【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7

【岡田斗司夫式】レコ ..

21:助走20日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/06 06:42:54 hcBJXYGh
>>1乙。引き続きマターリと行きましょう。

今日は朝から胃の調子がおかしい…昨日残した餃子をつまむけど１ピースで吐き気がしてきた。
そうそう、昨日やっと、「完食せずに残してとっておく」ということができました。
それが問題の餃子。コンビニのやつだから常温保存で問題ない。温める手間も省けるし。

計算してみたら昨日は2900kcal、現在のスペック（♂175/112/28%）での基礎代謝とほぼ同じ。

食事パターンも見えてきた。昼食を抜いている分が反動で夜食に来ている。
今までの分を集計したら体脂肪計を買って離陸開始かな。

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