【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
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581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:08:15 z8ZHilRD
>>541
コンニャクゼリーは
蒟蒻畑ライト（8kcal／1個、ドラッグストア専用品）
がオススメ。
ヨーグルトは他に
日本ルナ カロリーハーフ脂肪０％ヨーグルト（33kcal／1個80g）
が小分けになっていていいよ。
あとはレトルトのおかゆシリーズ、ノンオイルツナ缶、とかかな。
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