【岡田斗司夫式】レコ ..

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3: ◆3WmAuqWp9M 07/09/30 18:51:44 1L3Fb2Cz 性別：　身長： ダイエット開始日：　ダイエット開始時体重： 今日の体重・体脂肪率： 段階： 朝食： 間食： 昼食： 間食： 夕食： 間食： 総摂取カロリー： 4: ◆3WmAuqWp9M 07/09/30 18:52:27 1L3Fb2Cz ・自分の基礎代謝を計算する http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm ・カロリー計算サイト 【自炊派】 イートスマート http://www.eatsmart.jp/do/search/go しらはせ http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html 【外食派】 ものぐさ主婦の外食カロリーチェック http://i.kcal.fc2web.com/ 摂取カロリー・消費カロリー大辞典 http://muuum.com/calorie/ ファミリーレストランのカロリーランキング http://www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html 「グラムのわかる写真館」 http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html 『いつデブ』をAmazonで買う http://www.amazon.co.jp/dp/4106102277/

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