？
人間のカスだね。

というかウンコみたい

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:07:59 aAN+Q3DF
>>477
お前みたいにかまいすぎるのもどうかと思う。

かまえばかまうほど荒れるだけ。
自治気取ってないで、放置することを覚えろ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:10:11 0iVadFCB
ん？レコダイって、頑張る物でしたっけ？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:11:03 qZH3zrmE
ああ、やっと結論が出たのか
>>477了解

いい朝だね
みんなは、一週間ごとの分析ってどの区切りでやってる？
わたしは月曜の夜やるよ

482:91.4キロ男
07/10/22 08:12:34 coe+86+d
>>480
文字が読めないのか？

ダイエットスレ→レコダイって脳内変換させたのか、それともろくに義務教育すら受けてこなかった厨だから
純粋に日本語が理解できないのか・・・
まるで外国人か猿と話してるみたいだ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:13:33 59GglK64
>>477
いいかげんにスルーしてよ
コテにこだわって荒らさないでよ

484:91.4キロ男
07/10/22 08:14:47 coe+86+d
誰もレコーディングしてなレコダイスレ・・・
おまえらなあ、いい加減気持ち悪い

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:15:02 /B6sBsi3
>>479
放置が一番いいと思う…ただ新規の被害者も多いし、
テンプレ入りが提案されてあれだけ賛成意見があるのは珍しいけど納得できるね。
>>441からの流れを見てみて、それでも気になるようなら
自治厨ごと放置する大人の対応でよろしくお願いしますね。

486:91.4キロ男
07/10/22 08:17:24 coe+86+d
なんでレコーディングしてない外国人ばかりこのスレに集まるんだろう。
おまえら岡田さんに恨みでもあるのか、誰かからバイトで書き込みさせられてるのか？
一回もレコもしてなければダイエットもしてないのばかりが集合するのが
実に不思議で不思議でしょうがないよ。

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