【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 17:08:13 +lda/QgZ
>>549
仮に脂肪減と筋量増が同時に可能としてやるべきこと
・筋トレ　と　食事制限や有酸素運動によるカロリーコントロール
（筋肥大のため）

仮に脂肪減と筋量増が同時に不可能としてやるべきこと
・筋トレ　と　食事制限や有酸素運動によるカロリーコントロール
（筋量低下予防のため）

つまり筋肉があってスマートな体を目指すなら
どちらにせよすべき事は同じ。

逆に「筋トレしながらカロリーコントロール」
以外には方法が無いので別に泥沼にはハマらないよ。

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