【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

【岡田斗司夫式】レコ ..

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:04:20 MxW6V/lM
>>365
そのクッションとしてより多めに取ってんだろ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:05:09 SyfTLBg+
レコーディングダイエット用のＤＳソフトでないかな～
電子手帳機能つきで

369:１００㌔デブ
07/10/02 22:07:21 +v/RZmcg
なんかスレの勢いが急についたね。
このスレ否定派は「満点じゃなけりゃ０点も同じ」というような極論振りかざしてる人が多いね。

あくまで、このダイエット法は毎日合格点（６０点程度）をできるだけ長く継続していこうよというダイエット法じゃないか。
そのやり方が気に食わない人は来なけりゃ済むだけの話。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:07:26 gXWNewex
食べる前に「ほんとに今これ食べたい？」と自問自答した結果
肉よりも、旬の魚を自然と選ぶようになったよ。
「肉なんかいつでも食える」と思ったら、あんまり興味なくなってきた。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:07:43 /TxId5+l
番組のせいでスレが荒れだしてるｗ
まぁ、なんたってテレビで言われてるような理想的な食生活と運動を
行える奴は、まず太らない。
レコダイは運動もろくにせず、盲目的にばくばく食べてるような俺達
デブチンの為に編み出された方法さ。

みんな、荒らしはスルーなｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:08:31 t8xS7d6D
>>366
レッテル貼ってないと思うよ。
見ず知らずの君の事を心配してくれる優しい人なんだよ。

373:１００㌔デブ
07/10/02 22:10:25 +v/RZmcg
おおまかに言って、このスレに来てる人達は２５００ｋカロリーを維持すれば太りも痩せもしない人が大半でしょ。
２５００ｋカロリーだったら及第点（６０点）２０００ｋカロリー以内だったら８０点
１５００ｋカロリーだったら１００点満点だと考えていいんだと思うよ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:11:20 JEYqTnvc
ほんと、余計なお世話って日本語を覚えて欲しいよな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:11:48 4rPeOyYh
>>371
悪い。１４００カロリーのレシピが皆の参考になればと思ってageたのが間違いだった

>>372
そうね。好意的にとるとそうかもね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:12:17 uRZC1Xaj
>>367
ようは低めのほうを採用しとけばいいのかな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:15:06 Xqi9IFyS
裸になってどんな体になってるか、見て見たいよ。ほとんどダイエット成功体験本では

自ら裸になってるよね。で、なんで裸になれないか？考えればわかるよね、みんな！

この本の比喩のような実証ぶりだね。

378:１００㌔デブ
07/10/02 22:17:31 +v/RZmcg
>>377
皮余りの事を言ってるの？

でも、俺も大昔４０kgのダイエットに成功した事があるけど皮なんか全然余らなかったな。
岡田さんは５０台だから確かに皮の回復力が落ちて余ってても不思議ではないけど・・・
現に顔の皮は余ってシワになっちゃってるしね（年齢相応になっただけともいうけど）

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:18:02 MxW6V/lM
>>376
好き好きで。
要は、、と言うなら
要は「デブを維持してた自分の食事量より減らせればいい」に尽きる。
その数字は君自身しか知らん。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:22:41 7utpQf1Z
>>332
＞ご飯を一杯食べて、ちょっとだけお代わりしたときとか
それは重さ計れw
料理の大さじ１とかも、目分量でやらずにきちんと計ると
今まで必要以上に油使ってたのが判明したりするぞ

野菜炒めの内訳とかサンマの太り具合とかは把握しきれるもんじゃないし概算でいいが
計れるものは計ると見直しになる

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:26:21 MxW6V/lM
ご飯を半膳おかわりなら、大抵120kcalはいってるもんな。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:26:41 PzXHKUcs
キッチンスケールの購入を考えてる方に、

カロリースケール
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

ちょっと高めですが、参考までにどうぞー。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:33:30 5sBnTikZ
>>377
考えてもわからない俺のために詳しく教えてください。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:38:57 PzwhJWkh
10月に入ったので上昇を開始することに。（8月下旬よりレコダイ開始）
段階的に目標を設定することにしたので、今の目安は一日1,800kcal。

昼食は職場の食堂の豚キムチ（味噌汁、ライス付）。
全部食べると1,006kcalにもなってしまうので、ライスを１／３残すことに。
それでも元のカロリーの３／４くらいなんだろな～。
ライスは（その場では）盛るだけなので抵抗がなかったが、
目の前で作ってくれる副食を残すことに抵抗感を感じたのは意外だった。
ライスは量的に半ライスでもぜんぜん平気っぽいなぁ。

>>330
一気にドカッと買ってない？
目の前にあれば考える間もなく食べちゃうから、
一回の食品買い物量を少なくして
買い物に行く手間と記録する手間、
それと食欲（欲望のほう）とを天秤にかける機会を増やしてみては？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:10:03 18EBS0wD
モスの菜摘バージョンのロースカツバーガー食ってみたぉ。
考えてみればカツとレタス・キャベツなので、
野菜の煮物と海藻サラダ、ご飯にみそ汁で夕食のおかずにしてみたw
普通に旨かったんだだが、今の俺にはカツが多すぎるなぁ。
目標カロリー達成の為に完食したが、胃がもたれているよ。

ハンバーガーは2～3種類楽しむため「小さく」作っているんだと思っていた半年前。
普通の人は一つで満足するんだねw

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:11:44 7OvtWRSU
みんな、体脂肪率の推移どんな感じ？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:14:43 FG/EJLu9
さーてとそろそろ鶏肉団子と玄米の仕込みでもするかな。

レコダイ初めてから料理がたのしいよ。
きっと毎日同じもの食べなくなったからだなー。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:20:10 /TxId5+l
>>386
体重が落ちると、一時的に脂肪率上がる。
しばらくすると、脂肪率も下がる。
するとまた体重が落ちる。一時的に脂肪率上がる・・・

これの繰り返し。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:45:52 bLzOTG1w
毎日の食材をあれこれ考えるのが楽しい。
ロイホのタコスじゃないけど、好物で低カロリーの食材をみつけると
ガッツポーズを取ってしまうな。

本日の夕食は
・おでんパック（大根、昆布、さつま揚げ、玉子、こんにゃく)100kcal
・茶碗蒸しパック　42kcal
・無印のレトルト　（クラムチャウダー) 153kcal
・自作サラダ（トマト1、キュウリ2) 70kcal
・ごはん　(100g) 155kcal
・デザート　（梨1コ）110kcal

計630kcal。こんなに食べていいのかしら。

朝と昼を軽めにしてるので総計1500kcalは楽勝です。
ああ楽しい。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:52:29 fu9lP8ZR
自炊とカーチャン飯が多くてカロリー計算が面倒でそれは数えてなかったんだけど、
とりあえずおおよその予想数値でも書き込んでみることにした。
カロリーがハッキリしてるものと予想カロリー、計算したら1日あたり3000kcal食ってたわ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:56:46 +KWtSnwe
>>368
私も思ってた＞DS

前よりご飯が美味しい～。
きちんと食事するってこういう事だったんだね…。

私は昼が多目で朝と夕は少なめにしてる。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:01:37 L2olIyje
俺最近体重が微増してると思ってたら
体重量る時の服装が
「Ｔシャツ・短パン」→「トレーナー・ジャージ（ズボン）」
に変わってる事に今日気が付いたｗｗｗｗｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:03:05 de51z9oK
>>392
常に全裸で計る俺は勝ち組ｗｗｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:03:41 H+ubcvlE
>>392
そりゃ微増するｗｗｗ

自分は朝着替えるときパジャマ脱いで下着だけになったときに体重計乗ってるよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:09:48 L2olIyje
>>393-394 そっか！裸の大将になればいいのかｗｻﾝｷｭｰﾍﾞﾘﾏｯﾁｮ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:47:46 nXlDDPgK
Xqi9IFyS
また来てたのかw
お前のダイエット法とデータと実証とやらしてみろよ
一つもまともにできない低脳w

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:58:41 NvDxuQbR
>>385
俺も食ったんだがレタスだと油が染込まないからベトベトでﾏｽﾞｰ。
そもそもカツが旨くない。
そういえばマスタードがなかったような・・・
途中でギブアップ。
シーザーサラダドッグは旨かったけど465kcalにビックリ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:35:48 xPpXXykx
>>396
そのまえにメモって一日分のカロリー減らす事による
基礎代謝減少について反論してみ、反論できないだろｗ
そういう風に暴言しかいえないのはおまえが低脳の証みたいなもんだろ
思考停止の信者m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:38:06 zLinRrjx
ま、否定だけして何もしない奴は、いつまでもデブだわ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:38:52 QLiM24N+
>>397
普通のパティのやつならおいしいよ
興味本位で昔確かフレッシュバーガーでやったらうまかった
バーガー食ってる気はしないが、ああいう肉サラダだと思えば

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:45:32 xPpXXykx
もう、勝手に脳内だけで何もしていないなんて、どんだけアホかと

おれ自身の考えったって、大抵の人が知っている事やってるだけ

少しの食事制限と有酸素と無酸素やってるよ。こんな当たり前の事

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:51:04 UJ92U/Ic
>>401
気持ちは分かるがスレ違い
ここは原則運動無しで極端なカロリー制限で痩せるスレだから

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:53:53 vLbDLTgB
基礎代謝プラス生活強度程度のカロリー摂って極端なカロリー制限とはこれ如何に。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:04:52 xmre5Sme
さっさと痩せてダイエットなんか卒業すればいいのに

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:27:50 de51z9oK
>>401
自分のやりかたをきちんと持っているのだったら、わざわざここに来なくたって
いいじゃないか。
どうして、わざわざここに来て、そんなにレコダイを貶める？
ほっといてくれ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:51:27 FOlCNdQ0
>>402
本ちゃんとよみましたか？　読んでればそんな言葉はでてこないはずですが

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:10:06 QLiM24N+
「原則」運動なしで
（今までに比べたら）極端なカロリー制限
ってことじゃね？
煽りを追い払いたくて言った気持ちも解るし

408:女30代上昇中
07/10/03 03:34:11 VxHvv6DA
コンビニに売ってたんだけどコバラ解消
夜中のヨーグルトって奴いいよ。コラーゲン
入ってるし女子にオススメ

120gで60kcalしかない

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:38:33 WShogA0T
レコダイの本質は「己を知り、自己管理できるようになろう」
じゃないの？　どう自己管理するか、は人それぞれ。
岡田氏のやりかたはたまたま岡田氏に合っていた。
でも、どのダイエット方法もそうだけど、万人に合うとは限ら
ない。体質には個人差があるし。
このスレで叩くべきは己を知らない無謀で危険な方法だけで、
それ以外はある程度自由でいいんじゃ？？
健康な状態で結果が出ればそれでいいと思うんだけど。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 04:15:46 6QHrk5I3
>>409
そんなこと言ってたらこのスレが
『【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット』
というスレタイである必要がなくなると思うけど。

万人に合うとは限らないというのは同意だけど、
合わなかった人までこのスレで受け入れることはないでしょ。
さっさと他のスレ行ってもらった方が
本人のためにもスレ住人のためにもなると思う。

411:１００㌔デブ
07/10/03 04:17:17 toBnNQLB
１０/２
日替わりランチ460kcal　ライス336kcal
小うどん195kcal　ドリンクバー100kcal

計1100kcal

412:１００㌔デブ
07/10/03 04:20:29 toBnNQLB
このダイエット初めてから
たいして月日がたってないのに１０３ｋｇ→９３ｋｇへ１０ｋｇ減を軽く果たせた。
間違いなく効果がある。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 06:04:15 kjs1YJXm
昨日この本買いに行ったら本人の等身大パネル＆
本棚ひとつ占領して敷き詰めてあった＠池袋
びっくりしてなんか恥ずかしくて買えなかったので
今日はがんばって買ってくるよ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 06:24:09 SHfEThaZ
>>401
＞少しの食事制限と有酸素と無酸素やってるよ。

あなたの食事内容、運動内容と、体重、体脂肪、基礎代謝の推移を
定期的にレポしたらいかが？
抽象論で批判より具体的データのほうが、このスレ読者の為に有意義になると思うよ。
たとえ毎日記録してなくて数日に1回のサンプリング的データであったとしても、
データは参考になるもの。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 06:47:14 2+M1PLat
>>414　同意。
他の方法やっている人でもデータは参考になる。
特にレコダイの場合、続けていくと停滞期の乗りきり方が問題になるからね、
そういうときこそ>>401氏の出番じゃないのかな？
スレ見てるとみんなまだ上昇期のようだし。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 06:52:25 5V7NQEKD

このスレに参加しているのかな、超ベストセラー作家の岡田先生。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:07:32 2+M1PLat
>>416　それらしき書き込みはないねえ…
でも絶対ヲチだけはしてると思う。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:16:50 nXlDDPgK
>>401
同意。代弁してくれてありがとう

計算無し、食材のカロリー知らないでまともな制限なんて困難。
その上運動の強度、消費を念頭にいれて継続して一定の値にすることなんて不可能。
大抵の人がやってることだとしても、大抵の人が続かない現状を打破するだけの
説得力ある根拠示せるのか？

ま、逃げるな、これはw

419:↑
07/10/03 07:19:02 nXlDDPgK
うわ、まちがえた
>>414
同意。代弁してくれてありがとう
>>401
計算無し、食材のカロリー知らないでまともな制限なんて困難。
その上運動の強度、消費を念頭にいれて継続して一定の値にすることなんて不可能。
大抵の人がやってることだとしても、大抵の人が続かない現状を打破するだけの
説得力ある根拠示せるのか？

ま、逃げるな、これはw

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:28:48 2+M1PLat
いつデブに、世の中のダイエット法のほとんどは元々スリムな人がスリムさを維持するためのもので、
我々の目指す「メガ・ダイエット」向きではない、と書いてあったっけ。
実際岡田氏も、レコダイを開発する前の２回目のダイエット挑戦では運動が続かなくて挫折したというし。

>>401氏も、数日に一度でいいから記録をとってみるべきだと思うよ。
自分の運動強度が適正かどうか分かるから。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:55:38 fagRPFxa
本日のNG推奨ID

ID:xPpXXykx

ゴキブリには餌(レス)を与えないのが一番です。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:57:29 nav4F4UN
>>400
今度はサウザン野菜で試してみよう。
しばらくは食べたくないんで、1ヶ月後くらいかな。

423:35
07/10/03 07:59:14 WwRXLBKH
10/2
7:30　83.1kg/41.5%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20　ハムエッグサンド300kcal、おでん（大根と厚揚げ）
16:00　コーヒー2杯
18:30　バンバンジーサラダ（きゅうり2/3本、とりむね50g、わかめ、ごまだれ）
豚肉ほうれん草巻き20g、ふかひれスープ（スープ130kcal、にら1/2束、しめじ1/2P）
ごはん1/2膳
21:30　83.2kg/42.5%

ふかひれスープにごはんを投入してﾊﾌﾊﾌｽﾞﾙｽﾞﾙ食べるのがうまい。
ふかひれスープ自体はスープにしては結構カロリーあるんだけどね。

424:お節介スマソ
07/10/03 08:32:07 2+M1PLat
>>423　1830の棒棒鶏サラダ、ゴマだれを低脂肪のものに代えられないかな。
あと、昼食から夕食まで時間が開いているけど、コーヒーにちゃんと砂糖入れてる？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:35:59 q8Bk6SEH
夜寝る時間を１時間早くして、朝起きる時間を１時間早くしてる。
夜中の１時間より朝の１時間の方が消費カロリー多そう。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:38:14 /nDhS6+C
コンビニサラダ、ドレッシングが別売りのものは
いいんだけど、一緒に入ってるやつは表示カロリーに
ドレッシングのカロリーも入っているんだろうか？
まあ、最近ほ少量しかドレッシングかけなくなったから、
そんな気にしなくてもいいんだけど。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:47:16 aWivSeG6
昼食12時で夕食18時だったら、自分も間食しないな。
ほどよい空腹感で夕食を食べられる。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:04:27 /53IPit0
認めたくないものだな。
３週間で５kg減らしてしまい、どうやらホメオっぽい現状を。

むかしマイクロダイエットを使い、１年で９５⇒６５にしたのだが、
あんときは週に１度はドカ食いしては吐いてた。
吐くために食ってた。
それに比べれば今は健康そのものよ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:28:55 MHCHpPGR

八重洲ブックセンターの入り口にあったPOP

２枚の写真の横に
※これは特殊メイクではありません

と書いてあって吹いた

ところで、マクドナルドの
サラダディシュグリルチキン 222kcal +　ドレッシング 24kcal
ダイエットコークと組み合わせれば250kcal以下。

クリスプチキンのほうは、ドレッシングのカロリーが高いのも難点だが
油っぽくてうまくないのがもっと駄目だった。

サブウェイやMOSよりどこにでもあるので、汎用性高いのはいいとおもう。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:34:06 NW5Da4mW
丁度岡田さんの昔の体型に近いのでチャレンジしてみようと思います
助走は一週間ぐらいで終わるといいなぁ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:53:21 vNmMRX7e
助走1週間でマイナス4.5kg
昨日なんてとんかつ食ったっていうのに体重維持。
特に我慢してないのにレコーディングだけでこれって、俺はいままで
無意識にどんだけ食ってたというんだろう。

気になるのは体重は減るが体脂肪は微増していることだな・・・

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:02:58 Y1Ts9Drq
やはり数ヶ月助走するのが吉。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:13:31 rvHDhsnD
>>431　1週間で4.5kg？そんな馬鹿な。
本当だとしたら単に水分の出入りの問題だよ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:19:26 kk418ePg
元々かなり太ってりゃ、4．5kgぐらい普通に落ちるでしょ。
今まで相当食ってたってことじゃないの。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:21:50 82V19WPL
腹の中のくいもんの重さだな。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:32:06 vNmMRX7e
>>433
そんな馬鹿なといわれても本当なんだから仕方がない。
毎日朝一で計ってるし、体重は徐々に減っているので水分の出入りとばかりも言えない。
水分の出入りなら増えたり減ったりしそうだろ？

>>434
そうなんだけどね。
そんなに食べてる量を変えてる気もしないし、昨日は昼パスタ、夜とんかつと
食いたいものを普通に食ってるのだが。

>>435
相変わらず朝飯あまり食いたくない＝腹の中に食い物ある状態は変わってないのだよな。

全レスうざいね。すまん

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:47:40 9Qqhy5YN
昨日あまりにも秋刀魚がピカピカして美味しそうだったので
カロリーオーバー承知で２匹買って来て夕飯に２匹とも食べて
ついでにカボチャも買って来て1/8食べた。ご飯も食べた。
今朝おそるおそる体重計に乗ったら1kgも減っていた・・・人体って不思議。
記録つけてるとこういう「え？」みたいな事が度々あって面白いね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:56:30 7VAZGUgf
ダイエットに関係なく、食べ過ぎても脂肪に変わるのは当日や翌日じゃなくて
3日後くらいだったと思うけど

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:01:58 9Qqhy5YN
>>438
そうなんだ？
じゃあ明後日あたりか・・・

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:10:20 QLiM24N+
でも自分も昨夜さんま食べたら
どんなに繊維質とっても水分とっても効かなかった便秘が解消した
たまたま他の理由とタイミング重なっただけかもしれないが
高カロリーだから～とか言わず、いろんな食材まんべんなく食うのは
やっぱり大事だと思ったよ

441:433
07/10/03 12:48:09 rvHDhsnD
>>436
> そんな馬鹿なといわれても本当なんだから仕方がない。
すまんかった。

とすると…比較対象にしているデータが古いのかな？
俺もしばらく前は116kgあったけど、助走開始時で110kg、今は113kg。
これで6kgへったとはいえないでしょ。
…って粗探ししても無意味だな。

お互いがんがりましょ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:49:13 7VAZGUgf
>>439
食べ過ぎても、翌日セーブすれば足りない分を前日の分を使ってカロリー消費する
食べ過ぎた分を使い切って余ってなければ脂肪にならない

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:56:35 vNmMRX7e
>>441
9/26 107.0kg
10/3(今朝) 102.5kg

なんだよな。
オムロンの体脂肪計0.5kgきさみの奴。

気にしてるのは体脂肪で、岡田がかなり後半でやってた体脂肪量を出してみたら
脂肪はほとんど減ってないので、水分とか胃の中のものとかは当たってるのかも
知れないんだよね・・・。

以前の俺の無意識の食欲を恥じて生きてます。

お互いがんばりましょう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:58:22 qsM4hjID
4Kも水がでればたいしたもんだ。
むくみ解消

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:09:47 7VAZGUgf
今日のgigazineにこんなのが

毎日ハンバーガーを食べるダイエットで20kg以上の減量に成功

Johan Groundstroem氏は自分の体重に長い間悩んでいて、
子供たちが成長する姿を見るためには今すぐ何かしなければならないと
思い立ちました。
まず、ローカロリーで繊維質が豊富に入っている表示がされている
スウェーデンのハンバーガーチェーン店「MAX」に連絡を入れ、
健康性を確認した後に、ハンバーガーを食べながらダイエットすることを
決めたそうです。
目標は90日間で20kgのダイエットをすること。
医師に健康チェックをしてもらいながら、ジムでトレーニングを行いました。

URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:20:12 aWivSeG6
>>445
パンツは同じ物で統一して欲しかった、
パンツばっかり見てしまう。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:24:49 IKacFh7l
>>445
こういうの見ると、けっきょく見世物でしかないんだよな。
テレビでタレントがやるようなダイエットとかって。

本人の健康とか関係ないから、ただ挑戦して成功したか
失敗したかのドキュメンタリーで。

松村もリバウンドしちゃったみたいだけど、痩せたから
フルマラソン参加とか、そういうテレビの企画で生活の急激
な変化をしてしまってまた太ってしまうんだろうね。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:27:30 vS14y5o+
>>438
ソースキボン！
それ本当に本当なの？！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:49:42 dC4Da8Q3
ライフハックにもこんな記事があったぞｵﾒｰﾗ
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)

レコダイに向けたサービスらしいぞ

450:433
07/10/03 13:52:47 rvHDhsnD
> テレビの企画で生活の急激な変化をしてしまって
そうかなあ。
というより、食生活を元の「太るために努力する」に戻すからでしょ。
軌道到達段階までいくと食生活が助走前とは大きく変わっているからね、
だから岡田式は「リバウンドはない」で売っているんだと思うよ。
助走が重要というのは「太る努力」を明らかにする必要があるからでしょ。
それなしに食事制限しても苦しいだけだよ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:06:46 ik4sj0S5
こいつホメオ発動しないのか？
おかしくね？

URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:29:45 nxdjYFJ9
なんでここのやつらって個人のブログさらしあげるかな～

中学生のＤＱＮがあいつおかしくねｗｗとか言ってると同じ

本当レベル低すぎる、しかも本の内容とちがうことになってるからって

アホじゃねーの。人それぞれなんだから。本当精神年齢クソガキ、自覚しろ！

お前みたいな奴が大人の良識ないから、子供も子供のままになっちゃうんだな

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:31:40 vNmMRX7e
該当者は一人なのに「やつら」って複数形を使う日本語の不自由な方がいますね

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:38:06 nxdjYFJ9
まず過去スレみろ、前も個人ブログさらしあげて

スケープゴート

前なんて、辞めとけというレスなくそのままおまいらで

知らない他人を誹謗中傷、だから複数形

ダイエット板でここぐらいなもんだよ。中学生レベルの精神年齢もった

大人が集っているのは。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:52:32 UtkHrAvB
ホメオ発動は個人差あるんじゃないかなやっぱり
岡田さんが75日目だったってだけで

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:04:23 EUZC/bwA
栄養バランス考えて食事してれば酷いホメオは来ないよ。
岡田はカロリー表示頼ってたとこあるから

457:１００㌔デブ
07/10/03 15:06:30 toBnNQLB
ホメオスターシスという単語を世間に定着させただけでも
岡田氏のダイエット法は意味があったんじゃないかな。
以前は大学教養課程（１～２年生）に出てくる単語で
世間一般にはなじみのない単語だったと思うから。
いわゆるホメオスタシス（恒常性）が働いて一日くらい筋トレをしても
断食をしても、ドカ食いをしても無意味に近く
むしろそれを適度に分けて３日なり１週間なり継続して
初めて効果が出るという「当たり前の原理」をきちんと世間に提示した意味は大きい。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:07:51 mjyGwybk
>>431
>助走1週間でマイナス4.5kg
食事制限を主体としたダイエット初期での体重減少は主に水分の減少だよ。
水分って言っても乾燥ってだけじゃなくてグリコーゲンの枯渇に伴うものもあるから。
この板で言う「初期ボーナス」（だっけ？）もそう。

URLﾘﾝｸ(core-chiro.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(aruaru.noor.jp)

あるいは逆の事柄だけど「グリコーゲンローディング」とかでググるといいよ。
これから本格的な脂肪と筋肉の分解が起こって体重が落ちていくよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:08:25 SCydIquI
１００㌔デブをアボーンすることにしました

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:09:50 EUZC/bwA
なんだよよくみたら業者ブログじゃん

461:１００㌔デブ
07/10/03 15:11:08 toBnNQLB
ホメオスタシスの考え方からすれば
ある日、断食して3000kcalの摂取を抑えるより
１０日の間、300kcalを減らした食事を続ける方が効果が高い。
でも、そこに神経質にこだわると面倒くさくなってダイエットを止めてしまう人が多いから
あえて岡田氏はその細かい所は知ってても無視して
トータルのカロリー記録を取って細かい事を考えずに可能な範囲で減らせばいいよと諭してるのでは。

462:１００㌔デブ
07/10/03 15:14:24 toBnNQLB
>>459
というか、このスレから去れよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:19:31 vNmMRX7e
>>458
なるほど、ありがとう。
勉強になりました。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:20:27 WdmnidmU
>>459
気づくの遅っ(￣人￣)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:37:41 RxuEyEf/
だから荒れる元になるからコテやめろ。
報告時だけでいいだろ！
つかコテいらねーよ。うざい。

ったく、コテ付けたがるやつって2ちゃん初心者なんかね・・・？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:48:03 Wl2/94Xe
スルーできないのも同程度ナニだよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:57:00 rvHDhsnD
>>465
> ったく、コテ付けたがるやつって2ちゃん初心者なんかね・・・？
板の事情による。俺が出入りしている某板の質問－回答系スレでは、
名無しででたらめな回答するやつが出たことがあるから、
常連回答者はみんなコテトリつけてる。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:00:36 SCydIquI
>>467
で、ここで問題の人物は空気が嫁てると思うかい？

469:467
07/10/03 16:07:46 rvHDhsnD
>>468　売られた喧嘩買うのはちょっとね…
それ以外はまったく気にならない。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:09:06 RxuEyEf/
>>467
そんなことは知ってる。
例えば「勇気が無くて見られない・・・」スレなんかじゃ
コテ付けた人が回答するのが多いしね。

けどこのスレじゃコテは嫌がられてるじゃん。
少なくとも１００㌔デブなんて一度もsageてないし初心者としか思えない。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:11:43 rvHDhsnD
>>457　本には「中学で習う」とか書いてなかったっけ？
冗談抜きにゆとり教育でどんどん上の学年に追いやられたらしい。
俺は別の板で医学系の相談受け付けているんだが、
ホメオスタシスのことを知っていればすぐ分かるような質問が時々ある。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:12:13 toBnNQLB
sage厨はここにも居たのか・・・・
一言だけ言っとくが、あえてsageないんだよ。
今後も絶対にsage厨の指図には従わない。
この事だけははっきり宣言しておく

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:13:46 vNmMRX7e
今まで気にしてなかったけど、これは確かにあぼ～んで良い気がしてきたｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:14:53 RxuEyEf/
sage厨とか言い出したｗ
周りがsageてるのにあえてsageないなんて単に空気嫁てないだけじゃんｗｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:15:33 toBnNQLB
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板:401-500番)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:16:32 qsM4hjID
まあおまえらしばらく２ちゃんやめて外走ってこいw

477:９０㌔デブ
07/10/03 16:18:13 toBnNQLB
あと「アボ～ンします」とか宣言してる奴って本物の甘えん坊将軍なんじゃね？
そういうのは黙ってやるもんだろ。

まじキモイよ

死ねばいいのに

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:22:08 aWivSeG6
この喧嘩で10kgも痩せちゃうのか。すげーなｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:22:35 RxuEyEf/
これはもう笑うしかないｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:23:19 SCydIquI
９０㌔デブをアボーンすることにしました

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:24:29 vLbDLTgB
ID:toBnNQLB

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:25:06 UtkHrAvB
>>477
言葉に気をつけてね。スレの雰囲気悪くなる一方だよ。
って90ｷﾛに減ってるｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:30:45 +8LDcHkX
時津風部屋かと思った。
お前ら『かわいがり』すぎ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:35:28 vNmMRX7e
>>477
そんな急激に痩せるとホメオ来るよｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:52:43 /53IPit0
９０㌔デブはあぼーんされました

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:31:56 auelv8Hc
デブーン

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:27:42 28HLl9ax
まあみんな落ち着いて

先ずアメをなめてから書き込め

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:28:47 DUsQ54bR
報告スレも兼ねてるんだから、コテ禁止しないほうがいいんじゃないか？
コテのまま一般レスするのだけ禁じるとか。
それとも報告ってしちゃ駄目だったんだっけ？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:28:51 bZh2Kdbd
>>477
うるせーお前がまず死ね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:35:01 zLinRrjx
報告禁止っていうコンセンサスは無かったと思うし、
コテは報告時のみ使うのが今のところベターかねえ……

491:助走中
07/10/03 19:39:26 2+M1PLat
>>488
>コテのまま一般レスするのだけ禁じるとか。
これが順当かな。

>それとも報告ってしちゃ駄目だったんだっけ？
いや、報告は歓迎のはず。励みになるもん。
まあここの住人全員が報告始めたら大変なことになるけどｗ

ところで、生まれてはじめて豆乳なるものを今日飲んだんだが…不味い！
いつまでもあとを引く味がちょっと…俺は上昇期に入ったら低脂肪牛乳あたりでやってみるわ。
野菜ジュースはカゴメだったかな、野菜生活100が平気で飲めるからそれで行くけど。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:43:13 kLjPaiD8
>>491

豆乳は、カレースープとか豆乳鍋風に料理すれば
おいしく食べられるんじゃないかな。
大豆のサポニンという成分が脂肪を分解する働きを
持っているのです。牛乳とは別モノ。
満腹感や腹もちも、豆乳のほうが圧倒的に上っす。
固形分10%以上の、豆腐が作れそうなものほど腹が
ふくれますｗｗｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:43:24 L2olIyje
>>491　豆乳と野菜ジュース混ぜて飲むとマイルドぉ～。騙されたと思って実践してくれ！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:44:25 XeZTYwQA
ちょっとおまいら聞いてくれ。

37歳♂40日目上昇中、90.2kg→82.5kgまで減ったんだ、それは良いんだが、
今日身長を測ってみたら1年前にくらべて伸びていた、176.4→177,3

誤差というにはちょっと大きい気がする、重しが減って骨格が伸びたか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:47:26 eJMLRCo4
髪の毛の疑いは？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:48:37 jSvh8Mpl
朝と夜では1cmくらいは違うよ

497:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/03 19:50:20 4GjUoeHu
URLﾘﾝｸ(1.sp-rank.com)

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:53:43 kLjPaiD8
↑　497はなんかの業者。スルー推奨。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:00:32 vLbDLTgB
身長は朝晩で1cmは変わるよな、背骨の軟骨が伸び縮みするから。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:07:28 AEMzJIly
健康雑誌？の新聞広告に、岡田の写真と記録ダイエットとか載ってたけど、
誰か読んだ？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:09:42 Ow7xwX6q
先達が結果を出しているのをみるとやる気が増すな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:16:29 WdmnidmU
コテがうざいんじゃない！
うざいコテが居ついてるってだけだ！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:17:11 2+M1PLat
>>492
>大豆のサポニンという成分が脂肪を分解する働きを持っているのです。
ふむふむ。

>牛乳とは別モノ。
ということは毎朝豆乳がキツければ豆腐とか納豆のほうがまだましということかな？
ミネラル豆乳ダイエットの本も後で読んでみるか。

>>493
>豆乳と野菜ジュース混ぜて飲むとマイルドぉ～。騙されたと思って実践してくれ！
あとで…いつになるかわからないけど、試してみます。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:19:39 l81y1iBN
スペックは、岡田さんと同じ。
レコーディング(助走)をはじめて2週間。
2キロ痩せました。でも、
112キロ目で停滞を始めています。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:23:29 2+M1PLat
>>504　それ、「初回サービス」では。
まあ、上昇までたどり着ければガンガン落ちるみたいだから、気長に続けよう。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:50:14 XeZTYwQA
助走2週間目で停滞ってどんだけぇ～～～

助走は「ダイエットを我慢する期間」だ、停滞なんて起こりようが無い

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:55:22 UtkHrAvB
>>504
あと10日待ってみて。2週間じゃわからんて

508:９０㌔デブ
07/10/03 20:57:34 toBnNQLB
今日は食欲なし

１０/３
ハンバーガー250kcal　シュガースティック・コーヒーミルク・豆（あわせても100kcalくらいだろ）

計３５０kcal

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:08:42 UtkHrAvB
>>500
繊維とってないから便秘しないようにね

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:09:13 UtkHrAvB
あ、まちがえちゃった
>>509は
>>508宛て

511:９０㌔デブ
07/10/03 21:10:07 toBnNQLB
>>510
ありがとう。
昔から快便だけが取柄なんで大丈夫です。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:25:58 aWivSeG6
デブで快便って、ギャル曽根が1日5回排便しますってのと同じで、
体に溜めておけないだけ食ってるってことだ。

513:９０㌔デブ
07/10/03 21:29:30 toBnNQLB
コメダに一言

HPにカロリー表くらい書いとけよ。
ただでさえコーヒーまずいのに殿様商売すぎだろ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:32:39 aWivSeG6
>>502に激しく同意。
コテは禁止しなくていいよ。参考になる人もいるし、
そうじゃない人のあぼーんが楽だから。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:37:26 R6cwQ3TK
レコダイしたら拒食になりかけたのは何故だぜ？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:39:37 vLbDLTgB
あるよ、そう言う日も。だから設定を「下回らないよう」設けてるんだ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:40:29 GkydoU3K
助走中のお菓子がとまらない・・・
たすけて・・レコしてるけど太るいっぽう（×_×）

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:41:43 vLbDLTgB
くどい。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:41:51 YxqYY2ft
>>515
拒食になればよかったのに
デブ脱出だぜ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:47:33 tt9CX7pU
>>517
まだまだ助走期間ってことじゃないの？
そのままレコだけ続けてれば書くのがめんどくなって食べなくなる日がくるかもしれない。
ある日突然「このままの生活じゃ遠からず自分は死ぬ」と思うかもしんない。
他スレにあったけど、自分もある日突然そう思った。

521:９０㌔デブ
07/10/03 21:54:03 toBnNQLB
カロリー高いだけでたいして美味くない菓子もあれば
カロリーが低いのに美味しい菓子もあるから
その知識が助走期間につけば十分じゃない？
ファミレスは基本的には全部カロリー表記されてるけど
アイスクリームやシャーベットなんて（２個入ってて）たった100kcalしか入ってないから
ライスを大盛りにせずに中盛りにしとけば余裕でアイスとシャーベットの両方を食べられるわけだし
そういう事を知ってると知らないのでは天地の差があるんだろうと思う。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:05:27 jV1IN9fy
始めたばかり。2日目。１７５ｃｍ、今回は９０ｋｇからー２０ｋｇ目標
リバってのダイエットだから、前回の耳年増知識はあるんだよね。
前のときも、カロリーメモは付けてたしさ。７８ｋｇで挫折したけど。
新鮮さがない分、ダイジョブかなーと本を読んで思ったが、
まあ、リバらない作戦に重点を置いてるようだから、信じてみるよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:07:21 GkydoU3K
ありがとう。
そっか・・
じゃあみんな通る道なのか。気楽にいくか。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:09:47 bKuC/wPz
流れを豚切って

レコダイ中の諸兄姉にちょいと質問。
上昇始めて20日ちょいなのだが、最近はくるぶしとかふくらはぎの内出血がひどい。
これって栄養が偏っているせいなのか？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:09:54 ik4sj0S5
>>452
本人乙
スリムラインは売れた？

526:９０㌔デブ
07/10/03 22:27:17 toBnNQLB
>>524
壊血病？どちらにしても医者に見てもらった方がいいよね

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:48:53 /eH2TCaw
自炊派は何としてでも
女子栄養大学出版部の「１００キロカロリーの肉料理」
を手に入れれ。
多くても120キロカロリー程度の肉料理が
（牛豚鶏その他）目白押しだぜ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:56:45 IKacFh7l
だいぶ痩せてきた。

Ｔシャツによってなんだが、ちゃんと着ているのに後ろ前が逆になってるような現象が。。。
それと腹が出ていたのがなくなったせいかＴシャツの丈がやたら長く感じる。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:58:02 bKuC/wPz
>>526
壊血病って可能性は予想だにしなかったのが本音。
モヤシで増量生活中だから、ビタミンCは足りているだろうと…。

とりあえず、明後日にでも内科に行ってくるﾉｼ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:09:00 jlmEVR+Y
>>423
８３キロで４２％の体脂肪率って凄いな。女性の人なんだろうな
俺ピークで１６５センチ１４０キロで４０％だったorz

531:９０㌔デブ
07/10/03 23:11:15 toBnNQLB
>>530
オマイは比較的筋肉質なデブだな。
時津風部屋へGO

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:14:19 jlmEVR+Y
>>531
なことはない
ひでえデブでぶよぶよだった
マジ一般生活にも支障きたしそうなくらいだよｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:19:37 mrepgSTM
１００キロカロリーの肉料理

女子栄養大学出版部／編

Ｂ６判 128ページ
定価 840円 (税込)
■絶版■

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:28:07 9JJTsJsx
URLﾘﾝｸ(www.honya-town.co.jp)
在庫あり。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:32:23 9JJTsJsx
げっ。リロったら絶版になってた…orz

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:40:21 ik4sj0S5
>>457
ホメオなんて何年も前から知ってたけどな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:44:35 mLOrcRTE
豆乳嫌いの方々へ
わたくし毎朝納豆たべてますが絶好調です。納豆＋生卵＋ごはんで430kcalくらい。
豆乳は寝坊して食べられなかった時のみ。
豆乳＋野菜ジュースも腹持ち非常にいいけど朝カロリー低すぎると夜余るから。
自分は納豆も豆乳も摂れなかったときが一番体調わるい（フラフラする）

朝食べる習慣つくし、ｵｽｽﾒ。

538:533
07/10/03 23:46:49 /eH2TCaw
うん。
初版が昭和59年だもんな。
俺もたまたま運良く買えたのよ。
古本屋の料理本コーナーじっくり見てるとあるかもよ

539:537
07/10/03 23:51:53 mLOrcRTE
ちなみに約20日間で84→80。
そろそろホメオる予定。
まだ走るには体が重いからｶﾞｸﾌﾞﾙ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:54:47 SbikzxdR
>>535
悪い。俺が買った

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:00:52 GhMn2BCE
ちょいと外で買い求められる低カロリー食事のタマ
（全国でお求めやすそうな物）をまとめてみるか？
・無印スープがけごはん
・サブウェイのサンドイッチシリーズ
・モスバーガー菜摘
・モスライスバーガーきんぴら（260kcal)
・豆乳
・野菜ジュース
・エースコック「スープ春雨」などの春雨ヌードル
・コバラ解消夜中のヨーグルト(60kcal/120g)
・こんにゃくチップ
・10kcalゼリー
・こんにゃくゼリー

番外１
・無印100kcalのおやつシリーズ
（ただし本にも書いてある通り自分で計算して小分けしてもok）

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:02:36 DBlgsMZf
>>541
テンプレに入れるべきだな

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:04:09 3Py1kXrA
サブウェイは九州にないんだぜ。
何年か前に福岡にあったけどとっくにないだぜ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:09:00 4ogax0bk
>>513
激しく同感!!!　どこ探してもカロリー表示なしで苦労してる
しかし俺はコメダのコーヒー好きだけどな…ミルクだけで十分飲める味

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:09:14 Yy6OoueZ
これはちょいぽちゃでも可能なダイエットなのかな…
今日本買って読んだんだけど、今までしてきたダイエットと違う発想ですごく為になった
試してみたいんだけど私みたいな方はいないのかな？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:10:28 HPkXSOah
ヴィドフランスの「豆乳黒ごまバナナジュース」おすすめ。
「ものぐさ…」のサイトには250kcalと出ているが、メールでヴィドに問い合わせたら134kcalだって。
甘くておいしいし腹もちいいよ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:10:56 3e0DHbNy
>>545
165 60 がちょいぽちゃであるなら　やってるよ
気楽にやれるし　食べる物考えるのが楽しくてよい

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:13:04 7NkVZ3Rn
こないだ名古屋に数軒しかないサブウェイにいってきたが
すごいな、あのボリュームで300以下って
美味しいし

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:13:54 MLgH6lBr
数年前のブロードキャスターで、一見ふつーのステーキセットなのに
すごく低カロリー、て料理の店を取材してたけど、あの店はなんだったか…うー。
羅漢果の甘味料を活用してたのは覚えてるんだが…。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:15:23 3e0DHbNy
100ｋｃａｌの肉料理って豆腐ハンバーグとかか　肉少なくてすむし

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:18:00 Yy6OoueZ
165 58♀
です！
この本を読んで本来の体の機能を取り戻す。
という事が無理のないダイエットってゆう考えにすごく斬新さ感じました
私もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます！またROMに戻ります！ありがとうございました

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:22:45 Uj2pUIrh
カロリー不足でホメオになるのを防ぐ方法は？

どうしても仕事がハードでカロリーが不足しながら仕事に従事中なのだが

毎日「これどこかでホメオられる！！」って思いながら生活中

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:24:23 DBlgsMZf
でもなー
カロリー表示って信じていいのか？
某おでんパック１食（３５０ｇ）当りエネルギー 115kcal って
卵、練り物、こんにゃく、ちくわ、大根入ってこのカロリーは有り得んだろ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:28:13 DBlgsMZf
あーＭサイズならありえるか

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:31:04 Mcnm3+fP
>>553
卵71kcal　練り物？　ちくわ38kcal　こんにゃく3kcal　大根14kcal
練り物にもよるな。鰯つみれとかなら低いかもだ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:55:07 9wF3QCOJ
低カロリーといえば、ノンオイルドレッシングいいよいいよ。
私はリケンのごま中華がお気に入り。
冷蔵庫にある野菜やきのこ類を適当に切ってラップで包んで
レンジでチン、豆腐２分の１をさいの目に切って、野菜の上
に乗せてごま中華かけて食う。これでだいたい170kcal。
豆腐の種類によって１丁150kcal～400kcalと幅があるので、
300kcalで計算してみました。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:03:55 4ogax0bk
>>552　
それは食うしかない。
俺経験済み。
基礎代謝以上の食事を何としてでも食ってくれ！
カロリーメイトを２時間置きに１本食う
ゼリードリンクを２時間置きに１本食う
意識的にやらないとホメオスタシスの思う壷！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:21:30 CZSBTGX5
9月スタートで、現在-7kgです。
周りの人に「痩せたね」と言ってもらえるのは嬉しいのですが、
親切なアドバイスをみなさんしてくださって、正直うんざりしてきた。

たるみに効く20何万する機械を買えとか（1か月もしたら引き締まるよ）、
エステに行けばもっと簡単にやせるよとか（痩せませんでした、お金がもったいない）、
カロリー計算なんて面倒だから置き換えにしたらとか（置き換えでリバウンドした結果がこれなわけで）、
背中にゆでたこんにゃくを置けとか（別の目的と思われない？）

なんか、うまく相手の気分を害さず、受け流す返事はないものだろうか。

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