【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ　Ⅲ

【フィットネス DVD � ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:34:25 HwyI3exv
乙

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:50:37 KAkwr0mU
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。

【シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
英語版　1915円 New Dimension (2000)
日本語字幕版　4095円シンディ・クロフォードワークアウト

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:51:07 KAkwr0mU
【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。

安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
３種類が入ってます。太極拳もKickboxing Workoutに
入ってるやつと一緒だと思う。

キースの５分を除けばエクササイズ自体は同じなので安いほうがお得です。

【カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン】 DVD-BOX有

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:51:38 KAkwr0mU
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout　

【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
Walk Away the Poundsシリーズ(ローインパクト)
Cardio Knockout
Get Ripped! 1000
Total Cardio Kick Workout
Hard Core Kickbox Circuit
キャシー・スミスのやせるフィットネス
キャシー・スミスのもっとやせるフィットネス
Tae Bo Capture the Power (2pc)
Tae Bo 2 Pack (2pc）

【視聴できるところ】
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:55:55 KAkwr0mU
関連スレ追加
【ｼｪｲｸｼｪｲｸ】ターボジャム Mix #7 【Turbo Jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ｽﾃﾌｧﾝ】ﾋﾟﾗﾃｨｽでﾀﾞｲｴｯﾄ【満里奈ｻﾝ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

関連スレ追加
スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:56:32 KAkwr0mU
クロ：
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

シンディ：
シンディ・クロフォード New Dimension
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
日本版
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:57:03 KAkwr0mU
キャシー・スミス Cardio Knockout
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
（４本全て入ってる）

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:58:10 KAkwr0mU
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/06/30(土) 17:59:16 ID:rtmUEvMJ
ビリーになっちまうとか、シェリーになるのでは、シャーリーンになるのか？
みたいな人が時々いるね。

もうテンプレに入れておけばいいんじゃﾏｲｶ。
「トレーナーの先生達の体は素人向けDVDの内容で鍛えたものではなく
プロのトレーニングで形成されたものです」って。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:59:01 KAkwr0mU
>>1と俺様乙

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:53:52 XxiymHwB
ブートキャンプエレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 14:31:39 sRptX6vS
>>5
これいつも思うけど、一人で部屋でやってて
指くわえたり色目使いしてたらほんとアホだよな

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:37:46 RFyzNKHU
>>11
ワイド画面だと思ってたが４：３になったみたいね。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 00:02:53 RFyzNKHU
むこうのエクササイズＤＶＤどんどん日本語化して欲しいよね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 02:06:00 CBbHBT9I
>12
でもぜったい人前ではやりたくない罠

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 14:12:36 5S9OsL0M
ブートキャンプエレガンスを試してみました。
長文になるかもしれないけど参考までに。

・まず、日本語字幕のみで吹き替えなし。
・イントロダクション・ウォームアップ・ワークアウト・クールダウン
　の３つに分かれているけど、イントロダクションは不要。
・ウォームアップの運動がちょっと激しい。
・全体的にトレーニングの際の解説や注意事項がほとんどない。
・腹筋運動が少ない
・ワークアウトでやるレンジがテンポが速すぎる。
・クールダウンはピラティスでストレッチではない。

とりあえずこんな感じです。
印象としては初心者向きではない気がします。
自分はクロをずっとやってて、クロに比べると不親切な感じ。
スクワットの時はひざが足のつま先から出ないようにとか
レンジの時はひざがくるぶしの位置にくるようにとか
そういうアドバイスは一切ないので、これをやる人は気をつけて。

やり始めたばかりなので効果の方はまだ分かりませんが
しばらく続けてみようと思ってます。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 14:40:08 XzRYeqow
だれか「なまか体操」を試した人はいますか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 21:54:17 Ed743fRa
>>16
乙。
日本語版が発売されるのハーベイズといい微妙なのばっかみたいね。

もっと向こうで評価高いやつ買ってきて欲しい。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 15:39:10 BG562Sq1
下半身痩せたくてクロ購入してやってみました。
ビリーの応用でも余裕なくらいだったのですが、
終わった後久しぶりに心地よいだるい疲労感が・・・

間に説明が入るので、そんなにやったーという感じは
しないのに、効果ありそう。
1ヶ月後が楽しみです。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 23:13:05 MAqDDfkW
ビーズアップにビリー・ターボ・コアリズム・サルサパーティ一週間体験レポが出てた。サルサパーティが一番体重減してたけど、どうなんだろ？誰か持ってる人いますか？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 14:06:31 uBW4IEUi
クロのロウアーキツ過ぎる。
自分の体重が重過ぎるからに違いない…

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 18:18:02 fyI1X/GH
>>21
下半身版、さっき始めてやってみた。
全部やるの㍉ってわかってたので、
メニューのNo5ヒップ(マット２)と
No8～12のマット使った太もも運動を除外してやってみますた

いや～きついわ。１セットしかやってないのにヘロヘロ～
わたしもダンベルなんかいらんわ。自重で充分負荷になっとる　orz

あしたは上半身版やってみます。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 18:53:12 YM7utNLo
３～４年前J-SKYで放送していた
30分のピラティスのオーストラリアの番組名わかる方いませんか？
美人のインストラクター5人位でやってた番組です

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 20:18:22 nkDU/Zm7
良かったら買ってみようと思ってゲオでハーベイズ・ブートキャンプ借りてみた。
音楽が無いので淡々としてるものの、思ったより良かった。
2300円なんで買ってもいいかなという気がする。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 21:08:36 zQFWBfh5
>>22
クロはビデオ版時代はアッパーロウアー合わせて
四日コースだったらしいよ
だからロウアーは一日でやるものじゃない。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 22:06:14 Dfyva2BW
>>23　エアロビOZスタイル？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 22:39:58 z5fZsTGS
>>26
KINCHOの♪2倍の速さでCM中～♪の
岩場でエクササイズしてた人達だっけ？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 23:07:15 uBW4IEUi
>>25そうなんですか。
じゃあ一日起きにやったりしても効果ありますかね？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 23:31:45 VvQ5lTJD
>>25
そうなんだ。ちょっと安心しますた

今回はお試しでおおざっぱにヒップの運動だけ選んだけど
こんどからヒップと太ももの二つに配分して、
上半身も二つに分けて、四日ローテーション考えてみようかな

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 07:19:32 RNodFAP2
>>26
それです！ありがとうございます！！

31:22
07/10/18 18:57:18 LhpuqApN
上半身版やってみますた
腹と肩のエクササイズをチョイス。
やっぱきついわ～
肩はダンベル無しでやってもフォームを最期まで守るのが精一杯
当分ダンベル買わなくてもよさそうｗ

二の腕とバストのエクササイズもあるけど
とりあえず腹と肩だけで行こうかと

下半身版は２つに分けて、上半身版は半分だけ
を３日やって１日休養。てなローテーションでいってみようかな

でも、どちらのDVDもエクササイズをチョイスすると
なぜかクールダウン途中で終わってしまう。。
総流しだとちゃんと見えるんだけど。それがﾁｮﾄ不便
他は全セット、クローディアが付き合ってくれるので
いいペースメーカーになってる。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 08:19:31 njYdI9Gn
>>32 私も選んでやってるけど、クールダウン途中で切れたりしてないと思う・・てか通しでやったことないんだけど、最後普通は深呼吸、で終わりますよね？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 09:21:35 Ziyuc2YI
クロは慣れればテレビを2画面にして他の番組見ながらでも出来ますか？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 09:45:04 Pk9s02QX
>>33
出来るだろうけど、しっかり集中してやった方が
効き目があるんじゃないかな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 10:16:50 Ziyuc2YI
>>34
ありがとう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 12:14:20 Mbyf9fL/
クロ、間に説明が多くて、せっかく温まろうとしている体が冷えてしまうので、
説明のところは全部早送りしてる

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 17:07:00 P6ddB4Yc
みんなクロちゃんしかやってないの？
アメリカのＤＶＤでこれが良いとかあったら教えて欲しい。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:21:56 bsoJhRvw
>>32
DVDが届いたときに通しで「見た」時に気がついた（ｗ

今日上半身版、残りのをやってみたら、そこでもフリーズが
あれこれいじってたら身体ひえちゃった　orz

通しをスキップして使おう…

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:31:32 lMBC1a/Y
>>37
いや、おらはクロと相性が悪い（棒っきれ見たいな体型と表情の無さに餅上がらない）ので上下持ってるけど全く使わない。
クロ下やるくらいなら、Billy's Bootcamp: Lower Bodyやる、この時期になってもダラダラ流れる汗がかける。（基本編では最近はそんなにかかない）

最近買ったので良かったのは、Am & Pm Walking ってやつとCrunchのBurn & Firm Pilatesってやつ。
Am & Pm Walkingはウォーキング物なのだが、途中ランジなども入るのでダンベル持って（おらは750g）やると結構いい。
（30分未満が2本入ってる。単独ではあまり使わないが、他のDVDの後に足すのに使いやすい。CDも付いてるのだがこちらは全く使わないｗ）

Crunch Burn & Firm Pilatesも軽いダンベル持ってやるのだが、スクワットや足上げが続き、仕上げにピラティスなので楽しい。
（ダンスやエアロビクスよりもドタバタしないので床への衝撃は少ないと思う）

コラージュでサンプル動画見てみたらいいよ。どっちもリージョンはALLだった。

40:38
07/10/20 00:13:59 FauVW/UK
まずい。腹へってチョコフレーク食っちまった

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 00:44:30 gPzOjGDe
>>40
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 07:45:08 K2F5Paxg
>>36
クロの間の説明時間などは足踏みしてる
サーキットトレーニングの原理で

43:38
07/10/20 13:48:00 axbXNFri
ここって厳しいんだねｗ
ｶｷｺ自粛します

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:56:28 dBAiidH8
>>43
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

45:38
07/10/20 14:04:34 axbXNFri
自粛るって書いたのにｗ
そんなんだったら書いちゃおっと♪

46:38
07/10/20 14:11:53 axbXNFri
きょうはDVDのトレーニングはお休みして
軽くストレッチするだけの予定。
３日間クローディアのDVDを半分ずつやって
今、腹筋が痛い。太ももも～

1セットの選択だけど、繰り返しの最後ではへばって
ギブアップするのもある。どれくらいかかるかわからんけど、
なんとか１セット最後までしっかり動かせるようにしたい。

47:38（これでｶｷｺ終了～）
07/10/20 17:15:26 QpNTA3/E
べランダをデッキ・ブラシでごしごしやって
結構な運動になってしまった。
それで気がついたのは、太ももの筋肉痛は大したこと無くて
足の付け根、つかお尻の脇のへこんだとこ？が凝ってた。
太もものトレーニングやったのに…ちゃんと動けてないってことか？

TVでやってたサーキットトレーニング、番組は轟沈したけど続行してて
（やってると調子いいもんで）プラスαで何かやろうと思って
数日間トライしてみたんだけど、ちょっときついけど何とかやっていけそう。

運動まったくダメな自分でも分量加減したら、ついていけそうだ。
以上、>>3のクローディアDVD使い始めの感想ですた。

しかし、腹へるわ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:00:36 tJn5DrLw
>>39
情報サンキューです

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:58:19 ucdSm5gT
ビリーをやりはじめて2ヶ月がたった
ぼちぼち違うのをやりたくなって、クロのロウに挑戦
たしかにキツイ。でも、良い気分転換になった。

だけど、やり終わった後、左膝の調子がおかしい。
痛いわけじゃなく、ギシギシ軋むって感じ。
ビリーのときは、筋肉痛はあってもこんなことは無かったのに不思議だ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 18:55:07 Dc2m5L8W
アメリカのＤＶＤ買うのどこが一番安いですかね？
ｅｂａｙは送料含めるとアマゾンジャパンで買うのと大差ないし・・・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:21:03 er16lDQu
>>49
フォームがおかしいんだとおも。
体重のかけ方の配分が違うとか体が歪んでるとか。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:56:01 RqbR0755
勘違いだったらすまんのだけど
アマゾンjpのフィットネスDVD増えてね？
Firmシリーズとか前は置いて無かったよね？

クロが10%offだったから持ってないアッパーを買い足して
ついでにRock Your Body他踊れる系をポチッたです

これに飽きたらFirmにも手を出してみよう

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:45:26 Dc2m5L8W
>>52
増えてるというか売ってないものが無いと言っていいくらい。
ただ発送まで３週間とかあり得ない納期なんだよね・・・

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 00:50:30 J9aPAU9W
>>53
そうそう発送まで３～５週間なんててシビレちゃうので
今回は即発送のモノだけ買ったです

しばらくやって飽きたら３～５週間後発送モノを
予約するつもりでポチりますわ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 03:43:50 lTi5cwPg
>>54
３～５週間っても実際は2週間くらいだよ。結構早いよ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 18:54:30 0zfzAAiL
>>55
２週間待つんだったらebayで買うなあ・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 08:24:52 86c7MeyI
クロのロウアー始めて一月経過。
全体的にはあまり変化がみられないが、足首は引き締まった。
自分の脂肪は厚過ぎる…

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 12:28:29 FG/uDN8a
早くｸﾛやりたい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:06:09 gXJdbdzw
>>57
脂肪燃焼させるなら有酸素運動の方が早いよ。
クロは引き締め。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:09:51 LNNjGtUu
ここで知ったkariのstepのDVD３本とも、買ってみた。
もともとジムのプログラムもクルクルstepが好きだったから、
かなり気に入ったよ。紹介してくれた人ありがとう。
ここで色々でたDVD買ってみたけど、自分に合うのは
シンディ・クロフォードのやつとkariのstep。
自分に合うDVDで毎日のように運動できて、ジムに通って
いたころより、体が引き締まってきたよ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:14:21 vKf+hT48
ビリーに飽きたのでクロに切り替えた。
1週間上半身、下半身交互に毎日やっていたのだが
ビリーで引き締まった体がなんとなくプルプルになった。脂肪がついたっぽい。
ふとももに効いて良い感じだったけど、自分にはクロだけじゃだめかも。
有酸素運動なにか探さないと。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 11:15:35 X/wmLDck
>>61
私もビリー3ヶ月とクロのようなダンベル（2kgと3kg持って１年位）やってたけど、
見た目は、少々締まっても、脂肪と体重は変わらんかった。（クロも所有）
おまけにウォーキングは週3日1時間。ノロノロ散歩で脂肪は減らなかった。

その後、筋トレ（ダンベル）は維持のために週2.3回（1,2日休むが3日は休まない）
週4,5回のTaeboとキャシースミスのエアロビクス3ヶ月で、
163cmで55→48kg、25→19％になった。
ウォーキングは、私の場合、景色をみたり、考え事をして、気が付けば速度がノロくなり、
DVDみたいに自動操縦で速度を保てないと脂肪は減らない。速度を保てる人でないとね。
減量の為じゃなく、楽しいので、散歩は週1回以上行ってるけどね。

63:62
07/10/26 11:44:35 X/wmLDck
55→48kg　　×
53→48.5kg　○

55kgは去年初春、ダンベルとウォーキング始めた時の体重です。
始めた頃に、2kg減って、少しづつ締まってきたけど、1年以上やっても体重は-2kgの変化のみ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:42:51 m2LX7c3p
私は短期間で効果ありました。
持ってた服がダブダブで着られなくなってすべて買い直しです。

エアロバイク３０分、ウェイト（ダンベル１kg、足首0.5kg）使ってクロ上半身下半身両方、
シンディーの腹筋（またはイージーアブ）、バレエのプリエとストレッチのコースを一気に
週に一度くらい、４～５回やっただけです。

たまたまこのスレをのぞいたおかげです。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 15:05:57 odZo4Jcn
サンバダンスでフェロモンボディになるってDVDダイエットやってる人いますか？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 16:00:18 bICZVRWT
Quick Fix シリーズのKick Workoutをやり始めた。
もちろん日本語吹き替え・字幕なしだけど問題なし。
ただ、動きを覚えるのにはあと4、5回やらないと無理そう。
30分＋ボーナスを全部通してやってるけど
終わった後はヘロヘロになる。続けていけばかなり効果あるかも。
これやったことある人いる？　他の人の感想も知りたいな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 16:56:13 iVUj+MlC
>>66
前スレでも前々スレでも評判よかったよ
先生がさわやかでいいよね

68:54
07/10/26 22:41:34 2TGKcbZM
>>55
３～５週でも日本語ＨＰで買えるのは助かるし
値段もボッタじゃないしアマゾンjpに感謝です
２週間程度で届くならなお良いですね

もう>>52のモノ届いたのに風邪ひいちゃったですよ…
見たら絶対やりたくなっちゃうから箱ごと放置中

布団に潜りながら考えてたけど
スポクラ通うつもりでお金出したら
（近所に新規スポクラ出来るので入会するか迷ってた）
一ヶ月に６千～１万円分くらいDVDが買えちゃうんだわな
１年だけでも結構なコレクションが出来て、尚かつ一生楽しめるわ
講師は一流だわで今はＤＶＤヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ気分ですわ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 07:50:27 j8VBlSDp
Quick Fix シリーズもいいけど、10 Minute Solutionシリーズもかなりお勧め。
10分のプログラムがいくつか入っていて、順番を自分で帰られるから、
朝は柔軟っぽいのから始めるとか、お腹だけとかいろいろ変化が付けられます。

Crunchシリーズもいいですよ。
わいわいとにぎやかなジムのプログラムまんまで進みます。
あっという間の30～40分。自分もそこにいるような感じで楽しんでやれます。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 14:50:42 RRCe1u3k
　クローディア・シファーとシンディ・クロフォード、
どちらのDVDを買うか迷っています。
痩せるためではなくて、運動不足解消と身体の線を奇麗にするのが目的です。

初心者で普段まったく運動をしていないならシンディのほうがよさそうだし、
脂肪を燃焼させたくないなら無酸素運動のクローディアがよさそう。

体重を減らさずにトレーニングしたいなら
どちらがお勧めですか？

71:22　38
07/10/27 16:18:55 pXKglRQd
下半身版はランジすると右太ももに痛みが出るので
ランジだけは軽く流し、１回に半分ずつ。
上半身版は腹筋の一番きついコンボ以外の全部。ただしダンベルなし。

DVDは準備運動が少なくて身体あったまらないので
DVDのエクササイズ始める前に10分ほど
サーキットトレーニングをやってます。
上半身版は最初のトレーニングが準備運動の延長みたいなもんですが
元が運動不足の筋肉不足なので、
この運動やる前に軽く動いておく必要性感じてます。
（クールダウンもふやしたいとこです）

というのを、基本的に毎日交互にやって、
筋肉に疲れたまってるなとｵﾓﾀら休み
という感じで続行中。

腹に縦線でてきました。足の付け根あたりしまってきたような。
骨盤の一番出っ張ってる箇所の下側にえくぼが出現……そういや昔は
骨盤浮き上がりまくってたんだ。今埋没しとる　orz

脂肪が減ってるわけじゃないので凸凹が激しくなって
凸の醜さが目立ってるようなｗ
上半身版、下半身版どっちもまだ最後までついていけてないけど
少しずつ基本セット数できるようになったり姿勢維持できるようになったり
亀の歩みですが、トレーニング内で進歩を探しながら餅維持中。

もっと余裕でてきたらサーキットトレーニング増やすか、
他の燃焼系探すかして体作っていきたいな

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 17:14:40 4czvrtA7
やっぱりちゃんと筋トレして引き締まってるほうがかっこいいね
URLﾘﾝｸ(hollywoodcelebnews.blog51.fc2.com)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:02:18 rozI7Un/
>>72
ボーイフレンドが……

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:42:37 awMq2v4+
>>68
私は、かつて、ジムに10年くらい通っていたんだけど、仕事いそがしく
なって＆結婚してジムにいく時間つくれなくなって退会したんだけど、
やっぱり体動かすのが好きで、DVDで運動してるよ。
ジムに金かけていたぶん、カラダスキャンとか買って、step台かって、
ダンベルかって、バランスボール買って、それでもおつりがきて、
いつでも好きな時間に運動できるのが、DVDの良いとこだよね。

>>69
私も10 Minute SolutionとCrunchはかなりすき。
10 Minute Solutionはバランスボールのがお気に入り。
CrunchシリーズはCandlelight Yoga とSuper Slimdown がかなり、
おすすめ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 02:27:36 lYn8B75M
10 Minute SolutionとCrunchあたり日本語版出て欲しいな。
アメリカのエクササイズＤＶＤってホントよく出来てると思う。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 02:38:09 bVNLJl7X
よくできたDVDがあるのに、なんでアメリカはあんなにピザが多いのかな。
てかピザが多いからそれだけ需要があるってことかな。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 02:44:09 Y5pl411W
あんなピザが多いからDVDが売れるのよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 12:13:38 SBCWD4Nu
>>70
ｼﾝﾃﾞｲのワークAから始めてｸﾛに移るというのもいいのでは?
運動をまったくやってないのなら、ｼﾝﾃﾞｨから始めるのがお勧め
体の線をキレイにするためならｸﾛがお勧めだけどきついかも。

まぁ最終的には両方欲しくなって買っちゃうと思うよ

79:70
07/10/29 20:58:02 kZ285qDR
>>78　ありがとうございます。
とりあえず最初はきつくてもキレイにするのと安さでクロにチャレンジしてみます。
でもやっぱり自分でも最終的には両方買ってしまうような予感がありますｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:37:40 lYn8B75M
>>66
ピザなので一日１０分一項目だけやってます。
１０分で滝汗ｗ

これで鍛えてからビリー挑戦しようかと考え中。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:42:22 4DGiMKfs
>>80
暑い時の汗は別として、動いて滝汗なら、
太ってる人の運動はカロりｰもたくさん消費してるのだろうか…？

82:81
07/10/30 11:45:28 4DGiMKfs
ビリーズ成果発表スレで、腹筋プログラム（約30分）だけで、100kg以上の人だったと思うが、
10kg以上痩せた人が居たが、私の場合163・50kgで初めから全部ついて行けたので
（ダンベルや筋トレDVDを1年以上やってた）ビリーでは何も変わらんかった…。クロでも…。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:27:20 bqEl0vjt
>>82
100kg以上もある人は内蔵脂肪だけでも10kgくらいあるから、少し筋トレしただけでもそのくらい痩せるよ。
皮下脂肪は地道に有酸素運動するしかない。SHOP JAPANのビリーなら最終プログラム。

84:sage
07/10/31 11:57:18 3rAMQb/R
ヒップホップ系のものをやってみたいのですが
何かオススメありますか？

hip hop abs面白そうだけど高すぎる・・・

85:84
07/10/31 12:03:34 3rAMQb/R
さげ間違えちゃったごめんなさいorz

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 22:11:12 4p3UU/Zb
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

これしか思いつかないや。

87:86
07/10/31 22:14:25 4p3UU/Zb
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)

映像

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:52:53 eEE9D/W/
下半身痩せしたいからクロのロウアー編買ったけど
おしゃれすぎて餅があがらない

だけどかなりハードできちんと続ければかなり効果はありそうなので
ビリーで餅あげて、その流れでクロを４～５項目やるってのを
続けてみようと思う

ふゆはパンツ履く機会が多いから奇麗な下半身目指して
頑張るぞ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 22:55:20 ejthSvN4
>>84
Rock Your Bodyは？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:40:41 L/RbQs1x
モムチャンダイエット効果あり。
自分のペースとかでできるので、そんなにきつくも感じられない。

91:84
07/11/02 00:07:39 0X2qSyDQ
>>86
>>89
レスありがとうございます。両方とも映像見ました～
凄く面白そうです！

初心者なのでまずはQuick Fixの方からやって、
踊れるようになったらRock Your Bodyを買おうかな・・・
でも両方ともポチってしまいそうｗ
ありがとうございました～

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 00:31:40 Ba6Vu8u8
>90
チョンダヨンはきれいで餅あがるけど、
一緒にやれるDVDではないので、私はあまり続かなかったな。
自分の一番のﾎﾟｲﾝﾄは「DVDの中の人と一緒にやれる」ことだから。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:50:19 VgwmEVMY
たしかにダヨンの写真たまに見るとモチがあがるから
ブログチェックしたり本も買ったけど
ダヨンのエクササイズはやってない（笑
ビリ、ターボ、ヒプホプアブ、やってる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:48:10 5pwgLEBl
チョンダヨンってかなり美人で、とても健康的に痩せてるというか、健康的な体型をしているね。
東洋的な体型。自然な痩せ方というか、体型。かなり良いね。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 07:25:49 9HB/O/M4
整形技術の素晴らしさを称えてるの？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 14:09:18 Uo1Ow79v
「そこそこ」「適度」と言い訳して、DVDを買っただけでは痩せない…。
今は50代60代でも、スゴイ若作りでスタイルのいい人が多いので、
30代40代でも、後ろから見たら、おばあさんのような人がたくさんいる。
茶髪で前髪下ろして、Tシャツ着て、ジーンズ履いても、小さい子供を連れたおばあさん。
茶髪で、キレイな色の、ポロシャツ着ても、小さい子を連れた派手なおじいさんも良く見かける。
顔は若いので、顔を見るまで、若作りのじーさん、ばーさんに見える。
そこそこといわずにまじめにDVDをやれば若返るが、ダルダルの体ではエクササイズについて行けない人は、
どーやって、痩せるんだ？しかも、炭水化物、油もしっかり摂って、言い訳ばかり…。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:49:36 /HXBdY4a
>>96
どーしたいきなり。
何かあったのか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:45:53 fIC3zsgt
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)

思わず衝動買いしちゃった。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 14:56:47 1RtA6G/x
>>98
情報ありがとう
見に行ってきました
よさそうですね
早速尼存のウイシュリストに追加しました
体験談、レポよろしく

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 15:30:39 7xjjYsLR
そんなんじゃ
こわくてクリックできねーよｗｗｗ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 15:54:16 du9h3wWh
DVD付のモムチャンダイエット買って9週間プログラムの
第1週目をやり始めたんだけど、これは一日一つのエクササイズでいいの？
一度に6つ全てやったんだけどもしかして間違ってる？orz

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 17:11:45 iOekS7hu
半島人のDVD買うなんて

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:56:08 CMrlegds
こういう腹筋てやっぱり鍛えてるのかな
URLﾘﾝｸ(kswcd.blog14.fc2.com)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 19:17:37 GFwdnMOJ
>>100
コラージュの新しくリリースされた商品の紹介ページだが・・・
なかなか内容は良いけど、飛び跳ねられる住環境じゃないときついだろうなぁ・・・

って事で、コラージュ以外のサンプルが見れるショップをどぞ
つ URLﾘﾝｸ(www.totalfitnessdvds.com)
新しく出る、QUICKFIX HIT THE SPOTのサンプル見れるよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 23:36:16 npbtRyep
>>104
ありがたや

106:104
07/11/07 13:47:36 cQl6ztHA
今なら（いつまでうｐされてるか分からんが）ここで、
Crunch: Pick Your Spot Pilatesと10 Minute Solution: Pilatesの動画がサンプルじゃなく全編が見れるよ。
（両DVD共に5分割されてうｐされてます）
つ URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:07:32 cQl6ztHA
尼損のクロの価格が・・・！！
この間まで￥900しなかったのに、上下共に一気に跳ね上がって￥ 1,602 （税込）になってるよぉ！！

クロって元々はこんな価格だったっけ？？それとも売れるから値上げ？？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:20:54 tP0MoWM8
かなりショック

シンディ・クロフォード(41)来日
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)

URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)

忙しい身でありながら美しさを保つ秘けつについては
「エクササイズをする、たばこは吸わない、ヘルシーな食事を心がける、
十分睡眠をとる、そしてたまにはごほうびをね」とアドバイス。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:23:12 mGD31CXU
>>107
ほんとだ・・・高くなってる・・・。
なんでだろ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 16:31:53 tP0MoWM8
>>107
為替の影響か、原油高で海外からの送料が値上がりしたかだと思う。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 17:08:16 BByFtlnK
>>107
販売元の２０世紀FOXのほうで値段が変わってる

URLﾘﾝｸ(www.foxjapan.com)
product_name&text_string=%A5%AF%A5%ED%A1%BC%A5%C7%A5%A3%A5%A2&sort=sale&sort_seq=1

前のは出荷中止ってなってるけど、中身一緒だよね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 17:47:20 igNnkqK4
値上げじゃなくて元々「2枚で今だけ1990円」の期間限定出荷ものなので
URLﾘﾝｸ(www.foxjapan.com)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:31:27 tP0MoWM8
>>112
ﾅﾙﾎﾄﾞ。TSUTAYAとかの在庫あるとこは安いままだった。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:50:39 sduEIvr2
ん？半年前に上・下別々でそれれぞれ900円くらいで買ったよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:52:35 6rCUaRli
￥900のは廉価版だ思う
販売期間が終了したんじゃないかな
人気がある洋画のDVDも発売最初は￥298０や￥3980の物が翌年には
大量生産の廉価版￥980とかよくあるし

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 11:24:45 RRnxAYd3
12/21から900円の廉価版も売るようだよ。
ストックがなくなったのと、来日で需要が増えることを予想したんじゃ？
DVDはよく価格が変わるようですね。

タヒチアンダンスやってみた方どうでしたか。お一人の感想しかなかったので。
これも価格が上下してます。最初は3800円くらいから一気に2900円になり
又あがって今は3032円。すごく欲しいのですが。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:05:23 borWhAFD
>>116
クロ来日するの？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:13:05 zCkRdkWX
もしかしてシンディと間違えてる？

119:116
07/11/08 12:23:44 RRnxAYd3
>>117-118
108読んでああ勘違い。ｼﾝﾃﾞｨと間違えた。ｺﾞﾒﾝ。

ｼﾝﾃﾞｨ41才かぁ。出産後即締まってたし。キレイだね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 13:48:48 r8GnacVw
もう3年ぐらい前にクロの下半身の奴買ったけど
900円ぐらいで叩き売りだったよ。

売れ出したからな気がする。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 13:52:40 PbKVlLuq
スレチだったらｺﾞﾒﾝ。
いろいろＤＶＤやって体はひきしまってきたが、
顔のたるみが気になる。
顔の筋トレＤＶＤなんてないかあと思う今日この頃。
ＤＳは高いしなあ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:02:26 aue5T9BS
産後1ヶ月ですが、ゆるめで楽しいDVDはないでしょうか。
産前は普通の運動能力でしたが、出産で現在腹筋が1回もできません（起き上がれない）。
飛び跳ねると尿漏れもあります（恥）。

できればダンス系希望です。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:50:30 8ijgHLY9
>>121
あるよ。
フェイササイズ／顔の筋トレ全般
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
買って一度やったけど顔がダルくて続けられないで放置してる。
ダルいというのは筋肉がないからなんだとは思うんだけどね・・・・

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:07:55 3sOjZphl
>>122
Postnatal Power: Taebo Workout
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
産後の女性向けTaebo

Fitmama: Post Natal Workout
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

Quick Fix: Post Natal Workout
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

キレイになるバランスボール　吉岡マコ　（DVD付き）
関連書籍
母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ　吉岡マコ

跳ぶと尿漏れがあるのだったら、いきなりダンス系よりも、骨盤周りの筋肉を鍛えるところから始めた方がいいと思うよ。
上3つのDVDはコラージュでサンプル見れるから。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:48:24 PbKVlLuq
>>123
ありがとうございます。専用スレがあったのですね。
不勉強ですみません。
早速スレを見てよさそうなものをやってみようと思います。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:08:44 N6qaj1AU
>>122
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)

どれでも好きなモンどぞー

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:26:31 s0EFyrc/
>>122
こんばんは。
私は妊娠が発覚したばかりです。

産後こそ、シンディー・クロフォードのDVDが最適なのでは！？
もちろんほかのもとても良さそうですが。

これからビリーとかクロさんとかいろいろやろうと思ってたのに～。
私も状況が変わったため、ほかに何か探そうと思ってたところです。

これ以上あまり体重を増やさないことと、
骨盤底を中心に鍛えるものを探しています。

>>126
なんとタイムリーな！
参考にさせていただきます。ありがとです。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 10:17:07 jzX+fwuK
>>122
私も産後数時間で始められるｼﾝﾃﾞｨがいいと思った。
でもダンス系がいいなら>>124のどれか試して感想ﾌﾟﾘｰｽﾞ。
産後はあんまり無理しないでくださいね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:17:04 uJW663OA
海外のＤＶＤは安くて良いね。アメリカからもっと早く届けばいいんだけど・・・

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 04:11:46 YfrTCdHz
知らんかったが、CRUNCHのヨガのDVDが日本語吹き替えで出てるね。

雨版　Crunch: Total Yoga　　
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

日本版　CRUNCH presents YOGA WORKOUT Fat Burning YOGA & The Joy of YOGA
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
今買うなら○天の方が安いみたいだ。（雨版とたいして変わらん価格）

他のタイトルも吹き替えで出るのかのぉ？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 04:21:37 YfrTCdHz
ごめ。発売日2005年12月だった・・・
って事は、イマイチ売れ行きが悪くて1本だけで終わったのか・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:35:49 WGpHXwCR
>122です。
週末アク禁でお礼も言えず、申し訳ありませんでした。

>124さん、リンクも乗っけていただいて助かりました。
スレ初心者なので名前だけだと探すのだけでも大変・・・
>126さんの教えてくれたところでサンプルを見たのですが
Taebo Workout がよさそうかなと思いました。

ご親切にしていただきありがとうございました。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:02:01 4swLKlbR
一昨日クロのロウアーやってみたら筋肉痛になった
昨日は筋肉痛がでモモが痛いからターボジャム２０分ワークアウトにしてみた

クロを再開は筋肉痛治ってからのほうがいいのかな？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:11:14 m3/kbqDP
超回復でぐぐって

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 22:39:57 oW2VDlP8
キャシースミスクラシックの2007年版のスーパースリムダウンサーキットを買った。
GoldHill社製からLIONSGATE製になっていて、再生できん。
日本での再生は禁止されていますという表示がプレステ２で出た。
他のクラシックシリーズは全てリージョンOLLの2006年GoldHill社製。
米アマで2006年製を買い直した。キャシーさんの新しいDVDがLIONSGATE社から
12月に出るが、リージョンがUNKNOWNとなってる。出てから考えるべ。
L社の2007年版でもリージョンオールもあるし、今まで１と書いてあったけど、
全てオールだったと、気付いた。みんなも気を付けてね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 08:56:09 3FG3tX4l
>>135
ありがとう、気をつけます。

137:133
07/11/16 10:01:12 1SWICr5m
>>134 ありがとう、とても参考になりました。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 10:24:24 124it0G7
>>135
リッピングして別ディスクに焼いて見ればよし

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:25:26 5Puvt5hV
120
クロのDVDって何ですか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 10:43:43 SS65KZ2D
安田大サーカスのクロちゃんのエクササイズDVD

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:53:10 LzUtHrSy
>>139

>>3

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:02:08 luE8gqqU
皆さん、どのDVDを使っていますか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:14:50 a/xPMV5N
>>139
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
のことです。値段がかなり安くて内容もいいですよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:15:32 a/xPMV5N
ヨガでいいのないかな？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:33:39 a/xPMV5N
ビリーとターボジャムって似たようなもの？
ビリーが男用で、ターボジャムが女用？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 17:46:18 UldcgUXe
ビリーはバンド使用その他で負荷を自由に調節可能。
女性でもヒップアップ･ウエスト引き締め・バストアップに筋トレするでしょ？
ビリーの筋トレはその程度。筋トレ＋有酸素運動がミックスされてるので
筋トレも有酸素運動もしたい欲張りな人向け。
褒めてもらうとやる気が出る人にもお奨めｗ

筋トレだけならクロでもいい感じ。
ただ、淡々としててキツイ。時々心が挫けそうになる。
丁寧な説明とストレッチも入ってて内容は◎

コアリズムはいい！楽しく踊って腹筋･背筋にも結構効く。
鏡見ながらやると、色んな意味で楽しめます。人に見られたら氏にそう！

ターボジャムは持ってない。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 18:27:27 zu15oMTr
ターボジャムやってます。ストレス発散になる。楽しい。体重より体の変化が早い。有酸素＋筋トレでバランス良い。体重が停滞してるときほど体が引き締まってきてびっくりしました。簡単な振り付け覚えればテレビ見ながらできます。5ヶ月82キロ→68キロ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 18:49:10 t3fHmPga
「5ヶ月82キロ→68キロ」えぇ！！　82-68=14。5ヶ月で14キロ！！　なんという減り方だ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 18:50:10 t3fHmPga
ビリーとターボジャム両方やってる人はなぜ、両方してるの？
どっちも似たような内容でしょ？
ビリー＋ヨガとか、ビリー＋ピラティスとかなら分かるけど。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:04:17 t3fHmPga
男女平等編　ビリーー＞クローディア･シファー
女性編　ターボジャムー＞シンディ・クロフォードー＞カメルン・エレクトラ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:05:39 t3fHmPga
愛情編ビリー or ターボジャム
スパルタ編クローディア・シファー
いたわり編シンディ・クロフォード
モテモテ編カメルン・エレクトラ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:19:23 t3fHmPga
精神安定入門編 LOHASスタイルはじめてのヨガ
精神安定実践編ヨガ・ベーシックス初級編

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:29:14 IQjrOE49
自然体編モムチャンダイエット、ファン・シネスタイル
知識系スーパーサイズミー、ジェイミーのスクール・ディナー

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:29:46 IQjrOE49
知識系->知識編

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 19:48:57 i6QT0JKG
ビリーとターボって全然違うと思う。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:29:29 k2IY98mf
ビリーは楽しいけど、ターボのシャーリーンは顔も声も体系も…。
クロも出っ歯の白ゴボーでモチ上がらん。私はキャシースミスが好き。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 08:35:22 SgulDMiz
ターボジャムの人、お腹シミだらけで萎える

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:31:28 Myy9mU1B
>>141、143
㌧です！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 15:07:19 COXcnXoR
クイックフィックスのキックウォークアウト、すごくいいよ！
テンポがいいので、時間が経つのが早く感じるし、
パンチやキックでストレス発散にもなる。
インストラクターのジャニスや後ろにいる２人の女性の体型を
見ながらやると、がんばるぞっていう気になる。
自分、始めて２週間なんでまだ体型に何も変化はないが、
これからずっと続けられそう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 21:55:24 9shSFiQ0
ここで紹介されていた、レベッカ・スモールとカリー・アンダーソンの
stepすごく楽しい。汗もガンガンかけるし。
もう、ジム辞める予定。ジムのstepなんかよりもぜんぜん楽しいんだ
もの～。おしえてもらわなかったら一生しらずに終わっていたDVDたち
だった。おしえてくれた人サンキュー

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 01:34:17 +Aja80yg
>>160
同感です
ここで紹介されたものを
コラージュへ見に行って
尼存のウィッシュリストにいれておいて
DVDを月に一枚買う
今月はどれにしようかな、と迷うのが楽しい
もうダイエットが目標じゃなくなって
フィトネスがおもしろくなってきちゃった
今日はどのDVDがいいかなと…
みなさま、ありがと～

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 16:39:33 y3aSzGFM
私も！ジム３か月分のお金で、スゴイDVD持ちになったよ。
DVDが増えた分、確実に脂肪は無くなった。いいこと尽くめ。皆ありがとう！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 19:06:51 AxOrltm1
>>160

>ここで紹介されていた、レベッカ・スモールとカリー・アンダーソンの
>stepすごく楽しい。汗もガンガンかけるし。

このスレ最近見始めであんまりわかんないんですけど、
改めて紹介していただけると嬉しいです。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:09:18 /POv8iks
ステップ台はどこで売ってるの？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 22:33:25 1YyoOSyL
ステップでぐぐればあったよ。高いところのものを取る為の普通の踏み台も出てくるけど。
アマゾンでもステップであったよ。自作する人も居るしね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:25:42 prZ4K2qk
バレエDVDもいいよ♪

バレエDEダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

●バレエやってる女の子は脚がキレイ！●
ｽﾚﾘﾝｸ(dance板)
バレエで痩せると思っている人へ
ｽﾚﾘﾝｸ(dance板)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:27:11 prZ4K2qk
>>166
◆バレエビデオ・ＤＶＤ感想スレ◇Part6◆
ｽﾚﾘﾝｸ(dance板)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 12:05:24 qjciw3gt
久しくＤＶＤエクササイズから遠のいていたけど
身体動かしたくてうずうずしてきて
久々にこのスレ覗いてみた。
>>159読んで思わずQuick Fix Total Cardio Kick Workoutを
ポチッてしまったよ。
届くの楽しみじゃー。

169:71
07/11/23 21:48:41 vyNAOMyI
先週はまるっとサボってしまった
でも週２回はやるようにしています。
ランジはしっかり曲げるのができるようになって嬉しい

腰の、特に背中側が削れてきた。
その所為で背中の脂肪がかえって目立つように orz

エクササイズしない日は30分くらい歩くようにしたら
下腹が減ってきた。でも巻き爪いたいよー

次ページ