【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6 at SHAPEUP

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 01:38:02 Z61kQwLo
37歳身長176センチ、9/2から助走を始めて現在上昇中

9/02 90.4kg 29.2%
9/30 82.8kg 26.7%

本にも書いてあったが、体重も体脂肪も2～3日周期で増えたり減ったりするようだ
いったん減ると翌日微増、翌々日さらに微増、3日目に前より落ちるというペース。

摂取カロリーはだいたい1800～2200くらい、それでも減ってる、
豆乳野菜ジュースはまだ導入していない、巡航以前にカロリー絞りすぎると
後々使える手段がなくなってくるんジャマイカ？

>>52
おまいさん、100キロもあるなら摂取カロリー低すぎやしないか？
もっと取らないとかえって痩せないぞ。

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