【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 23:39:41 tMdjqTi4
>>397
基礎代謝÷0.6・・とは言う
しかし基礎代謝なんて実は結構でてくるのは誤差が激しい。個人差が大きいものだ。
いくつとればいいかわからない・・じゃない。
÷0.6を参照にしながらそれで体重が減るかどうかを追って
自分はどのくらい食べればいいのかを探すんだよ
計算でぽんとだすんじゃない、体重計とにらめっこして自分で探すんだ。
大抵の人は無意識にそれをやってこのくらい・・と把握してるし、
ダイエットしてる人も最終的にはそこをちゃんと探してる。意識的にやってない人もいるがね。
忘れるな、ぽんと計算で正解になんてたどり着けないのだよ
>>401
食事を抜く意味なんてないよ
そんなことするくらいなら、三食のうちからオカズの一品なり食べる量を一口二口なり減らす方が正常。
抜くのは異常者がやることだ。
夜を抜くとお腹すいてる時間に眠ってられるからそういわれるが、
夜の空腹もさることながら、朝の寝起きが悪くなったりだるくなったりとろくなことがない。
基本的に大嘘だ

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