【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:03:58 JN+3d0LP
>>196
30に単位がないぞ
30歩か？ｗ

適当にマジレスすると、今三食のところ二食にする・・ってんなら意味ねーからやめれ
単に一食の量を抑えればいいだけでしょ。ご飯ニ杯を一杯とか茶碗を小さくとか
オカズを一品減らすとかね
それができないから、二食に・・・ってことなら
そんなこと言ってる時点で多分つらいだけだと思うよ

一日三食、腹八分、間食控えて、毎日三十分ゆっくり駆け足しなされ。それで普通はゆっくり痩せる
歩きだと貴方の体重がかなりの肥満体重でもない限りはあまり変化しないかと思われる。
なにせ、健康維持程度の運動でしかないでしょう
楽しようと思ってるうちはとりあえずダメだと思うよ

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