【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25
at SHAPEUP
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 23:01:52 OoqzI1C4
>>390
７時間で６００Ｋｃａｌくらいにしかならない
しかし基礎代謝とあわせても一日１７００ｋｃａｌにしかならないので
一日それ以下に抑えて２週間で１４４００ｋｃａｌを節約出来るかどうか
>>392
ウォーキングから初めてジョグ、腹筋と背筋を１０回から初めて毎日＋１０回、を続けれ
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