【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

【岡田斗司夫式】レコ ..

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:54:47 xoaqH7Jo
運動しろ、しなくちゃダメとか言う奴は正直余計なお世話だろ。
そんなのさすがに皆知ってるわけで。
醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:55:02 sl1HIZ8/
>>850
ﾜﾛﾀｗｗｗ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:56:26 bQoqfnvS
>>855
ここの釣り師はなかなか優秀だなｗｗｗ
うまい

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:03:18 TpCdEYea
あーまた筋肉馬鹿きてんのかｗ
この人痩せ報告があるといつも荒らすね～。
かくいう私も9月の一ヶ月で12ｷﾛ減でねｗ
周りの反応が凄い凄い。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:06:30 sujDLpdA
醜いデブも貧相なガリも、キモい絶対値の数値は同じなのが残念だ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:07:28 48Wor7qc
>>858

はいはい

ﾎﾒｵﾃﾗｵｿﾛｼｽ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:13:56 dWkvg81P
>>858
スペックｋｗｓｋ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:15:10 48Wor7qc
一ヶ月５パーセントいないじゃないとあぶないぜ・・・
つーことは・・・

ｵｲｵｲ240kgﾀﾞﾖ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

巨ﾋﾟｻﾞ過ぎる～ﾄﾞﾝﾀﾞｹｰ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:16:31 xoaqH7Jo
>>857
おいおい、別に釣りじゃないぞw

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:42 kyZGX7la
胸が小さくなるのはまだ良いが、垂れてくるのはイヤだ。

と、ネカマの俺が言ってみる。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:55 4oWVNE8j
>>853

私はまだ途中で、現在-6kgだけど、ちょっぴり垂れてきた。
まあ40↑だからしょうがないんだろうけど。
過去に、25kgとか30kgやせた人で、胸がおへその下まで
垂れて手術した人とかをTVや雑誌で見て怖くなって。
そういう人たちは、エステや脂肪吸引なんかでやせてる人
たちで、レコダイとは全然違う方法なんですが。
でも、現在の岡田斗司夫の全体的なたるみ感を見ていると、
いくら時間をかけてゆっくり痩せたところで、鍛えもせずに
大幅な体重減少をすれば確実に垂れるんじゃないかと。
垂れずに谷間くっきり、は理想的でうらやましいです。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:27:16 TpCdEYea
なんで短期間に体重が減ったかっていうとレコーディングしてて体質が分かった所が大きい。
あのまんまだったら確実に成人病で死んでたな…。オタキング命の恩人かも。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:37:46 Yf2Fhpev
>>842
＞運動しようが体重減れば基礎代謝は減るんだよ

筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:49:14 UX/E/c4F
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)

次回テンプレにここを見るべし。って書くだけでいいんじゃね？
異論はたくさんあるだろうが、出来れば本人にメールでもしてくれ。
でも色々議論すること自体悪くはないか。
荒れない程度にやろうぜ。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:55:23 fyQz6rm4
岡田のダイエット方法は正論

お相撲さんはお前らの何倍も運動してるけど、体重減るどころか増えるぞ。
だが、引退したら急激に体重が減る。でも引退したから運動なんてしてない。
その理由を考えればわかるだろ？
大体「運動すればいい」って言う奴は「食う量減らせ」とは言わないだろ。
アメリカでは「食う量を減らすと食品業者が儲からない」から食う量を減らせとはいえない。
だから、変なダイエット器具とサプリ売られてる。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:57:09 bQoqfnvS
>>869
ホントにここの住人は釣り上手だなｗ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:59:06 6fJh7qos
助走2週間分のデータを消してしまった私が通りますよ

仕事のデータを上書きしてしまったんだが
これが逆だったらガクブル…と思ってまたがんがるよ！

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:12:59 4oWVNE8j
今日はズンドウ鍋いっぱいに野菜汁作った。
白菜、しいたけ、キャベツ、人参、ごぼう、こんにゃく。
かつおだし、いりこだし、醤油少々。デフォは味薄め。
これを大きいタッパ×２で保存、
後日調味料や具を足していろいろアレンジ。
●アレンジ料理
デフォルト味→かきたま汁、にゅうめん、鶏南蛮そば、
片栗粉でとろみをつけて蒸した鳥肉や魚のあんかけ
味噌味→けんちん汁、豚汁、味噌煮込みうどん、
カレー味→カレースープ、和風カレー
豆乳味→豆乳スープ、豆乳鍋

これで旦那の食事も多少は手抜きできる。
私はファイバーボール入れて食べます。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:23 4oWVNE8j
↑あ、大根忘れてた。
まあ冷蔵庫にある野菜を適当に入れてるだけですが。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:40 xoaqH7Jo
>>867
>筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？
筋量が大幅に増えればね。
でもいまだかつてそんな人間はいないのであった

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:16:53 xoaqH7Jo
>>870
オレは釣りじゃないが>>869はさすがに釣りだろうなw

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:24:15 8z5K3l0S
>>875
またまたご冗談をｗ謙遜しなくていいよｗ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:26:15 1sgW3530
>>868　乙。ここへリンクするだけで充分だね。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:28:09 36hXgrrD
ん？運動してもしなくても基礎代謝落ちるなら、運動する必要ないじゃん。
運動するのは皮のたるみ防止とかのため？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:31:19 bQoqfnvS
>>878
ホントにここの住人は釣りｒｙ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:32:57 A0xtR3mm
おいらは毎日1000kcal（ウォーキング10キロ、腹筋300回など）
程度の運動してて1日摂取カロリーは1700kcal程度かな。
ホメオが恐いけどまだ発動してない。
一気に体重が減ることはないけど1ヶ月で体脂肪が10％落ちた。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:33:02 cnEOUp8P
もしかしてしばしば停滞期ある人は皮たるみにくいかもかも？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:35:06 36hXgrrD
>>879
いや、書き込んでる途中に俺も思ったよ、釣られすぎだなってｗ。
スルーしてくれ。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:38:41 sNJbIUcL
あと少しカロリー増やしたいときショコライフがつかえる
食べ過ぎることがない

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:53:00 xoaqH7Jo
だからオレは釣りじゃないってw
正しい事しか書いて無いってば。

>>868
>無理に運動して、それがイヤさにダイエットをやめてしまうほうが、ずっと問題だ。
結局これに尽きるでしょ。
運動もやった方がいいに決まってる。
否定する合理的な理由なんて一つも無いし実際そこにも書いて無いしね。
運動嫌いが無理に身体動かして挫折するくらいなら食事制限だけで痩せる方がマシだよっていうのがこの方法でしょ。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:55:28 TpCdEYea
いや普通に運動推奨してるよこの本

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:56:11 y8yDKEcl
>>885
ｻｹﾞﾃﾞﾖﾛ

887:９０㌔デブ
07/10/05 20:58:13 BWlEsXGt
正直、腹が空かないんだが
貰ったカツカレーを捨てる事ができず
捨てたい衝動に何度もかられながらも本当に嫌々食べた

１０/５の摂取カロリー
カツカレー（ごはん多め）１２００kcal

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:59:23 lj+2gtxa
>>887
ごはんももらったの？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:02:16 8otjlPLn
捨てるか冷凍でもしといてくれ　どうでもいい

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:03:17 bQoqfnvS
ついでに消えて欲しい

891:９０㌔デブ
07/10/05 21:06:42 BWlEsXGt
>>887
大きなタッパウェア一杯分もらた
>>890
おまいが滅べ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:22 y8yDKEcl
岡田氏も言ってるけど、やっぱり少し運動を混ぜた方がいいね。
ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
一つ前の駅で降りてあるいたりとか日々工夫すると長いスパンで考えるとずいぶん違う。

オイラはデスクワーク中心なんだけど、たまに現場に出て軽い肉体労働がある。
こーした日はてき面に体重・体脂肪が落ちるね。
平均して６００ｇ前後、体脂肪で２～３パーセント落ちる。
ただ、これは一時的なもので、数日後には多少戻るけど。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:26 a0lZmw67
運動勧めてくる奴は、見た目が貧相になるとか、皮がダルダルになるとかを心配して言ってくれてたのか。
ありがとうな。
でもこのスレには必要ないぞ。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:08:01 ym8pim4t

URLﾘﾝｸ(japan.webspace.ne.jp)
愛美のアソコを弄ってくれる人はいませんか？
クンニされたいの、レズビアンなので女性も大好き♪

895:９０㌔デブ
07/10/05 21:09:06 BWlEsXGt
肉体美を重視する人はビリースレへ移住すれという話だな

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:09:08 y8yDKEcl
>>９０㌔デブ

あげんなっていってんだよ

この糞デブの文盲野郎

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:10:11 y8yDKEcl
おめーみてーな文盲がいるから
アラシがくるんだよ
わかんねーのか
ばーか

898:９０㌔デブ
07/10/05 21:10:14 BWlEsXGt
>>896
あげろ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:11:22 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーひょっとしてチョンか？
ならしょーがねーかｗｗｗｗｗ

900:９０㌔デブ
07/10/05 21:11:49 BWlEsXGt
ID:y8yDKEcl必死だなｗ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:13:01 y8yDKEcl
>>900

一生カツカレーで悩んでろｗｗｗ

902:９０㌔デブ
07/10/05 21:14:19 BWlEsXGt
ID:y8yDKEclは自分の巣（東亜スレ）に戻れ
マジにおまい、このスレにとって邪魔

嫌われ者だと早く気づけ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:25 0zzplUOu
>>821
で？具体的に筋肉が落ちたら何kcal基礎代謝がさがるの？
そもそも人間には筋肉が何kg有るか知ってるのか？
だいたい筋肉が減る仕組み知ってるか？
俺らに警告するんだったら納得する理論とソースを示せ。
お前、学生か無職だろ。普通社会人が人を納得させようってのに、
ただの感想文てことはないよな？w

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:47 y8yDKEcl
９０㌔デブ

おめーはそーゆー周りに迷惑かけても平気な脳みそしてっから

で　ぶ　る　ん　よ　！

一生カツカレーの保管方法で悩んでろｗｗｗ

905:９０㌔デブ
07/10/05 21:16:01 BWlEsXGt
>>904
おまいはダイエットの興味ないんだろ？

マジに単なるアラシじゃん。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:16:15 1vw4LRAV
スルーできないやつも同じだよ。
スレ読み難いからよそ池

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:21 bQoqfnvS
>>901
反応した俺も負けなんだが…
やっぱ、とことんスルーが効果絶大なのでは？
ストレスでリバ道を突き進むと思うよ
この、不愉快な糞デヴは

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:36 xoaqH7Jo
>>892
>ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
いや、必ずしもそうとは言えんぞ。
環境があればチャリやアクア関係がより安全。
エアロバイクが最強だが体重制限があるからなあ。チャリも同じだけど。
>でもこのスレには必要ないぞ。
だよな。
「醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。」
って書いたの正しかっただろ。

909:９０㌔デブ
07/10/05 21:19:29 BWlEsXGt
ダイエットスレでダイエットの話を全くしないアラシどもは去ってね

臭いから

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:22:58 A0xtR3mm
確かにうざい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:23:59 y8yDKEcl
>>908

エアロバイクは膝に負担が少ないって事なの？

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:26:19 swyvmaqg
とりあえず、靴は最低1万円以上のウォーキングシューズを履いておくことを薦める。
ふっと歩いたり走ったりしたくなったとき、靴が悪いと後で豆とかできて大変。

意識せずに駅の階段を駆け上がって、ふと息が乱れていないのに気づいたときの感動といったら…。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:28:54 ktd19+hW
「トクだね」で、レコダイ実践者を募っているそうですよ。
三十台既婚男性が望ましいとの事で、その手の人は応募してみれば？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:33:01 fj6JIZmh
>>874
そうだね。筋肥大には高たんぱくの食生活しないとね。
バルクアップするにはカロリー目茶取らないと駄目だし
体脂肪を減らして筋量あげるのは並大抵じゃ駄目

昨日ホメオと飢餓がいっぺんに来たから今日高重量の筋トレ久しぶりにしてみたけど
そらあ全然挙がらないｗまぁ体がびっくりすればいいや

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:34:28 xoaqH7Jo
>>911
バイクは関節にも筋肉にも負担が少ないから無理せずに大量のカロリーを消費できるんだわ。
しかも体重に依存しないので太ってる人にも安心。むしろ太ってる人の最大の利点である下半身のパワーを
最大効率で運動に回せるからダイエット的には非常に有利。
巨の下半身のパワーってすごいんだよ。
ある意味カロリー消費のでかい燃焼炉を持ってるようなもの。
食事制限でこれを一挙に潰しちゃうのは勿体無い気がするけどここでは言わない。

で、リアルバイクはなかなか走る環境に無かったりするからエアロバイクが最強。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:38:31 0zzplUOu
データをとって分析しようって趣旨なんだから、筋肉が気になる人は除脂肪体重と体重のグラフ作ってみたら？
体重は右肩下がりで除脂肪体重は微減少のほぼ横這いになると思う。
レコーディングと真逆の反面教師こそ本も読まない、データも無い、自分で考えない821。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:39:24 Ymf5gKWV
ウォーキング始めたけど、
これまでの不摂生ぶりを考えると、着実に代謝上がってるような気がするけどなぁ。
（機械が無いから計ってないけど）
体重も落ちてるし。

918:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/05 21:45:27 19y1yKBg
その日の朝、体重が102.4Kg。お昼までで約1000Kcal
で、その夜、酒をガッツリと呑んだときの品目（飲み屋で１人酒）
・余市１５年（450ml）
・付きだし、だだ茶豆、エビと季節の野菜の塩炒め、馬刺し
・トマトサラダ、牛肉ピーマン炒め、長崎固麺あんソースかけ（２～３人前）
・生たらこおにぎり、梅おにぎり、ダイエットコーラ
・ジューシーたまごロール、いなり寿司、冷やしきつねうどん
ここまでで5700Kcalくらい。翌朝104.2Kg
翌日も１日で2500Kcal。その翌朝104.8Kg
もとの体重に戻ったのがその５日後、平均1600Kcal弱／日で過ごしていた。
それを覚えて、次に飲みに行ったのが３週間後、同じくらい飲み食いして戻ったのは４日後くらい。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:45:32 jNC8Yobj
エアロバイクなんて時速20kmで1時間走ってもわずか257kcalしか消費しない
部屋のなかにひきこもって外を歩け、外を

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:46:23 sf+Aiy8A
筋肉もカツカレーもどうでも良いよ、どっか逝け。

さてところでおまいら、俺は7週目で11キロ減ってるわけだが、
今のところの変化として

・メガネが頬に当たらない
・首が細くなって皮が張ってきた
・鎖骨が浮いて見える
・肘から手にかけて血管が浮いてきた
・気をつけの姿勢で腿の間に隙間が出来る
・ベルトが目いっぱいなので5センチほどカット
・仰向けに寝ると腹より肋骨のほうが高い
・直立した状態でシャツが腹に引っかからない
・手首が細くなって腕時計のベルトを調整
・ズボンが膝まで上げられる
・靴がブカブカ
・サンダルがスカスカ
・雨天時にドアから車までダッシュしたらぜんぜん息が切れなかった

全てが未知の経験、これからはパンツやズボンの股間が摺れて
ダメになることも少なくなるだろう。

前はそんなに気にしなかったけど、やっぱデブじゃダメだな。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:47:42 y8yDKEcl
>>915

なるほど・・・関節に負担がなく利点の下半身を利用してカロリー消費・・・
納得

922:９０㌔デブ
07/10/05 21:49:36 BWlEsXGt
>>918
一人酒にしてはいやに栄養バランスがいいじゃないか

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:50:37 y8yDKEcl
>>920

開始時のスペックは？身長と体脂肪は？

924:９０㌔デブ
07/10/05 21:52:31 BWlEsXGt
運動系ダイエットは三重県の職員のように急死するケースがあとをたたないしな
皇族の人もテニス中に急死したしな。
マジに心臓に僅かでも違和感感じたら即座に運動中止する心づもりで
変なノルマや頑張りすぎをしないよう気をつけてやって欲しいよね。
「健康のためなら死んでもいい！」を地でやる人が少なくないから。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:59:00 y8yDKEcl
高円宮さまが急逝されたのはスカッシュ
しかも標準体形でダイエットとは無縁
スレチもいい加減にしろ

粘着でデブじゃ・・・人生ｵﾜﾀ

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:00:12 ktd19+hW
>>915
すると通勤+趣味で1日1時間半は自転車漕いでる俺は、もしかしてこれで充分なのか？いい事を聞いたぞ。
（でも･･･だとすると、なんでピザなんだろう・・・）

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:00:55 sf+Aiy8A
>>923
37歳♂177cm

94.1kg30.1%から82.4kg21.8%になった、初回ボーナス込みだからこんなもんよ、
ここ1週間は1キロしか減ってない。

今は毎日1700～1900くらい食べてる

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:01:15 350ZRfMJ
運動系ダイエットは、体がスポーツマン体型になるまでは
「ウォーキング」「ヨガ」「サイクリング（ただしマターリ）」
程度にしといたほうがいいよね。

ｵﾀｷﾝｸﾞは運動は否定してないよね。
ダイエットの途中で１万歩ウォーキングを取り入れてたし
ダイエットに完全に成功してからは筋肉も鍛えているという。
ただ、ダイエットの軌道に乗っていないうちは、欲張らずに
運動はまだ取り入れていなかっただけで。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:02:46 y8yDKEcl
>>926

凄いね＾＾；
毎日９０分自転車って

でもエアロとリアルちゃりでは膝への負担度が違いそう・・・
体に無理がないならすごく効果がありそうだけどね

でもわりーけど・・・
なんでそんな運動してピザッたの？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:02:51 sf+Aiy8A
>>926
それ以上食ってるからでは？

俺も以前自転車通勤だったが気がつけば通勤途中で菓子パンを買い食いしていた、
しかも2つも3つも、自転車こぎながらそれ以上のカロリーを摂取してちゃ意味が無い。

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:04:01 XKSrhe2X
>>928
水泳もあるでよ。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:04:13 sNJbIUcL
逆ﾚｺﾀﾞｲの人は順調かなー

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:06:30 y8yDKEcl
逆レコダイくんは最近みないね～
毎晩ポテチ食って寝てるかな＾＾；

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:06:46 1sgW3530
>>926　それで充分。
太っているのはそれ以上に食べているからという以外にありえない。
記録を分析してみ。

それにしてもスレの進みが速いな。もしかして今夜中に次スレ？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:09:26 dWkvg81P
>>903
あのな、人間の心理に投影ってものがあってな、
大抵人のことを決め付ける時、自分もそれに近い存在である
ことが多いんだよ。馬鹿って言ってる人が馬鹿ってよくあるだろ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:10:00 y8yDKEcl
>>934

すまんすまん、釣りでアラシの糞デブを論破するのに時間かけすぎた＾＾；
空気読めずｽﾏｿ
以後おとなしくまたーりしてまーすｗ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:13:18 sNJbIUcL
>>935
ああ　それ全部お前のことだろっていう悪口いってる人よくいるね

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:14:57 350ZRfMJ
>>926
私が以前勤めてた会社で、自転車ヲタでスポーツマンなのに
太い男性（脂肪で太い派と、筋肉で太い派がいたけど）が数人いたよ。
やっぱり、運動しても痩せない人って、食べる量が多いんじゃないかなと思う。

食べる量を適正にしたら自転車はイイよ！
私も自転車好きだ（・∀・）

939:９０㌔デブ
07/10/05 22:16:47 BWlEsXGt
>>936
反省してるなら、さっさと東亜板に帰れ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:17:54 y8yDKEcl
>>939

はいはいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:19:14 8otjlPLn
運動するとご飯がうまいよね。ついつい食べてしまうと結局無意味に・・
バイクは物によって壊れやすいのと音が問題でなかったかと。バットマン見ながらできたりするのがいいんだけど。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:20:47 C+IwSXDs
>>932
>>933
餓死したんでね？

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:21:41 dWkvg81P
岡田さんが今、ウェイトやってるってことは
レコダイと運動で完璧ってことですね。
やる順番は人それぞれだけど、即効性もたすなら
この二つ一緒にやることで結論がでましたね。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:21:59 y8yDKEcl
>>941
飯食ってからやるのがいいのでは？
バイクってどれくらいのものがおすすめ？
値段ぴんきりじゃん

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:26:35 sf+Aiy8A
運動したいなら止めないが、食後すぐに動くと肝臓に悪いぞ、ピザは特に。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:27:38 y8yDKEcl
>>945

そっ・・・そうなの（＾＾；

947:９０㌔デブ
07/10/05 22:29:00 BWlEsXGt
曙さんや加藤大君こそ、このダイエットに向いてそう
前者はプロレス、校舎は撮影のための歩きなどで
運動量が少ないわけじゃないものね。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:29:21 DYi5es/i
９０㌔デブはデブのステレオタイプだな。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:29:59 dWkvg81P
そうかな、外出るの嫌だったら、部屋２５分あるくとか簡単にできるよ
それに心肺機能高める上で効果的だと思うよ。なにせ、何十キロもの
重り付けて歩くから最初は１５分とか、段々時間あげていけば問題ないでしょ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:30:15 A0xtR3mm
ダイエットするなら運動は食前、特に朝飯前がいいと思うよ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:30:25 qbAwTNgn
このスレ見てると
デブは心も醜いってのがよくわかるな

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:32:59 IH+Hj/sv
痩せても醜いものは醜いですけどね・・・

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:13 y8yDKEcl
９０㌔デブ

おめーが言ってる
>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。

これ誰だよ？
根も葉もないデマでこの板の住人騙すのやめてくんない？

みんな岡田氏のいつデブ読んでまじめに痩せようと思ってんのよ
おめーみたいな無知で根も葉もない話をする奴はいらねーよ
消えろ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:34 dWkvg81P
次ぎすれ＞９５０さんが立てるのかな？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:44 sf+Aiy8A
>>946
そうだよ、以前肝臓をいわしたときに医者に言われた

956:９０㌔デブ
07/10/05 22:35:36 BWlEsXGt
>>953
まだ、このスレに張り付いてたの？
ここはダイエットにカケラも関心がないオマエが居てよい板ではないんだよ。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:41:18 y8yDKEcl
カツカレー食って歯も磨かないで寝る糞デブはスルーする事にしますた

なんか俺に粘着し過ぎでｷﾓｲﾖ

>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。

おかしくって腹がよじれそうだよｗｗｗ
誰だよこれ？
お前の脂肪脳の中で出来た皇族か？
どんな宮様だ？

説明してみろよ

カツカレーの糞デブｗｗｗｗｗ

じゃーなあばよ

958:９０㌔デブ
07/10/05 22:43:35 BWlEsXGt
>>957
完全にキチガイですね。
ソースって高円宮じゃんｗ
スカッシュをテニスと言い間違えただけなのにまだ粘着してるとは
流石、朝から晩まで東亜板に張り付いてチョンが！サヨクが！とか言ってる基地外は凄いわ

こりゃ完全に狂ってますわ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:46:19 0zzplUOu
>>935
そりゃ、学生だった期間位有るよwガキに説教するのってそういうことだろ？
もっと飛躍した指摘の時にその講釈たれろよ
てかまたID変えて逃亡か

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:48:24 dWkvg81P
>>959
まぁいいじゃないか、なかよくやろうよ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:49:52 j5ITIHXy
>>920
・足の爪切りが楽に行えるようになった（体育座りしたとき腹が邪魔にならない）
・足を組むとき、4の字固めのように乗っけるのではなく両足とも鉛直方向に組めるようになった
・手首を片方の手で楽々つかめる

こんなとこかなぁ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:10:49 0zzplUOu
>>960
またそのパターンか。
結局、お前だけ止まったままだな。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:18:17 h1Cr19ZX
.

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:24:02 DYi5es/i
９０㌔デブがリバウンドしますように☆

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:27:36 dWkvg81P
>>962
勝手に止まったままにしないでくれよ。
おれはこれと岡田さんが今やってるウエイトレで
痩せてきてるよん、筋肉も付いてきたしね。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:32:25 0zzplUOu
>>965
じゃ、そっちのスレに移籍してくれ
2度とくんな

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:37:14 BUfi72RN
シルエット＋ウエストは明かに減ってるのに体重はそのまんま
もしかして皮ちぢんだのかなぁ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:40:58 jaDZwJDG
俺の知ってる宮中の人は、ソープで腹上死してたな。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:45:56 dWkvg81P
>>966
なんで？本で運動だめなんて言ってないし
ここで効率的にレコダイやる方法編み出せるでしょ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:46:52 y8yDKEcl
>>964
夜中にﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言いながら脂汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ垂らしてカツカレー大盛り食べてたら
即効でﾃﾗﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ間違いなしですなｗｗｗ

>>968
うーん･･･聞いたことがあるようなないような･･･＾＾；

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:49:16 DYi5es/i
age荒らしがリバウンドしますように☆

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:50:19 1vw4LRAV
荒んできているねえ。
腹減ってるのかな

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:50:33 y8yDKEcl
なんか今夜は荒れてるなぁ～
みんな連休前にﾎﾒｵﾊﾂﾄﾞｳか？
ﾃﾗｵｿﾛｼｽ　^^;

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:52:09 1ICksEz+
>>926
>（でも･･･だとすると、なんでピザなんだろう・・・）
そんなあなたにこそレコーディングですよ。
恐らく無自覚に食い過ぎてるからそれを自覚して食事をちょいと減らせばOK
そのためには記録とる事は最良ですね。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:19:39 8u75/Wra
>>969 >>831 >>821
お前プチサイコパスだな。
変わり身早過ぎ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:23:59 FkdHnafU
レコーディングを始めて約2ヶ月、助走と離陸をこなし、9月から上昇に入った･･････。
が、9月中は2キロほど減っただけで、殆ど体重の変動がなし。
やめようかと思っていたが、10月に入って今日までに5キロ近く落ちた。（つまり、1日1キロ弱）

設定したカロリー内でおさめる事に苦痛を感じなくなった途端、急に体重が落ちたが、岡田氏の書いているような
減り方ではなかったので、かなり驚いている。
自分の体質なのかどうなのか分からないけど、個人差と言うのがあるのだろうか。

心配になったのでかかりつけの医院に行って、緊急で血液検査をしてもらったけど特に異常はなし。
それどころか血糖とコレステロール値が下がって、医者に「良い傾向じゃないですか」と言われた。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:26:48 5PyJA6jC
>>975
言い方は色々あるけど素直って言い方もある。

てか君、意地悪だね

あとサイコパスって意味分かってから使うようにね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:38:49 8u75/Wra
>>977
全ての事象にたいして利己的なフィルタがかかってる
何人にも何回も指摘されてるだろ。自分で気付いてないだけ。
素直ってw
何度も記憶無くしたように変わり身繰り返すもんか？w

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:42:54 MMAtDbcn
>>977
買わなくてもいいから、本の一番最初の「序章」だけでいいから読んでくれ。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:45:55 iqQBTR8g
一日2リットル水飲むのってけっこう難しい。それによく忘れる。
のまなきゃ駄目かな。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:52:15 mEttNNaQ
流れぶった切ってすまん。
>>6のテンプレ案書いたの俺だが、もし次スレにも使ってくれるのなら、
4行目の

作らないというようするのが

を

作らないというよう「に」するのが

って修正してくれると嬉しい。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:00:12 cRNpYcC3
岡田らしいの屁理屈というかそれらしいストーリーを作ってヒキオタピザでもできるってことにしてるけど
本質は摂取カロリーを基礎代謝以下にしてあとはひたすら耐えるだけという過激な内容、医学的には絶対してはいけない見本みたいなものです
痩せるか痩せないかって言ったら痩せるよ。しかし不健康に痩せられますって宣伝するべき。
しかも、1年耐えて本出せば印税＋関連商売でうはうはというモチベーションがあれば出来るだろうけど普通の人は続けるのは不可能よwwwww

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:03:22 E6YO6iOU
>976
上昇あがってから中々落ちないの一緒.いきなり落ちたりするのも.
NOLKつかって食べない事の苦痛和らげてるけど体が心配になってきた.
血液検査やりにいこ.

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:04:56 pkzeC0sh
>>980
レコダイで食べ過ぎないようにする工夫として、
「ちょっと食べて捨てる」「小分けにして片付ける」ってのが紹介されてたけど、
それの逆をすればいいと思う。
私は500mlペットにお茶をつめているんだけど、そのボトルを必ず自分のそばにおいてる。
そんで、コップに注いで飲むようにしてる。コップに注ぐときには、必要な量じゃなくて、
たっぷりと注ぐ。残してこぼしてしまったら嫌なので、ぐっと一気に飲む。
これで仕事中だけで1リットルは軽い。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:06:55 9J8HRWS/
>>980
「一日水を２リットル飲む」ってダイエットが存在するんよ
人間の体っておしっこを分離するだけでカロリー使うからね

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:07:45 m6W23opd
>>982

まあ、このスレには印税もらえなくても１０キロ以上やせた奴は
いっぱいいるがな。

１日の代謝以下のカロリーしか摂取しないんだからやせて当たり前というのは
当たり前なんだが、そこにいたらせる過程が面白いってなんで気づかない。

メニューにもよるが1500kcalでも十分に腹いっぱいにくった気になるから、
そんなに耐えるという印象はないな。

毎日メガマック＋テリタマ＋ポテト（L)のセットが食えないじゃん、
ほら、耐えないと駄目じゃん、といわれたら、たしかにそのとおりだが、
俺はそんなに一度に食いたいと思わんから。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:15:46 5PyJA6jC

>>982
ぶっちゃげ俺もそう思う。
正直もう少し批評させてもらうなら、何もしなくても
皮が引き締まるというならもう少し科学的根拠を提示して説明してもらいたかった。
なんか麻原がこうすれば空が飛べるとか言ってるのと同じに聞こえる。

今ウェィトレやってるから、もうすこしアゴのたぷつき取れると思うし
引き締まるでしょう。結局は運動って重要なんだね。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:50:35 GSMVAKC4
いろんな解釈のしかたってあるんだな～
私は違う読み取り方してるけど。
ダイエットを何の為にやるのか。
誰の為にやっているのか。
「何かをやる意味」を他人に求めるのはお門違いだよ。

まっ、ダイエットって本来【食餌療法】って意味だし
食事制限と【軽い】運動以外痩せる術はこの世には存在しないよ。（あくまでも健康体）
それと【軽い】運動であって【修行】ではない。
　
岡田さんは自分の経験を述べているだけで
学会や何やらで発表する訳じゃないから「科学的根拠」なんて
己で経験して答え出せばいいんじゃないの？
怖かったら科学的根拠がある物を選べばいいんじゃない？
　
ところで科学的根拠って何？
アゴのタプつきがどうして落ちるのか科学的根拠は？
まっ、私は知りたくないけどｗ
坊や恋愛する時にも科学的根拠がないと恋愛しないの？

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:51:17 /XhfhRaq
>>988
同感だが釣られ過ぎ

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:57:15 S6gXLX5K
確かにｗ

医者でも学者でもないことが分かりきってるこの著者に
科学的根拠とか求めてる時点で意味不明。

そんなものが欲しいなら確かにそういう人が書いた本は
書店にいくらでもあるわな。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:00:40 3Fp+oyLP
(σ･∀･)σブタしゃん>>1000がいるおー

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:03:07 5PyJA6jC
物事を考えるって「疑う」ことから始る。

科学的根拠求めてる時点で意味不明って・・・

君らなら、スピリチュアルとか前世とかも平気で信じていそうで

こわいよ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:03:39 9beg4EO/
レコダイはじめてから体重が減り、昔買ったスカートが入り、
尿のキレがよくなり、イビキも無くなり、歩いてても息切れしなくなり、
胃腸の調子がよくなり、肌つやがよくなり、食費が大幅ダウンし、
何故かムダ毛が薄くなった

今のところいい現象しかおきてない

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:05:32 3Fp+oyLP
最近何もかも値上がりばっかで痩せた(･∀･)

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:07:52 GSMVAKC4
>>992　坊やもうやめなさい！

医者でもない人間に・・・って言ってるでしょ？
文章読める？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:08:27 3Fp+oyLP
>>993　レコダイって何？？(･∀･)

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:09:32 5PyJA6jC
>>995
批評するって「そういうことなんだよ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:10:57 3Fp+oyLP
ふーん。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:12:24 GSMVAKC4
>>997 可哀想な坊や・・・医者でもない相手に批判も何もありゃしません。

それはただの屁理屈だよ。
それ相当の相手を、相手にして批判しなさい。
器が小さいと思われるよ。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:12:25 5PyJA6jC
実用書出した時点で科学的根拠もとめないで
なにを基準に批評したらいいんだ？

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。