【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 at SHAPEUP

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:07:37 0eIHEey0
>>128
体重落とす時に筋肉が多少落ちるのは仕方ないが
ダイエット中も筋トレすればある程度防げる。

あと、体脂肪率の2%は測定誤差。
（体重5kg減って筋肉2kg減、脂肪0.49kg減なら
あと2.51kg何が減ってるんだろう？水分？骨？内臓組織？）

ジムでまちまちな時間、まちまちな条件で計測するよりも
家庭用体脂肪計で
1.毎朝、起床直後トイレに行った後、かつなにか口にするまえ
2.毎晩、布団に入る直前かつ、おしっこ行ったあと。
を記録したほうがいいよ。

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