★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者21人目
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 12:11:26 d2Agq28u 別にへっ込めて測っても脹らまして測っても 日によって加減変えるんじゃなければ良いんじゃない？ 変化が有る無しは自分が一番よく分かってるハズ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 12:25:45 nWCb/7HI >>980 そのスペックなら、もう体重を減らす為の食事制限は必要ないんじゃないかな。 健康を保つための食事管理と言う方向を考えた方がいいかも。 あと、頬がげっそりする人は表情筋がゆるい人が多いから、顔筋体操するのも いいかも。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 15:12:14 oazr2l70 >>982 ありがとう。表情筋肉ユルユルだわ、オレ "ダイエット 維持”で検索かけてもいっぱいありすぎて どれを信じて良いか判らなかったもんで 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 16:49:14 Flziu9UH >>983 フェイササイズやってみよぉー 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 19:58:09 2kaLAG82 ひざのちょっと上の筋肉で圧迫されてるのか ひざがスゲー痛い スクワットの時浅くやって対処してるけど(それでも痛い) この痛みって時間が経てば治るかな 長年ショコをやってきて 太ももの筋肉だけがやたらと頑健だったんだけど これが原因かな？ 先が不安だ…
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