【岡田斗司夫式】レコ ..
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:42:27 A0xtR3mm
>>715
neta?
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:45:17 hFe8f7sp
>>750
んー、机上の空論かねえ？
レコダイだけで今たった5kg落ちたとこで、まだ100kg超えだけど、日常的に歩くのが
苦にならなくなったし、前より体を動かすようになった。俺にはそれで十分。
どんな本だってヒントでしかないと思うけどな。酒飲まなくて運動も始めた
ばかりの岡田が酒と運動とダイエットについて語ったって逆に説得力ないん
だけど。
なんか見当外れな批判だと思う。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:56:54 fcNRgA3Z
>>750
別に、体重を落としてから筋トレでもいいんじゃ？
まずは減らすことに重点置いてたわけでしょ。
何もかも岡田氏と同じにする必要ないし。
自分の理想に合わせて多少アレンジの余地は
あるでしょう。まあ「教科書」「バイブル」と思うか、
「参考書」と思うかは人それぞれだけど。
叩き方が子供っぽすぎる。
酒に関しても、自分で少しは考えたら？
カロリー低い酒もあるし、100kcal以下の酒の肴なんて
ネットでググればいくらでも出てくるし。
酒飲みながらでもダイエットはできる。
実際毎日寝酒しながら2ヶ月で15kg落としたし。
ダイエットの専門家、というわけじゃなくて、他にも
語りたいこと、書きたいことが山ほどある人なのに、
日々会う人ごとにダイエットに関する細かすぎる質問
責めに遭って、そりゃ疲れて逃げたいと思うこともあ
るでしょうよ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:07 SthkVcaq
>>752
実際今ウェイトやってるなら、最後のほうで織り交ぜて欲しかった
でもそんな事書いたら売れないしね。
裸になれない理由はすんごいたるんでいるんだよ。
で、今ウェイトやって引き締まったら絶対公開して
こんなに痩せました！って宣伝すると予言するわ。
誠実さがないじゃん、本買ってくれた読者の悩みに
よく、喋れて逃げられたらって良くいえると思う。
こんなもんかって感じ。
もし、誠実な著者だったら、BLOGに書くか、頭いい人だったら
そういう人向けにも対処法かいてるよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:34 lj+2gtxa
酒飲まない人にとっては、「酒飲む人バージョンも書いて！」って言われても、
正直めんどくさいわな。
つか>>750っていつも批判的なこと書いて爆釣の人だと思うけど、
批判するためにまめに動画まで見てるのね。
レコダイというか、岡田氏のことがよほど気に入らないんだねえ。
何かあったのかしら？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:01:18 ds3ThkJx
なまじ識字率が高いと、本は読めるが果てしなく読解力がない奴が意外に多いことが、
このスレ来てよくわかるようになったわ。
君の意見はとりあえず本人にメールするか、ブログにコメントしてきたまえ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:19 bQoqfnvS
>>754
そこまで、つか、おまえのような馬鹿じゃない
脱ぐときは２冊目の本を売るときだよｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:47 NvtMf7Bj
バカ飲みはしないけど、酒の量はさほど変わっていないかな。
夜、米を食わずに酒ってパターンが多くなった。
以前は米で飯食ってから酒飲みはじめてたからそれは太るかもなと。
飲み会はしんどいね。
食べたものいちいちメモとか言われるが、ちょっと無理な感じ。
まさに酒のつまみになるものをしっかり確保して酒をメインにして楽しむことにしてる。
以前はガンガンつまみ食ってたなぁ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:05:09 SthkVcaq
誠実さないと思わないんだ、あんな事いってて
>>755
逆に好きなんだけどね
ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
駄目なスレだったね。ﾉｼ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:07:29 EVtQ2zUi
>>750 運動も取り入れた方法を書かなかったのは当然のこと。
なぜなら、以前に栄養士をつけて2回目のダイエットに挑戦したときに、
まず水泳をサボるようになったという経験があるから。
で、6-12ヶ月続かないダイエットは絶対にリバウンドする、と彼は言い切っている。
彼にとって6-12ヶ月平気で続けられる方法が、「メモを取る」という作業だったわけ。
元々そのメモだって、食べ歩き記録の出版構想を持ちながら書いてたものだしね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:09:35 IsSR+UOU
岡田氏も流石に筋トレじゃ本は書けないだろうなｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:48 e+N/88fy
偏らない、カロリーの低い食事をして、まめに体を動かし、運動もする。
そうすれば太らない。
自分にだってそのくらいの知識はある。
でも、知識があっても実行はできない（しようとしてリバウンドリバウンドリバウンド…）。
だから、実際１００ｋｇ超の巨デブだった岡田氏が現実に痩せた方法が説得力あるんだなー。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:59 NvtMf7Bj
レコダイ始める2ヶ月前からビリー始めて、いまだに継続しているが
助走3週間＋離陸1週間＋上昇1ヶ月で18kg減ってる。
運動しながらって前提の元だから上昇1900に設定してやってるが、
ガンガン減ってるから運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば
問題ないんじゃないか。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:13:38 bQoqfnvS
>>761
そこで、「筋トレ法」ではなく「エッセイ」か「体験談」形式ですよｗ
あおりは「あの「いつデヴ」の著者が語るｒｙ」
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:07 idQsGfil
私も大酒飲みだけど他人に酒飲みながら痩せる方法教えれってのは
ちょっと都合良すぎる気がしないでもない
大概のダイエット法は痩せるまでお酒は我慢しなさいってことになってるよ
お酒我慢せずに痩せたいならせめて自分の頭使わないと・・・と思う
酒量や好きなアルコールによっても変わるし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:12 EVtQ2zUi
>>758
> 飲み会はしんどいね
俺は普段は飲まない。飲み会のときはビール2-3杯のほかはつまみばかり食べている。
で、こういうときは、もともとカロリーが規定を大幅オーバーして1週間やそこらじゃ
取り返せないでしょ。
つまり、一発で破産状態になるわけだから、「つまみ各種 概算4000kcal」とでも
書いておけばいいんだよｗ で、その分の返済はせずに翌日から淡々と規定の
カロリーで生活を続ければいい。
>>759
> ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
> 駄目なスレだったね。
俺はそうは思わない。健全な批評はあって当然。
けど、あまりに岡田氏と違う意見はお引き取りください、ってのが基本スタンスかな。
>>763
> 運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば問題ないんじゃないか。
胴衣。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:16:56 eswt1Qqx
昨日の夜、餃子を食べたら体重が減ってた。
便秘も治った不思議。
でも、カロリー合わせるのに今日の食事は減らすよ。
ホメオのために豆乳野菜ジュースを我慢してるけど
早くはじめたいな…。
色んな本を読んで、ホメオに備えて弾せっせと詰め込み中。
なんていうか、本当にゲームみたいだ…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:03 NvtMf7Bj
岡田氏については、50kgも痩せたという事実から、食事の改善に関する部分に
関しては、自分にも多いに当てはまるところがあったし、参考にしている。
だが、そのプロセスについては鵜呑みにはせずに自分でアレンジしながら
やってるが、今のところまるで問題ないというより、むしろ岡田氏より早いペース。
今のところホメオらしきのは来てない。
心地よい空腹感というのを10数年ぶりに体感はしているが飢餓感ではないと思う。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:56 8otjlPLn
本人酒飲まないのに「適当なことでもなんでも言えよサービス悪いぞ」とか馬鹿ですか？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:19:08 e+N/88fy
レコダイは別に運動否定してないしね。
ちょっと体軽くなると嬉しくなって運動でもしようか、って気にもなるね。
で、はりきって早足で歩き回って足首とか膝を痛めたりしたのが自分orz
どんだけ運動不足なんだ。
今はゆる体操やストレッチを始めました。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:24:59 kCJjPqfr
読解力がいちじるしくない奴はスルーしたほうがいいよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:13 1iFNoQvM
>>709
>>714
ありがとう、やってみます。
運動は続けようかな。
スペックは
169cm 60.2kg
です。54kgくらいになりたい。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:27 DYi5es/i
>>750は脳味噌ホメオ。
賢くなろうと努力しても馬鹿のままでいようとする内なる力が働いちゃう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:28:26 WWWW+ZkL
７００円の本にサポートを求めるのは無理だと思う・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:30:58 1iFNoQvM
激しく既出かもしれないけど
>>2
豆乳野菜ジュースってとってもまずそう。美味しいの？
最近の野菜ジュースって変に甘いし美味しくない。
甘くない野菜ジュースあったら教えてください。
個人的に朝食はヨーグルトとフルーツとトマトジュース（カゴメ）がお勧めだけど。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:31:36 nolxUMQ3
なんか100k越えのデブが電流パット当てて
筋トレしなきゃだめコフ～書き込んでそうで笑う
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 fcNRgA3Z
岡田氏は、毎日取材やラジオ、TV出演で飛び回ってるんだよね。
ニートや専業主婦が岡田氏と同じような消費カロリーにするには、
軽いウォーキング程度は組み入れた方がいいんじゃないかと思う。
(子育て中の主婦はまた別だけど）
あくまでも岡田氏個人の体験談だから、全部自分に当てはめよう
とすることじたい無理があるよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 1iFNoQvM
>>750
ギャオみたけどそんな風には思わなかったなｗ
同じ内容の放送をみてこうも印象が違うのかと、ちょっとおもろかったｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:35:07 NvtMf7Bj
>>775
俺はダメだった＞豆乳野菜ジュース
というより、どうも調整豆乳の味がダメだったっぽい。
野菜ジュースは小岩井の濃い野菜というやつか、ヤクルトおばさんが
売りに来ている食塩無添加の奴飲んでる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:36:37 1iFNoQvM
>>779
さんきゅ
小岩井は職場のビル地下に店がある！
ランチに行ってみよう。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:46:54 e+N/88fy
>>779
無調整豆乳にもいろんな味があるから、いろんなの試してみたらどうだろう。
豆乳にこだわらなくても、納豆にしてる人もいるみたいだしね。
自分は最初のうちは豆乳マズーと思ってたけど、慣れてきたらだんだんおいしく感じる
ようになってきた。
今日玄米ご飯食べたら、玄米ご飯が甘く感じてびっくり。
今までも玄米ご飯食べることあったけど、それ自体が甘いと感じたことってなかった。
3食欠かせなかった肉も、そこまでいつも食べたいと思わなくなったし。
味覚の変化の時期にあるのかな。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:52:09 1iFNoQvM
>>781
自分も玄米大好きで、自炊のご飯は玄米100％なのだけれど、
玄米って白米より1膳の量が増えると思う。
白米は1合で茶碗2-3杯っていわれるけれど、玄米は1合で1杯
くらいになる。結果、カロリーを取りすぎるのかなと危惧・・・・・・。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:22 jFBZ/JKc
豆乳野菜ジュース苦手なヒトは、とりあえず少量のオリゴ糖やりんご酢とか入れてみたらどうだろう？
俺はシークァーサーの果汁と少量のオリゴ糖で味を調えて飲んでる。
最初はオリゴ糖山盛（w)にしてたけど、今は2,3滴まで減らしてるよ。
小松菜を大量にミキサーにかけてるんだけど、砕いた小松菜の鮮烈さがフルーツっぽくて旨い。
ただ作って5分以内に飲まないと臭みがでるんだけどな。
あと、どこかで読んだけど、ついでにきな粉と米ぬかをスプーン1さじずつ入れてる。
血糖値が落ち着くらしい。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:35 e+N/88fy
>>782
あー、あるかもね。
玄米食べるとなんとなくおかずの量が減らない？
自分は玄米+味噌+ごまとかで食べてしまったりする。
（おかずが食べたい時は我慢せず食べてる）
白米はおかず欠かせないから、おかずとトータルで比較したら、そんなにカロリーオーバー
でもないと思ってるんだけど、だめだろうか。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:22:13 xoaqH7Jo
>>743
>脱ぐとなんか、おじいちゃんみたいな体型になってきた
だから減量時にも筋量は出来るだけ維持しろと言ったではないかw
筋肉は増やすより維持する方が圧倒的に楽なんだから。
まあ今更何を言っても仕方ないのでこれから沢山食って筋トレでもしなされ。
体重、脂肪が増えない限り筋肉は増えないからね。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:43:25 cnEOUp8P
>>785
ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
楽ならばみんな維持してる人ばかりになるでしょう？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:44:31 m8pdM9+D
麻生太郎へ追いつけ追い越せとベストセラーが嬉しい。
いつデブ第2弾を出せと出版社から突っつかれてる。
本の印税って凄いのか？ベンツが買える？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:48:44 0zzplUOu
>>750ってある意味すげー信者だよな。
普通そこまで他人に依存しない。
間違ってるなと思えば自分で調べるし、酷ければもうやめて興味を失う。
ここまでしつこいと岡田を偏愛してるように思える
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:49:58 r4djDUJV
だからこの方法「だけ」だと岡田みたいにキモいやせ方になると前から指摘してるじゃん・・・
痩せたんじゃなくて「やつれた」とか「病気？」とか言われる体型になるんだよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:54:59 1iFNoQvM
>>784
玄米食べるとおかずの量が減る
激しくそう思う。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:56:44 nolxUMQ3
これからの季節まぜご飯にしてカロリーオフだ。
キノコなんかいいねえ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:58:01 1iFNoQvM
>>788
同意。すごく依存してるなって思った。本人自覚なさそうだけど。
ダイエットに限らないことだけど、自分の生活は自己責任なのにねｗ
>>789
このダイエット方式って、なんとなく「健全な拒食症」って感じがする。
自分は完全に真似るの怖いから適度に運動も続けるよ・・・・・・。
岡田氏みたいに自分をコントロールできる人には向いてるのかもしれないけど。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:08:47 idQsGfil
>>791
キノコの炊き込み美味しいよね！よし、今晩それにする！
鶏肉ちょっと入れて更なるかさ増しにひじきと糸こんにゃくも入れちゃうぞー
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:13:18 0zzplUOu
>>781>>782
ダイエット始めのうちは腹一杯たべて満足感を得るくせでこんにゃくや栄養のないものつめこんでたけど
本当はバランス良い高カロリー食を少量食べるのがいいらしい。
玄米やライ麦パンに自然に移った人は体の声に気付きはじめてるのかも。
>>792
自分は栄養管理もすることでフォローしてます。今のとこ飢餓感0、代謝も微変動のみです
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:17:20 xoaqH7Jo
>>786
>ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
難しいですよ。大幅な減量時ならほぼ不可能なくらい。
でも増やすのはもっと難しいからね。
絡まれると嫌なのであらかじめ言っておくけど別に筋トレしろとか言ってないからね。
ただ後でやろうと思っている人、貧相な体格になりたくない人がもしここにいるのなら
今から始めた方がいいですよって話。別に後からやってもいいけど効率的にはかなり悪くなるよって事ね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:21:59 +D2A2bjJ
「最初から無酸素、有酸素取り入れる本書いたら他の本と同じだし売れない」
「筋肉も痩せるなんて事実書いたら売れないもんね。」
「真実を書かず売れるような書き方」
「誠実さがないじゃん」
797:あめしょー ◆bKz3Sppnkw
07/10/05 15:27:24 999IBQh+
スレが荒れてたのでちょっと離れてたけど久しぶりに報告を。
上昇開始の9/1時点で 180cm 104.0kg 39.7%だったのが
10/1で 98.6kg 38.6%になりました。
体脂肪は同じ日に複数計っても33～42%を表示するのであまり信用してません。
体重も0.2刻みでしか計れないのだから買い換えようかな。
緩くなってきたズボンにニヤニヤする毎日です。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:37:43 UFwUGDcx
最終形態岡田を目指すならこのまま
永井大体型目指すなら運動しなさいｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:20 YNkRRSqe
印税が一冊7パーセントくらいとして、
いま二十万部くらいだから、かなり稼ぎあるあ。
スレ住人で、もう合計1トンくらい減ったかな？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:53 Qo+WkW3a
もやし一袋（200g）
キムチ1パック（90g）
もやしはざっと水洗い
鍋に入れキムチもすべて入れる
酒適宜
醤油少々（俺は手作りの昆布の佃煮を入れている）
蓋をして火にかける。体積が3分の2程度になるくらいまで
これで150kcal（位のはず）もちろん全部は食べ切れないので分ける
大体6回分くらいかな。1食25kcal作り置きの総菜にマジお勧め
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:55 bQoqfnvS
>>797
運動すんなら８０切ったあたりからでおｋ
筋トレは腹と背をまんべんなくやれよ、腰いわすから
俺に言えるのはこのくらい
余計なお世話かもしれんがな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:51:32 m8pdM9+D
>>799
定価700円の７％→４９円
20万部で、振り込まれる印税９８０万円
物書きのプロだから、売れる本の書き方を知っている。
でも1年で５０ｋｇやせたという事実、あっぱれ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:55:25 zx6ll20T
>>799
10%が基本線じゃないの?
新人作家が本を出すわけじゃないし。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:08:19 DYi5es/i
くそー。ホメオむかつく！！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:22:19 999IBQh+
>>801
80を切ったら15年くらい前の体重になりますなぁ。今の自分では想像できないw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:25:50 D8Xnmbyl
>>801
>筋トレは腹と背をまんべんなくやれよ、腰いわすから
分かるなあ。
背中の腰まわりの筋肉が目茶苦茶退化してる。
807:９０㌔デブ
07/10/05 16:28:14 BWlEsXGt
我慢してるわけじゃなくて今日も腹が空かないな
昨日の昼飯ランチがまだ腹に残ってる感じ
もう２７時間食べてないや
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:28:22 e+N/88fy
>>804
停滞期スレ読んでる？
参考になることが書いてあるかもしれないから貼っておくね。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:33:11 m8pdM9+D
ダイエット板で いちばんレスが伸びてるのがココなのか。人気なんだ。
最初から読むだけでタメになる。ほんとに読むのが追いつかない。
>808のように、参考ページが沢山あるから、はじめから読んでる。
810:９０㌔デブ
07/10/05 16:39:59 BWlEsXGt
俺、ホメオって経験した事ないけど（以前40kgを数ヶ月で落とした時もホメオ経験しなかった）
ホメオ来た人はその時期に筋トレして均整の取れた肉体を目指せばいいんじゃね？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:41:22 EVtQ2zUi
>>809 直近24時間で140レスですよ。今日になって急に住人が増えた気がする。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:42:01 DYi5es/i
>>808
親切にありがとう。
ちょっと泣いた。心が弱くなってるよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:55:17 e+N/88fy
>>812
どういたしまして、だ、同志。
みんなで知恵と勇気を持ち寄ろうぜっ。
814:９０㌔デブ
07/10/05 16:58:25 BWlEsXGt
ほんとベタだけど通勤・通学してる人は
帰りに一駅だけ手前の駅（徒歩で２～４kmくらい）で降りて
早歩きで（微妙に呼吸が速くなる程度）で帰ってくるのを習慣にすると
十分な運動になるお。
帰ったら汗が気持ち悪いので同時に風呂に入るので、風呂でも汗をかいて
風呂上りの麦茶なりビールも異常に美味く感じるし夕食も美味いし
すぐ眠くなって寝つきもよくなる。
ただし俺は朝はそういう事をしなかった
だって仕事にさしつかえるし忙しいしね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:16:02 fEJ7JGMc
ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
駄目なスレだったね。ﾉｼ
↑
自分の反対意見言われたぐらいで涙目になるなよｗ。
816:９０㌔デブ
07/10/05 17:36:51 BWlEsXGt
岡田さんのブログを見ると
まだ「下半身デブ」というのは自覚してるみたいだから
レコーディングダイエットの延長で
第二弾レコーディングダイエット（ウェストを締める方法）
第三弾レコーディングダイエット（上半身をたくましくする方法）とか
いずれは筋トレ方面で続編を書くと思う。というか水面下で既に準備してるかもね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:51:23 4oWVNE8j
女性が岡田さんとまったく同じ方法をマネたら、
痩せたときには胸の脂肪が変に落ちて、しかも
垂れ下がりまくります…。
ので、上半身だけでもストレッチや筋トレ必須。
特に30代↑。
いつデブは「自分の食生活を見つめ直して自分
に合った方法で生活改善していきましょう」
ということをちゃんと書いてるではないですか。
岡田さんの生活を見つめてそっくりマネてもし
ょうがない。岡田さんと自分との違いを見つけ
て足し算引き算くらいはしようよ…。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:53:57 as+KY7AL
>>742
「体の欲求する食べ物」＝「満足度の高い食べ物」なんだな～ってレス読んで思った
すごく食べたいって物はちゃんと食べないといけないんだねぇ
私も体の欲求が聞こえるように早くなりたいな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:56:23 NvtMf7Bj
第二弾、第三弾が出たとしても、第一弾ほどのインパクトも需要もなさそうだよな。
体の鍛え方だったら他にいくらでも書籍はあるわけだし。
第一弾をそのままやって、筋肉なしに痩せた読者の一部だけがターゲットな
感じになりそう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:59:28 /4V0mj3Z
本持ってないんだけど、
岡田氏がホメオ発動して、菓子棚の前で泣いたのは何キロぐらいの時？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:00:17 SthkVcaq
>>788
>>792
本当ｾｺｲよな、最初のスレのほうから食事制限だけだったら基礎代謝
や筋肉落ちるって警告してきたのに
分かってきてから、おまえは偏愛してる、依存してるってなんなんだよ！
批評や警告のどこが依存してんだ説明してみろ！ゆとり脳！
てか、おれｾｺｲ方法でお金稼いだり、いい事だけいってそそのかすこと大嫌いなんだよね。
甘い事ばっかいって結局、脂肪燃焼率悪い体作ってしまうのは
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:02:27 JqWGrcIR
>>819
空気嫁
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:04:49 XKSrhe2X
運動しなきゃ系の筋肉頭系ではなぜ成功しないのか、
ちゃんと書いてある以上いくら興奮してもあまり意味はないと思う。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:07:40 SthkVcaq
>>823
で、なんて書いてあるの？もっともな生理学的に基づいた考えなら
本に書いてある内容書けるよね。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:07:45 NvtMf7Bj
運動しなきゃってのはないけど、運動しながら痩せたいなという欲求はある。
今のところ運動しててもガンガン痩せてるから無問題。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:09:02 jNC8Yobj
この本、理屈ばっかりでデータがないんだよね
岡田が具体的にいつなにを食ってどういう体重減少の変遷をたどったか
まったくわからないので
本当に効率よいダイエットしたのか検証しようがない
本にのせるのは無理としても、メモをスキャンしてネットで公開すりゃいいのに
そんなのバイトにやらせりゃ１日で終わるだろうし
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:10:27 XKSrhe2X
>>824
> で、なんて書いてあるの？
何書いてあるか知らずに批判してるのか。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:11:15 xIQkRsyb
効率（笑）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:13:27 SthkVcaq
>>827
そんなレスする前に本に書いてあること書いて
俺を敗北させてくれ！生理学的に基づいた
考えなら、大手を振って謝って、金輪際
批評はできなくなるから
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:14:52 XKSrhe2X
>>829
知らずに批判してるような馬鹿、しかもクレクレ厨に何かをしてあげる義理はない。
粘着が納得しようがしまいがどうでもいいしな。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:16:12 SthkVcaq
>>830
やっぱりなきちんと根拠のある説明だったら、本買おうと思ったけど、
こんなもんか、m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ俺の予想は当たったな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:18:51 XKSrhe2X
上級ダイエッター（笑）ともあろう人が買う本じゃないからね、もともと。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:19:33 oZNhq/Bp
>>831
ピザが威張っちゃﾀﾞｰﾒﾀﾞｰﾒ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:19:45 +aWlnxTS
これがバカの壁ってやつだな。
もはやダイエットに役立たないレスになってるのがうざい。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:02 ZoJ98doa
>>712
>>711
アホがいるな。
人間の体はそんな計算式だけでは計れないよ。
5000kcalを２キロの体重増にできるはずないじゃない。
脂肪を作るのに必要な1kgあたりのカロリーだろ。
何千キロカロリーも取りながらそれが脂肪に成らないという、逆の状態ならある
だろうけど。人体の不思議でも5000kcalを２キロの脂肪にするのは不可能。
人をアホいうな、あほ言ったあんたがあほや、煽りはいらない
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:48 x5vk9myw
何より不思議なのは、オマイらが飽きもせず毎日毎日釣られることだな。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:56 wkObODAP
本買ってない人達も結構居るけど700円なんだから買おーよ。
読み物として面白いから。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:58 +6Y4XDCt
>>817
30代♀ですが、アンダー↓で、カップ↑だよ。
胸減った？と言われるけど、谷間は充実してる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:24:58 +aWlnxTS
本買ってないのに誠実さを求めるのは、まあヤクザだな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:26:12 4oWVNE8j
>>838
30kg以上のダイエットでですか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:26:15 /4V0mj3Z
運動せずに食事制限だけで体重を減らすのは、
基礎代謝まで減らしてしまいむしろ痩せにくい体を作ってしまいますが、
運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
体の節々に負担掛かりすぎ、故障を引き起こしてしまう可能性が高くなるので、
本ダイエットではお勧めしません。
運動すること自体を否定するつもりは全くありませんが、
ある程度体重が落ちてから運動を始めた方が体に負担が掛からず無理なく続けていくことが出来るでしょう。
これも「体の声」を聞き、自分の判断で始めてください。
とか次回のテンプレに書いとこうか。（もちょっと推敲したほうが良いけど）
食い物捨てることと、運動の必要についてはこれまでさんざん議論されてきたこと。
もういい加減やめにしない？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:30:22 jNC8Yobj
運動しようが体重減れば基礎代謝は減るんだよ
あほが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:31:39 ZcwoBtXt
>>841
前のレスで本持ってないってレスあるんだけど、
こういう事かいてあるの？ならすみませんでした・・・・
本買ってくるよ！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:32:06 sujDLpdA
岡田のダイエット日記としては面白いが実践に役立つかは微妙だな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:32:19 8z5K3l0S
>>837
必要ない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:34:24 bQoqfnvS
書き方が挑発的なだけで、jNC8Yobjの書き込みにウソはない
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:36:23 idQsGfil
>>841
＞運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
＞体の節々に負担掛かりすぎ、故障を引き起こしてしまう可能性が高くなるので、
これ経験したからよくわかる・・・
学生時代運動部だったので助走の時ウォーキングじゃ物足りなくて
ジョギング始めたら心肺に来て怖い目にあった
心臓バクバクしてきたなーと思ってるうち足に全く力入らなくなって
道端に１時間くらい座りこんだよ
今まで健診で心肺の不具合指摘されたこと無いけど太ってるってことで
相当負担かけてたんだろうなあって反省した
848: ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 18:36:52 EVtQ2zUi
>>841
> 運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
> 体の節々に負担掛かりすぎ、
追加として、
もともと運動する習慣のない人に強要すると途中で挫折してしまう
可能性が高く、実際岡田氏も運動に挑戦した以前のダイエットで
挫折しています。レコーディング・ダイエットで最も重視すべきは、
運動にせよカロリー制限にせよ、半年～1年以上「無理をせずに継続する」
ということです。
というエピソードは書き加えたいね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:37:27 pCO5d0gW
>>821
岡田は金の為に本書いてるに決まってるじゃん。
世のデブが痩せることを願って書いているとでもあなたは思っているのｗ？
事実は、岡田が1年で50キロ痩せたってことで、その方法を参考するかしないかは読者次第。
1,000万円もらえるなら俺も1年で50キロ痩せるのになぁ。その体重がないのが残念だ。もとい
俺みたいな一般人が痩せたところで金になるとは思わんがｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:38:07 rIDohILE
まあ、ダイエットのプロって居るだろうねぇ。
何種類ものダイエットに精通し、痩せられない奴。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:38:55 pCO5d0gW
>>831
お前、ゆとり世代よりおじさんなら
その顔文字使うのやばいよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:40:40 8z5K3l0S
>>849
ガキはそこがわからんからな･･･自分で必要な情報だけ抜き出して使えば良いのに
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:42:44 +6Y4XDCt
>>840
太ってる時期は、大量に脂肪がついてるから、胸は大きくて当然、
痩せたから減ったんじゃなくて、
痩せた後のが、あなたの本来のバストサイズ。
今まで胸があっても、周りの肉に埋もれて誰も見向きもしなかったんだから、
バストとして認識されるようになっただけでも、よかった！と思わなきゃ。
・・・と私も言われた。
私は-7kgなのですが、この言われっぷりですｗ。
30kgも痩せたのはすごいですね。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:46:59 +RmYev8g
いい加減「スルー」と言う言葉を覚えないか？
前のように普通にダイエットの話しに戻ろうぜ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:54:47 xoaqH7Jo
運動しろ、しなくちゃダメとか言う奴は正直余計なお世話だろ。
そんなのさすがに皆知ってるわけで。
醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:55:02 sl1HIZ8/
>>850
ﾜﾛﾀｗｗｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:56:26 bQoqfnvS
>>855
ここの釣り師はなかなか優秀だなｗｗｗ
うまい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:03:18 TpCdEYea
あーまた筋肉馬鹿きてんのかｗ
この人痩せ報告があるといつも荒らすね～。
かくいう私も9月の一ヶ月で12ｷﾛ減でねｗ
周りの反応が凄い凄い。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:06:30 sujDLpdA
醜いデブも貧相なガリも、キモい絶対値の数値は同じなのが残念だ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:07:28 48Wor7qc
>>858
はいはい
ﾎﾒｵﾃﾗｵｿﾛｼｽ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:13:56 dWkvg81P
>>858
スペックｋｗｓｋ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:15:10 48Wor7qc
一ヶ月５パーセントいないじゃないとあぶないぜ・・・
つーことは・・・
ｵｲｵｲ240kgﾀﾞﾖ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
巨ﾋﾟｻﾞ過ぎる～ﾄﾞﾝﾀﾞｹｰ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:16:31 xoaqH7Jo
>>857
おいおい、別に釣りじゃないぞw
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:42 kyZGX7la
胸が小さくなるのはまだ良いが、垂れてくるのはイヤだ。
と、ネカマの俺が言ってみる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:55 4oWVNE8j
>>853
私はまだ途中で、現在-6kgだけど、ちょっぴり垂れてきた。
まあ40↑だからしょうがないんだろうけど。
過去に、25kgとか30kgやせた人で、胸がおへその下まで
垂れて手術した人とかをTVや雑誌で見て怖くなって。
そういう人たちは、エステや脂肪吸引なんかでやせてる人
たちで、レコダイとは全然違う方法なんですが。
でも、現在の岡田斗司夫の全体的なたるみ感を見ていると、
いくら時間をかけてゆっくり痩せたところで、鍛えもせずに
大幅な体重減少をすれば確実に垂れるんじゃないかと。
垂れずに谷間くっきり、は理想的でうらやましいです。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:27:16 TpCdEYea
なんで短期間に体重が減ったかっていうとレコーディングしてて体質が分かった所が大きい。
あのまんまだったら確実に成人病で死んでたな…。オタキング命の恩人かも。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:37:46 Yf2Fhpev
>>842
＞運動しようが体重減れば基礎代謝は減るんだよ
筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:49:14 UX/E/c4F
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
次回テンプレにここを見るべし。って書くだけでいいんじゃね？
異論はたくさんあるだろうが、出来れば本人にメールでもしてくれ。
でも色々議論すること自体悪くはないか。
荒れない程度にやろうぜ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:55:23 fyQz6rm4
岡田のダイエット方法は正論
お相撲さんはお前らの何倍も運動してるけど、体重減るどころか増えるぞ。
だが、引退したら急激に体重が減る。でも引退したから運動なんてしてない。
その理由を考えればわかるだろ？
大体「運動すればいい」って言う奴は「食う量減らせ」とは言わないだろ。
アメリカでは「食う量を減らすと食品業者が儲からない」から食う量を減らせとはいえない。
だから、変なダイエット器具とサプリ売られてる。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:57:09 bQoqfnvS
>>869
ホントにここの住人は釣り上手だなｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:59:06 6fJh7qos
助走2週間分のデータを消してしまった私が通りますよ
仕事のデータを上書きしてしまったんだが
これが逆だったらガクブル…と思ってまたがんがるよ！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:12:59 4oWVNE8j
今日はズンドウ鍋いっぱいに野菜汁作った。
白菜、しいたけ、キャベツ、人参、ごぼう、こんにゃく。
かつおだし、いりこだし、醤油少々。デフォは味薄め。
これを大きいタッパ×２で保存、
後日調味料や具を足していろいろアレンジ。
●アレンジ料理
デフォルト味→かきたま汁、にゅうめん、鶏南蛮そば、
片栗粉でとろみをつけて蒸した鳥肉や魚のあんかけ
味噌味→けんちん汁、豚汁、味噌煮込みうどん、
カレー味→カレースープ、和風カレー
豆乳味→豆乳スープ、豆乳鍋
これで旦那の食事も多少は手抜きできる。
私はファイバーボール入れて食べます。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:23 4oWVNE8j
↑あ、大根忘れてた。
まあ冷蔵庫にある野菜を適当に入れてるだけですが。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:40 xoaqH7Jo
>>867
>筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？
筋量が大幅に増えればね。
でもいまだかつてそんな人間はいないのであった
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:16:53 xoaqH7Jo
>>870
オレは釣りじゃないが>>869はさすがに釣りだろうなw
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:24:15 8z5K3l0S
>>875
またまたご冗談をｗ謙遜しなくていいよｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:26:15 1sgW3530
>>868 乙。ここへリンクするだけで充分だね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:28:09 36hXgrrD
ん？運動してもしなくても基礎代謝落ちるなら、運動する必要ないじゃん。
運動するのは皮のたるみ防止とかのため？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:31:19 bQoqfnvS
>>878
ホントにここの住人は釣りｒｙ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:32:57 A0xtR3mm
おいらは毎日1000kcal（ウォーキング10キロ、腹筋300回など）
程度の運動してて1日摂取カロリーは1700kcal程度かな。
ホメオが恐いけどまだ発動してない。
一気に体重が減ることはないけど1ヶ月で体脂肪が10％落ちた。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:33:02 cnEOUp8P
もしかしてしばしば停滞期ある人は皮たるみにくいかもかも？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:35:06 36hXgrrD
>>879
いや、書き込んでる途中に俺も思ったよ、釣られすぎだなってｗ。
スルーしてくれ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:38:41 sNJbIUcL
あと少しカロリー増やしたいときショコライフがつかえる
食べ過ぎることがない
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:53:00 xoaqH7Jo
だからオレは釣りじゃないってw
正しい事しか書いて無いってば。
>>868
>無理に運動して、それがイヤさにダイエットをやめてしまうほうが、ずっと問題だ。
結局これに尽きるでしょ。
運動もやった方がいいに決まってる。
否定する合理的な理由なんて一つも無いし実際そこにも書いて無いしね。
運動嫌いが無理に身体動かして挫折するくらいなら食事制限だけで痩せる方がマシだよっていうのがこの方法でしょ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:55:28 TpCdEYea
いや普通に運動推奨してるよこの本
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:56:11 y8yDKEcl
>>885
ｻｹﾞﾃﾞﾖﾛ
887:９０㌔デブ
07/10/05 20:58:13 BWlEsXGt
正直、腹が空かないんだが
貰ったカツカレーを捨てる事ができず
捨てたい衝動に何度もかられながらも本当に嫌々食べた
１０/５の摂取カロリー
カツカレー（ごはん多め）１２００kcal
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:59:23 lj+2gtxa
>>887
ごはんももらったの？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:02:16 8otjlPLn
捨てるか冷凍でもしといてくれ どうでもいい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:03:17 bQoqfnvS
ついでに消えて欲しい
891:９０㌔デブ
07/10/05 21:06:42 BWlEsXGt
>>887
大きなタッパウェア一杯分もらた
>>890
おまいが滅べ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:22 y8yDKEcl
岡田氏も言ってるけど、やっぱり少し運動を混ぜた方がいいね。
ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
一つ前の駅で降りてあるいたりとか日々工夫すると長いスパンで考えるとずいぶん違う。
オイラはデスクワーク中心なんだけど、たまに現場に出て軽い肉体労働がある。
こーした日はてき面に体重・体脂肪が落ちるね。
平均して６００ｇ前後、体脂肪で２～３パーセント落ちる。
ただ、これは一時的なもので、数日後には多少戻るけど。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:26 a0lZmw67
運動勧めてくる奴は、見た目が貧相になるとか、皮がダルダルになるとかを心配して言ってくれてたのか。
ありがとうな。
でもこのスレには必要ないぞ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:08:01 ym8pim4t
URLﾘﾝｸ(japan.webspace.ne.jp)
愛美のアソコを弄ってくれる人はいませんか？
クンニされたいの、レズビアンなので女性も大好き♪
895:９０㌔デブ
07/10/05 21:09:06 BWlEsXGt
肉体美を重視する人はビリースレへ移住すれという話だな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:09:08 y8yDKEcl
>>９０㌔デブ
あげんなっていってんだよ
この糞デブの文盲野郎
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:10:11 y8yDKEcl
おめーみてーな文盲がいるから
アラシがくるんだよ
わかんねーのか
ばーか
898:９０㌔デブ
07/10/05 21:10:14 BWlEsXGt
>>896
あげろ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:11:22 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーひょっとしてチョンか？
ならしょーがねーかｗｗｗｗｗ
900:９０㌔デブ
07/10/05 21:11:49 BWlEsXGt
ID:y8yDKEcl必死だなｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:13:01 y8yDKEcl
>>900
一生カツカレーで悩んでろｗｗｗ
902:９０㌔デブ
07/10/05 21:14:19 BWlEsXGt
ID:y8yDKEclは自分の巣（東亜スレ）に戻れ
マジにおまい、このスレにとって邪魔
嫌われ者だと早く気づけ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:25 0zzplUOu
>>821
で？具体的に筋肉が落ちたら何kcal基礎代謝がさがるの？
そもそも人間には筋肉が何kg有るか知ってるのか？
だいたい筋肉が減る仕組み知ってるか？
俺らに警告するんだったら納得する理論とソースを示せ。
お前、学生か無職だろ。普通社会人が人を納得させようってのに、
ただの感想文てことはないよな？w
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:47 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーはそーゆー周りに迷惑かけても平気な脳みそしてっから
で ぶ る ん よ ！
一生カツカレーの保管方法で悩んでろｗｗｗ
905:９０㌔デブ
07/10/05 21:16:01 BWlEsXGt
>>904
おまいはダイエットの興味ないんだろ？
マジに単なるアラシじゃん。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:16:15 1vw4LRAV
スルーできないやつも同じだよ。
スレ読み難いからよそ池
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:21 bQoqfnvS
>>901
反応した俺も負けなんだが…
やっぱ、とことんスルーが効果絶大なのでは？
ストレスでリバ道を突き進むと思うよ
この、不愉快な糞デヴは
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:36 xoaqH7Jo
>>892
>ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
いや、必ずしもそうとは言えんぞ。
環境があればチャリやアクア関係がより安全。
エアロバイクが最強だが体重制限があるからなあ。チャリも同じだけど。
>でもこのスレには必要ないぞ。
だよな。
「醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。」
って書いたの正しかっただろ。
909:９０㌔デブ
07/10/05 21:19:29 BWlEsXGt
ダイエットスレでダイエットの話を全くしないアラシどもは去ってね
臭いから
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:22:58 A0xtR3mm
確かにうざい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:23:59 y8yDKEcl
>>908
エアロバイクは膝に負担が少ないって事なの？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:26:19 swyvmaqg
とりあえず、靴は最低1万円以上のウォーキングシューズを履いておくことを薦める。
ふっと歩いたり走ったりしたくなったとき、靴が悪いと後で豆とかできて大変。
意識せずに駅の階段を駆け上がって、ふと息が乱れていないのに気づいたときの感動といったら…。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:28:54 ktd19+hW
「トクだね」で、レコダイ実践者を募っているそうですよ。
三十台既婚男性が望ましいとの事で、その手の人は応募してみれば？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:33:01 fj6JIZmh
>>874
そうだね。筋肥大には高たんぱくの食生活しないとね。
バルクアップするにはカロリー目茶取らないと駄目だし
体脂肪を減らして筋量あげるのは並大抵じゃ駄目
昨日ホメオと飢餓がいっぺんに来たから今日高重量の筋トレ久しぶりにしてみたけど
そらあ全然挙がらないｗまぁ体がびっくりすればいいや
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:34:28 xoaqH7Jo
>>911
バイクは関節にも筋肉にも負担が少ないから無理せずに大量のカロリーを消費できるんだわ。
しかも体重に依存しないので太ってる人にも安心。むしろ太ってる人の最大の利点である下半身のパワーを
最大効率で運動に回せるからダイエット的には非常に有利。
巨の下半身のパワーってすごいんだよ。
ある意味カロリー消費のでかい燃焼炉を持ってるようなもの。
食事制限でこれを一挙に潰しちゃうのは勿体無い気がするけどここでは言わない。
で、リアルバイクはなかなか走る環境に無かったりするからエアロバイクが最強。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:38:31 0zzplUOu
データをとって分析しようって趣旨なんだから、筋肉が気になる人は除脂肪体重と体重のグラフ作ってみたら？
体重は右肩下がりで除脂肪体重は微減少のほぼ横這いになると思う。
レコーディングと真逆の反面教師こそ本も読まない、データも無い、自分で考えない821。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:39:24 Ymf5gKWV
ウォーキング始めたけど、
これまでの不摂生ぶりを考えると、着実に代謝上がってるような気がするけどなぁ。
（機械が無いから計ってないけど）
体重も落ちてるし。
918:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/05 21:45:27 19y1yKBg
その日の朝、体重が102.4Kg。お昼までで約1000Kcal
で、その夜、酒をガッツリと呑んだときの品目（飲み屋で１人酒）
・余市１５年（450ml）
・付きだし、だだ茶豆、エビと季節の野菜の塩炒め、馬刺し
・トマトサラダ、牛肉ピーマン炒め、長崎固麺あんソースかけ（２～３人前）
・生たらこおにぎり、梅おにぎり、ダイエットコーラ
・ジューシーたまごロール、いなり寿司、冷やしきつねうどん
ここまでで5700Kcalくらい。翌朝104.2Kg
翌日も１日で2500Kcal。その翌朝104.8Kg
もとの体重に戻ったのがその５日後、平均1600Kcal弱／日で過ごしていた。
それを覚えて、次に飲みに行ったのが３週間後、同じくらい飲み食いして戻ったのは４日後くらい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:45:32 jNC8Yobj
エアロバイクなんて時速20kmで1時間走ってもわずか257kcalしか消費しない
部屋のなかにひきこもって外を歩け、外を
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:46:23 sf+Aiy8A
筋肉もカツカレーもどうでも良いよ、どっか逝け。
さてところでおまいら、俺は7週目で11キロ減ってるわけだが、
今のところの変化として
・メガネが頬に当たらない
・首が細くなって皮が張ってきた
・鎖骨が浮いて見える
・肘から手にかけて血管が浮いてきた
・気をつけの姿勢で腿の間に隙間が出来る
・ベルトが目いっぱいなので5センチほどカット
・仰向けに寝ると腹より肋骨のほうが高い
・直立した状態でシャツが腹に引っかからない
・手首が細くなって腕時計のベルトを調整
・ズボンが膝まで上げられる
・靴がブカブカ
・サンダルがスカスカ
・雨天時にドアから車までダッシュしたらぜんぜん息が切れなかった
全てが未知の経験、これからはパンツやズボンの股間が摺れて
ダメになることも少なくなるだろう。
前はそんなに気にしなかったけど、やっぱデブじゃダメだな。
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