レコーディング・ダイエット 9

レコーディング・ダイエット 9 at SHAPEUP

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:13:59 /JZE7PKB
>>278
単に揚げものでいいなら、フライより天ぷら、素揚げ。
素材はカロリーより油の吸収率低いものを選ぶ。
エビ、ちくわ、ささみとか。衣の厚さでも全然変わるので、難しいけど。