【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7 at SHAPEUP

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 13:51:21 +JNNHRnY
普通に作ると、
玉葱とハムを炒める
ケチャップライスを炒める
卵を焼く
って３工程でそれぞれ油しいたりしてもうちょっとカロリーいくかもな。
こう言うの続けてると油使わず、米半分を別のもの（例えば千切りの野菜とか）に置き換えると
がっぽりカロリーが減る事が解る。
料理の味の肝心な部分てのを壊さないようにすれば、ローカロに作っても美味しく頂ける。

>>973
オーケー解った。脱ヤンキーでもDQNでも結構。オレはそれになりたい。
で、その決心がキミにとってなんの不利があるんだい？
と訊いてるのよね。

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