(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part3
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:砂肝ジャーキー 07/10/20 19:55:46 mkyMObTu 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:42:42 ID:oQ4lAlj+ パリパリになりにくい人はレンジ開けて湿気逃がすとパリッとしやすいよ。 レンジ2分-開けるレンジ2分-開ける、って感じで（焦がすなよ？） 〜砂肝ジャーキーの作り方〜 で、これは応用編なんだけど、砂肝、砂ずりとも言うらしい（別にスジ取らなくてもオケ）を適当に一口大にカットして 酒、塩、コショウでもみもみして味がついたらザルとかペーパータオルで水分切って（必要なら塩を追加でふる） レンジでチン、水分逃がしつつ触った感じがギュッと固くなるまで続ける。 チンしまくり。おいしい砂肝ジャーキーが出来ます。 砂肝は実はササミよりも低カロリーで、鉄分も豊富ですからダイエット中のおつまみにどうですか？ 臭みも無くおいしいです、チリパウダーかけても美味しいです。 （酒飲みの方はビール飲みたくなると思いますので、ブローリーとかなら1本50キロカロリーくらいなので試してみてちょ） 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/05(金) 15:46:35 ID:oQ4lAlj+ 830つづき 熱いうちよりも冷めてからのほうが歯ごたえでて美味しいです。 でもついつい食べ過ぎるので砂肝は小さいパックを買って試してみてね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5393日前に更新/165 KB
担当:undef