【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25
at SHAPEUP
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:19:25 qGnyePeK
>>145
自分も同じようなスペックからスタートして
1500kcalの食事を続けて3ヶ月で10kg痩せたが、
脂肪だけ落とすというわけにはいかなかった。
振り返ってみてペースが早すぎたことが原因ではないかと感じている。
彼は運動を取り入れているから普通の人よりも消費カロリーは多いだろうし、
できるだけ筋力を落とさないダイエット方法がいいと思ったから
1800kcalくらいが適当ではないかと判断した。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4806日前に更新/350 KB
担当:undef