【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:23:23 OA4dug+g
>>957
それは無理だよ。現状食べてる物の具体的な説明もなく
生活や運動、これからどうしていけるかの説明もないので
なんとも言いようがありません

とにもかくも運動を開始してください。そして無理に食事を削りすぎないこと。
普通に三食、今までどおり、食べ過ぎないようにだけして食べていくのがよろしいかと。
お菓子や間食は禁止。
見た目を変えたいなら、本当に運動あるのみです。
食事を減らしすぎると、今度は運動ができなくなりますよ。試すとわかります。
食事を減らすよりは運動を可能な限り長く長く。まずどこまでできるか試して、
ここまでやっています。何を食べました。これで減る・・？とそういう形で説明できるように
していただけると、具体的な答えがかえってくるとおもいますよ。

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