レコーディング・ダイエット 9

レコーディング・ダイエット 9 at SHAPEUP

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:45:45 j5l//JL0
>>168
どうやって基礎代謝を計算したのかわからんけど、
一つのサイトの数字を鵜呑みにせずに、いろんなサイトで計算してみたらいいと思う。
私も今ちょこちょこっとやってみたけど、1400kcal～1800kcalまで
いろんな数字が出たよ。
ちなみに私は1200kcalに設定してる。目標体重の基礎代謝はもっとうんと低いけど、
病院での治療を目的とした低カロリー食でもこれより低いことはあんまりないらしいので、
このへんが下限かと。

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