【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
at SHAPEUP
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:49:08 xW2Pz3e6
>>43
開始時は岡田氏とほぼ同スペック。
目標体重の基礎代謝1500kcalを、少し甘くして1600Kcalに設定してスタート。
今では余る様になったので、1500kcalに落としてる。
当初は気合いが入っていたので1600Kcalでもなんとかなったが、
今思うと1800kcal位からスタートしても良かったかな？
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5368日前に更新/287 KB
担当:undef