【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/02 21:33:08 8Ejv+OMQ >>332 俺はだいたいの目安で書いてるよ。 ちょっとごはんおかわりしたから+50キロカロリー、この野菜炒めは油っぽいから +100キロカロリーくらいかな、とか。 絶対に正確な数字を書かなくちゃいけない、というわけではないから、神経質に なりすぎないようにしてる。 わからないから書けない、よりも、大雑把でいいからとにかく書き続けてる。 だいいち、厚生省の資料だって誤差を含んでいるし、食品に表示されているカロリーも ±20%までの誤差は含んでいるし。 あんまり細かく考えるのは意味ないと思う。 実際、それで体重は落ちてるしね。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/02 21:33:38 c0HLKoNN 基礎代謝と生活強度さえ分かればいいんじゃね？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/02 21:34:17 aHhHe9KU 助走も離陸もなしに無理矢理巡航、1週間でなにがどうこうなるわけないだろ、 企画が終わったらどうみてもリバウンドまっしぐらですな
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