【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

70:65
07/10/11 12:45:50 MVvRjZ7A
皆さんレスありがとうございます

>>66
152㎝56㎏のデブです
運動は全くといって良いほどしてませんでした。筋力も体力もありません
今日からエアロバイク45分×2と軽い筋トレをやろうと思ってます

>>67 >>68
1200キロカロリーくらいなら健康的かと思ったのですが駄目ですかね
栄養はしっかりとって、菓子やジュースは徹底的に控える気でいます
４月までに43～41㎏を目標にしているのですが、
色々調べて計算したところ、1200くらいに抑えないと痩せられないんですよね
恥ずかしながら引きこもりニートなので、運動時間を増やそうと思えばいくらでも増やせます
もともと体系が気になって引きこもりになったので働きながらとかはちょっと考えられないです…

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