【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
at SHAPEUP
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:33:01 fj6JIZmh
>>874
そうだね。筋肥大には高たんぱくの食生活しないとね。
バルクアップするにはカロリー目茶取らないと駄目だし
体脂肪を減らして筋量あげるのは並大抵じゃ駄目
昨日ホメオと飢餓がいっぺんに来たから今日高重量の筋トレ久しぶりにしてみたけど
そらあ全然挙がらないｗまぁ体がびっくりすればいいや
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