【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25
at SHAPEUP
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:25:04 pbmd2oVj
>>199
今現在、腹筋やスクワットなど何もしていない状態なら
筋トレするだけで見た目は変わるよ。
特に腹回りは腹筋引き締めるとすぐ変化が出る。
それ以上の変化が欲しければ有酸素運動と適度な食事で
脂肪減らしていくのがいいと思う。
身長１６３ｃｍの美容体重が５０ｋｇと考えるとピザだろう。
運動主体で体重落としたほうが見た目に変化は出る。
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