【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6 at SHAPEUP

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:13:26 qoKj057O
飢餓感が来るのは必ずしもホメオスタシスのせいとは限らないよ。
偏った食生活していて足りない栄養素があると、
体が激しく求めて飢餓感になることもある。
最近足りてない栄養素がないかどうか思い出してみて。
URLﾘﾝｸ(www16.plala.or.jp)
↑参考までに。

何が足りないかさえわかれば、それを含んでいる食べ物を少量
取るだけで飢餓感が納まったりする。
一番いいのはふだんからバランスのいい食生活送ることだけど。
朝、シリアルを食べるというのも解決策になるかも。
最近のシリアルはお菓子代わりになるおいしいものも多いしね。

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