【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25
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947:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/21 20:04:28 k4GCZI5C １５９／４３の女です。 約半年かけて１２キロ落としました。 ダイエット方法は毎日縄跳び２０００回、食事は菓子禁止と３食きっちり食べてここまで痩せ、今は引き締めの段階です。 通勤で平日１時間半のウォーキングをしています。 土日はお菓子を解禁にしたのですが、３食＋お菓子を大量に食べるようになり、リバウンドぎみです。 このままでは過食になってしまうのではないかと恐いですonz また明日から今までどおりにウォーキングと食事をすればまだ間に合うでしょうか…？ 平日は一切お菓子をたべていません。 長文失礼しました。 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/21 20:10:39 o9JP94Jj >>947 乳が垂れるから、スポブラしてね。 つか、2000回、縄跳びできるなら、足腰が強いし、ウォーキングをジョギングに変えたら？ タラタラと1時間くらい走ってみ。5キロくらいは走れるよ。 あとは、引き締めるなら筋トレだ。 お菓子はさ、平日完全禁止にするからストレスになるんだよ。 食後、チョロっと食ったら良いじゃん。 「今日のご褒美ー」みたいな。 まぁ、俺に言わせりゃ、引き締めっつーより、安定させる時期だな。 でも、痩せすぎんなよー。
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