【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6

【岡田斗司夫式】レコ ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:03:46 Hz6f64fY
マクドのポテト、Mでも全部食えなくなった。まあ、いいことだ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:08:10 PWNfM9Io
>>172
250キロぐらいなら、主食にしても問題なくない？
間食にしたらカロリー高いけど。まあ満腹になるなら
半分でいいんだけども。
>>173
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！
>>174
うん　そゆこと
>>175
サブウェイのポテトは揚げないで、
オーブンで焼くからカロリーが低いんだぜ？

177:優しい名無しさん
07/10/01 19:13:19 /Q9wNqRE
　１５００キロカロリーに抑えるのがこんな大変だとは。
朝、シャケとハムとご飯と味噌汁だけで簡単に７００kcalとか消費する。
これじゃあ、１食抜かないととても範囲内に収まりきれないよ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:15:26 eJVihgGJ
>>168

【菜摘】
テリヤキチキン　245
ロースカツ　230
海老カツ　250
フィッシュ　310
サウザン野菜　250
シーザーサラダ　250

ロースカツでもサブウェイのアボカドベジーより低い。
フィッシュが意外に高めだから注意。
ちなみに　モスライスバーガーきんぴら　260。これも低め。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:18:34 eJVihgGJ
>>177
ご飯の量を減らして
ハムを切干大根の煮物とかにチェンジすれば無問題

180:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 19:24:23 ThfVFXJF
>>177　米飯を山盛りのピッタリ半分にするといいね。
あるいはおかゆにするとか。

食品交換表の1600kcal調理例だと朝・昼が米飯165g、夕食が220gに設定されている。
Amazonではこき下ろしちゃったけど、米飯だけは秤で正確に把握したほうがいい。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:34:45 sWy9fD9b
もうだめだ。
◆3WmAuqWp9M をアボーン設定にする。
いい加減ウザい。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:36:45 hFaER4z5
>>181
今まで読んでたの？　すげーな。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:46:33 Mf5D4PKo
>>181
遅っ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:58:25 3rep/cqV
私も。
助走15日目 ◆3WmAuqWp9M はアボーン決定にさせてもらう・・・たまらない。。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:13:29 vDQ4eW3R
自分は別に気にならないけど・・・わざわざあぼーん云々は宣言することでもないと思うよ。

それはともかく夕飯カレーおいしかった。ご飯と刻んだ温野菜にかけて満腹。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:24:25 RbVUKcGr
カレー一杯よりモスバーガー2個だな。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:25:45 8nTnTUST
>>185
カレーの内容（カロリーもお願いします）と、ご飯の量、刻んだ温野菜も詳しくお願いします。
明日はカレーが食べたいです。

188:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 20:37:49 ErnPh0Bt
うーむ、ついつい自分の日記と同じ感覚で書いていたらうるさくなってしまったか…
ちょっと自省してみます。

189:助走6日目
07/10/01 20:43:12 l/sTis1h
助走を続けているのですが、離陸するタイミングがわかりません。
本にはもういいやって思ったときと書いてあるのですが、
助走中食べ過ぎた後、こんな食生活イヤだ・・と思いながらも、
制限なしに食べて良いのでついつい口に物を運んでしまう自分がいます。
みなさんは助走中いかがでしたか？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:44:52 lvzu0+1j
私も気にならないよ。
でも、気になる人が気になるというのなら（ややこしいなｗ）
コテをやめてみては。コテの～日目というのが日記っぽくて
引っかかる人がいるのかもね。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:45:07 vDQ4eW3R
>>187
ご飯・・・204ｷﾛｶﾛﾘｰ
温野菜（小松菜3束）・・21ｷﾛｶﾛﾘｰ
カリー屋カレー（レトルト）・・・216ｷﾛｶﾛﾘｰ

小松菜は青い野菜が好きでよく食べてます満腹にもなるし

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:45:18 HerMqqnF
まだまだ助走。
書いてある通りだよ。

193:助走6日目
07/10/01 20:49:30 l/sTis1h
＞＞192
詳しくお願いします；

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:54:12 HerMqqnF
自分の場合は2週間ぐらいだったけど、
裏見て気にしながら弁当やパン買うのがアホらしくなったんだよ。
食ってウンザリするぐらいなら食わなきゃいいじゃん、て。
当たり前なんだけど、そこに至るまでのウンザリの蓄積が今の燃料だな。
またあのウンザリを味わうのはコリゴリだ、と。

今はBMI21.3ぐらいだけど、元は24以上あった。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:01:05 HerMqqnF
あ、離陸から二ヶ月とちょっと。7月の中ぐらいから始めたから。

196:遅れてきたダイエッター ◆5m18GD4M5g
07/10/01 21:01:43 Kd9pGUZo
◆3WmAuqWp9M 　はなんで嫌われてるの？？
マジレスきぼん

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:06:38 Hz6f64fY
よくわからんけどあぼーんするなら黙って一人で淡々とやれよって思うわ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:09:22 jyWuPoKL
>>197
同意だね。
どこのスレでもいちいち報告する奴いるけど。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:29 pWoEL0Ek
>>193
俺も助走６日目だが、早くもカロリー計算しちまってる。
でもカロリー制限は全くしていない。
口に運ぶだけ運び、ひたすら記録する。
体脂肪率は前から毎日計っていたから、変わらず計っている。

本にも書いてあるように、助走中は敢えてダイエットすることを
我慢する時期だから、食欲に忠実になって食べよう。そして記録しよう。

自己嫌悪と反省からは何も生まれないよ。
食生活を嫌だと思わず「ふ～ん、こういう食べ方してたんだ～」と
客観視できるようになったらいいんじゃないかな？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:31 zMvXSQdn
モスの菜摘知らない人が意外に多いのな
なんだ、もっと早く書けばよかった

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:18:00 WMxYZZ3A
この方法でカロリー計算はあるけれど、必須栄養素の計算とかしてる人いる？
1500KCALで、炭水化物、脂肪、たんぱく質を必要量とろうと思ったら、かなりタイト。
ビタミン・ミネラル、たんぱく質はサプリ・プロテインで摂ることも可能だけど。
栄養が足りてなくて、体調悪くなったって人いるかな？
私が神経質すぎるのかな？？？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:20:19 HerMqqnF
オレの場合炭水化物が摂取量の9割行ってんじゃないかって状況だったから
野菜ばっか食うようになって明らかに改善してると思う。
計算まではしてねぇけどな。
0点のヤツがいきなり100点目指すから何でも挫折する。
ゼロ点に比べれば50点でもいいじゃん、て考え。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:23:23 zMvXSQdn
>>177 朝は豆乳と野菜ジュースでもけっこう腹持ちする
個人生活様式にもよるけど3食のうちどこか1食に重きを置いて
残りを軽く済ますようにしていくとそれで過ごせるようになるよ
とにかく体が慣れてくるまで無理しないのが大切かと。

204:遅れてきたダイエッター ◆5m18GD4M5g
07/10/01 21:24:29 Kd9pGUZo
>>188
俺は全然あんたみたいの気にならないけどなあ
むしろ同志ってかんじで、がんばってほしい。
こんなこと書いたらたたかれそうだけども

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:31:54 pWoEL0Ek
>>204
　　■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:34:08 fOH6X5ix
>>191
ありがとう！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:54:42 ck+c1ISu
>>201
ソフト使ってるから、だいたいできてる。
ご飯なら110gほどで炭水化物はちょうどいい。
コツは肉より魚にしたり、豚ロース、ささみなどをにすることで、脂質をへらしてタンパク質をとること。
野菜はかさが増えるので使うけど栄養素は関係ない。
てか3大栄養素以外までやってられないのでビタミンミネラル類はサプリで取るとわりきってる
調子はいいよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:57:23 bvv1UW7H
ダイエットは「苦行」と思うか「趣味」と思うかで
精神的負荷が違ってくるよ。
岡田氏はもともとオタク体質で、研究対象にダイエットを
加えただけ。
「低カロリーなのにすごくおいしい食材や料理」
「楽しい散歩のしかた」
なんかを探すのはすごく楽しいけどな。

209:１００㌔デブ
07/10/01 22:04:49 /s8tPU2+
１０/１
ごはん180kcal　ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal　ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ　60kcal
切干大根40kcal　ﾋﾞｽｺ300kcal　飴15kcal
ガストランチと大盛りライス（463kcal+450kcal）
マックハンバーガー250kcal　アップルパイ210kcal

計2000kcal

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:14:40 bvv1UW7H
今晩23時からGyao Jockeyにて岡田氏生出演。
URLﾘﾝｸ(www.gyao.jp)

211:１００㌔デブ
07/10/01 22:15:48 /s8tPU2+
>>210
その写真の岡田氏はヤケに太ってない？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:18:58 bvv1UW7H
>>211

単に昔の写真流用だと思う。（・∀・）ｷﾆｼﾅｲ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:19:27 AA2hlb9q
友達に連れてってもらったとこ。
ランチで和食バイキングやってて
外食でお惣菜をもりもり食べられた。

URLﾘﾝｸ(r.gnavi.co.jp)

214:助走６日目
07/10/01 22:26:36 l/sTis1h
やはりしっかり助走したほうが良さそうですね（×_×）
自分は以前にダイエットしていたために助走をすると逆に体重が増えてしまって・・
それでも我慢して続けてみようと思います。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:36:06 /U3fZBFv
前の日より体重が増えていると気持が沈むけど、一週間前と比べると確実に減っている。
くじけそうな時に見返すと、諦めてはいけないと思い直すことが出来る。
そういった意味では、記録をつけていくって言うのは大切なんだと、改めて思い知らされた。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:37:26 kUkIHue/
>>208
楽しい散歩のしかたkwsk

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:42:52 wDny+QZ7
半裸で散歩

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:52:34 PzFtGSKM
>>200
菜摘シリーズが出た時はパーフェクト脂肪脳だったので、
選択肢にすら入っておらず、今まで完全に忘れていたよ。
久々にロースカツバーガー食ってみるかな。

…レコダイ開始前はモスチーズとロースカツとプレーンドッグとポテトＬを、
寝る直前に食ってたな…orz

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:58:24 Hz6f64fY
ギャオもうすぐかな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:07:36 UGYLd7df
そういや目標カロリー１５００の人多いけど、あれって個人で変動していんだよね？
自分は１８２センチ、２６歳だから目標体重７７くらいで１８００だと思うんだが・・・
でも怖くて１５００にしてるｗｗｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:11:48 GpzNf156
個人で変動していいんだよ。この本にもそう書いてある。
あと専門家に相談して決めるのもいいと書いてあるね。
私は女性で1500だと多過ぎなので自分の基礎代謝の1300位を目安にしてる。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:12:01 /U3fZBFv
>>220
男（30～40代）は1500以下にしなければ、変えてもいいってあったでしょ。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:13:39 HerMqqnF
身長と年齢から基礎代謝を求めるサイトを見つけて
標準的な170cm程度身長で年齢が30-49ってとこから1200-1300程度、
って数字を拾ってそこに300乗せる、と言うとこから1500kcalと言う値が来てるから
同じ様な数字になる人は多いだろ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:14:03 Ew+NDFTS
10キロほど落としたんだけどね、ジーパンがきつくないのきつくないのきつくないの

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:16:09 SaEdDn7X
逆算して「目標体重の一日カロリー消費量」から始めるとか
だいたいどれぐらいの生活すれば太らないか分かるし

226:35
07/10/01 23:22:04 hZmurtIt
10/1
7:00　83.3kg/41.2%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20　ハムエッグサンド、野菜サラダ78kcal、コーヒー1杯
16:00　コーヒー2杯
19:00　小松菜と豚肉のナムル100kcal、冷奴100g、スープ餃子2個入り100kcal
ごはん1/3膳
83.9kg/41.3%

おなかがすいているときにごはんを作るので、今までついつい作りすぎてしまっていたけど、
最近やっと「ちょうどいい量」がつかめてきたかな？
脂肪脳的には「メインがないじゃん！」てな献立でも、食べてみると意外とおなかはいっぱいになるね。
豆乳と野菜ジュースを飲み続けているけど、体調がよくてほんとにうれしい。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:22:58 pWoEL0Ek
Gyao重たすぎてみることすらできねぇ！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:25:34 UGYLd7df
んー、やっぱもうちょっと総カロリー上げるべきかな・・・・
最低ラインが年齢でみても１５５０だし・・・　ちょっとやりすぎでフラフラなんだよなｗ

ていうかギャオ話脱線しすぎでイライラしてきたｗｗｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:38:09 pWoEL0Ek
>>228
酒飲みの対処法について何かいってた？
後、皮膚のたるみについてとか。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:40:54 UGYLd7df
ダイエット話は人体って不思議だよねーで速攻終わったｗｗｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:42:31 pWoEL0Ek
>>230
なんだよそれｗｗｗ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:47:28 Hz6f64fY
あ、またダイエ話だ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:48:36 Hhf2ZNAk
>>196
そもそも2ちゃんって殆んどの人が名無しで書き込むから
コテハンって2ちゃんではあんまり好まれないよ。
しかもダイエット板とかじゃ余計に目に付くから叩かれる。

234:１００㌔デブ
07/10/01 23:49:37 /s8tPU2+
おおざっぱに見たけどダイエット話はほとんど無いんだな。
彼のホムペを今見てるけど今度は体重を維持して上半身を筋肉でたくましくする方向に目標付けすると書いてあるね。

235:201
07/10/01 23:50:53 WMxYZZ3A
>>207
＞ご飯なら110gほどで炭水化物はちょうどいい

つまり、炭水化物は40ｇくらいが適量ってこと？
１日、脳が必要とする炭水化物（糖分）は90ｇくらいらしいが・・・。
参考までにどんなソフトを使っているか教えてくれると助かります。

私の今日の３大栄養素の摂取は、たんぱく質：脂質：炭水化物＝78.0：22.6：221.5ｇだ。
それでも80％：40%：70％くらいしか摂取できてない・・・。
勿論、サプリでビタミン等は補っています。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:58:26 Hz6f64fY
>>233
過去スレでは報告者がけっこういたんで、
継続報告者にはコテが推奨されてたけどなあ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:01:54 MdDF5gfH
ダイエットの話、してたよ。
皮のたるみは自然に吸収されるし、それは体重の減少から遅れてくるそうな。

あと、「捨てる」件に関してもかなり長く言及していた。
うちらは「とにかく『1人前』詰め込む」ことにあまりに慣れているから、
それを直すためのショック療法であるし、それが嫌なら
最初から頼まないようにする、と。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:03:31 5KE4Ru3G
10時以降のラーメン屋の話は面白かったね。

酒の話は時間無くて出来なかった模様。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:03:51 h4L1ssS+
４段階の痩せ方について話してた

１段階・・・体重が落ちる　
２段階・・・体脂肪が落ちる
３段階・・・サイズが落ちる
４段階・・・皮が縮む

うろ覚えだけどこうだったはず　てか番組自体が普通におもろかったｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:06:28 9NGCyLih
>>236
継続の報告ならアンカーで前の報告のレスを載せておけばいんじゃないかな？
常にコテでレスしてると荒れたり叩きの対象になりかねないし…。
コテが常駐して良い流れになったスレは残念ながら見たことないし。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:07:26 78kI20Eu
皮は大丈夫だったみたいだね。
でも、自分は岡田さんより早いペースで体重が落ちていってるから
それを聞いてもちと怖い

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:09:45 5KE4Ru3G
>>240
ああ、個人的にはその方法でも構わないと思うが、
1日で200レス以上進むこのスレだと、すぐスレまたぎになってややこしくならんかね？

単純な報告だけなら、荒れたり叩かれたりも特に問題なさそうだがどうかね。
あぼーんという自衛も出来るしさ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:10:36 4rPeOyYh
皮なー
俺女性乳房だから本当に縮むのかな・・・
岡田さんが可愛く見える程の超怒級のピザだったからとても心配

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:12:53 /TxId5+l
>>237-239>>241
サンキューな、おまいら。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:36:58 k1P/7/T8
錬金術師の鬼妹が「本気ダイエットならばこれをやろう」とお古の圧力鍋とオイルスプレーをくれた。

玄米を圧力鍋で炊いて1/3合ずつお握り状にしてラップに包んで冷凍。レンジで１分解凍して、
無印の御飯にかけるスープ（柚子胡椒旨い）を入れて２分加熱。刻みネギをたっぷり入れて
良く噛んで食う。御飯一膳分（250kcal）程度のカロリーでかなりの満足度。
味噌汁や10個198円のわかめスープやお茶漬けの素やめんつゆでもＯＫ。
ごまだれ＋めんつゆ＋一味唐辛子＋熱湯が意外な旨さだった。

揚げ物はサラダ油を軽くスプレーして、電子レンジかオーブントースターで焼く
　（※電子レンジの時は、下に割り箸を敷いて浮かせる）
味付けした鶏肉に片栗粉まぶして油吹き付けて電子レンジで本当にから揚げが出来た。
鬼妹は、潰したジャガイモにライトツナとパセリのみじん切りを混ぜて小さくまとめて
砕いたパン粉を上から振りかけてサラダ油をスプレーして焼いてた。
小さいコロッケ４個で200kcalくらいだって。

圧力鍋にキャベツ1/4個分千切って敷いて、塩をすり込んだ鶏肉を乗っけて、カップ一杯の水を
入れて３分加熱。胡椒ふり入れて食う。鶏肉がトロトロで旨～い。

自炊できるヤツは本当に強いなぁ。羨ましいなぁ、と思ってたが、俺にもできそうだ。
鬼妹に言わせると「お前に教えたのは料理じゃなくて食品加工だ」との事だが･･･

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:38:39 MdDF5gfH
なんだその海原雄山みたいな口調の妹は。俺によこせ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:39:27 x1VVkyqA
>>239
そう言ってたけど、体重・体脂肪が落ちてサイズは変わらないってあり得なくないかな？
サイズは1,2段階と同時に小さくなると思うのだけど。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:09:05 3uQZ2NrZ
>>245
妹くれよ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:18:24 Uzlnt4XW
この時間に起きていると腹が減るってのはわかった

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:21:07 7utpQf1Z
女で骨粗しょう症だけは気になるから毎日無脂肪乳飲んでる

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:25:37 U2F+qtO8
>>247
どれが一番目立つかって話じゃね？
サイズは皮下脂肪落ちる時期にならないと目に見えて減らないだろうし。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:53:37 FG/EJLu9
>>245
あなたがた兄妹がどうしてるか気になってましたｗ
ナイス登場。
錬金術師の妹いいなー。私の妹、私より料理できないしな。こんな弟ほしー。
オイルスプレーいいね。買おうかな。コロッケ食べたい。芋好きだ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 02:58:35 cIOlBzzv
＞250
お出汁用のイワシ粉とか小魚粉とかかつお粉を振りかけるのもいいよ。
塩分があるから味付けは塩は控え目に。無添加のものを使って。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:01:05 /TxId5+l
おまえら早く寝ろよ
痩せねえぞ
おやすみ

255:１００㌔デブ
07/10/02 03:35:31 +v/RZmcg
１０/１
ごはん180kcal　ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal　ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ　60kcal
切干大根40kcal　ﾋﾞｽｺ300kcal　飴15kcal
ガストランチと大盛りライス（463kcal+450kcal）
マックハンバーガー250kcal　アップルパイ210kcal
ガストグラタン512kcal　ドリンクバー400kcal

計2900kcal

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:52:31 uRZC1Xaj
睡眠時間が少ないほうが痩せると思う

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:13:29 xeoZwYX9
岡田氏のブログにこんなコメントが。

・レコダイに関するコメントを「マンガ夜話」のエントリーに書いている
・「いつデブ」を「二回読んだ」と強調するが、内容を全然理解してない

こんなのまで相手にしないといけないんだから、大変だな。

258:助走16日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/02 04:43:54 86/RYj5M
みんなありがトン
当分、名無し（日数カウントもなし）になります。
この宣言は偽物防止のためトリップつきですが、今後は外します。

各板の総合質問スレでは常連回答者はコテトリつきなんだけどね…
ここだと悪目立ちしてまでトリップつける意味ないし。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:58:19 MxW6V/lM
あぼーんした
つってんのは
「そのままのあなたで居てください。便利だから」
ってアピールなんだから、名無しなったらなお反感。

260:207
07/10/02 05:53:29 Kzbo9LWA
>>235
ごめん、それ一食あたりのご飯ね。おかずによって変動するけど110はこえない
ソフトはdiet7

261:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/02 07:12:58 bcl2MB7+
うっかり前日の反動か、1000Kcal切ってた、昨日
朝
梅おにぎり　175
調整豆乳　114
昼
オリジンのバランス弁当（680円）　467kcal
舞茸と銀杏の白和え(152g)　108kcal
夜
春雨ヌードル　114Kcal
コカコーラゼロ

計978Kcal

体重は喰いまくった週末前の状態に戻ったけどね

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 07:27:10 4wV0V4Y9
>>258
ではコテトリつきの間に一つ。
先日「朝起きたときに片腕に力が入らないことがあった」というようなことをおっしゃってましたが、
脳梗塞の前兆であるTIA（一過性脳虚血発作）ではないでしょうか。
コレステロールたっぷりの食事を長年続けてこられたのなら、その可能性も
ないではないと思います。
胆石の件と合わせて、医師に相談されることをおすすめします。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:07:32 zNXE4QQk
昨日は特に減らしたつもりもないのに１２００台だったなぁ。
土日は２０００オーバー連続してたのに。
そんな離陸段階の俺。
２０００超えても今の代謝なら現状維持は問題ないのだけど。
離陸入ってからすごい勢いで体重が減る。少し心配なくらいなペース。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:07:58 9NGCyLih
じゃあ報告の時だけコテに鳥でいんじゃない？
報告以外のレスは名無しで。
それが一番平和そう。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:14:45 msNuW85w
>>262
腕を下にして寝ていて、血が通わなくなってしびれただけじゃないの？

デブが病弱を騙るのはよくあること。
実際、巨体だと不健康なのだが、
258の場合、疾病罹患の類いともまた別モノのじゃない？
痩せて脳脂肪が取れたら解決するものの範疇。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:35:30 OhE+sEKL
結局皮も縮んでくるのね。
良かった。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:35:42 rfLeknAL
>>250
カルシウムを気にするなら、低温殺菌の牛乳飲んだほうがいいよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:10:57 Y/di8/oR
>>266
見せもしないものを信じるなよ

269:１００㌔デブ
07/10/02 09:20:02 +v/RZmcg
俺も１週間ほど左腕が麻痺してた事があるんだけど
RIND(可逆性虚血性神経脱落）だったのかな
>>262を見て恐くなってきたよ。
仮に脳の疾患だったら一側性の上下肢ではなく上肢だけ症状が起きる事もあるんかな？
もう1年以上も前の事だけど医師に相談した方がいいんだろうか・・・・

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:36:58 uRZC1Xaj
先月のアニメ夜話観たけど
写真で見るより老け顔が改善されてるような気がした。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:54:27 Tp7cZ64T
>>269
ウザイな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:06:02 MeMfYlko
皮が気になる人は、レコダイに運動取り入れなよ。

過激な運動はダメだよ。軽い運動からね。

とにかく代謝をよくするしかないよ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:11:44 FG/EJLu9
よく寝た方が痩せる気がする。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:38:39 pIdvOExy
>>273　同感
一日のうちで一番カロリーを消費するのは睡眠時らしいよ～
夜更かしはダイエットの敵～

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:07:54 aVQO3HF4
>>275
同感

寝るのも体力がいるそうだしね
オイラは40歳なんだが、20代の頃のように休みの日でもお昼まで寝るな
んて事は出来なくなったよ。
夜更かしも出来ないけどな(^^;

ま、平均して6～7時間以上は寝れない
自然と目覚めるね

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:08:37 aVQO3HF4
>>274
だったorz

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:17:51 vaz8S31R
寝てしまえば余計なもの食べないってのもあるね

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:18:07 MxW6V/lM
それが一番でかい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:42:03 7AziLmYm
インスタントラーメンを「パキッ」と半分に割る。
スープも半分だけ袋に残す。刻んだ野菜をどさーと入れて作って食う。
こうしてラーメン半分が自分の適量だと自分に教え込んだ。
もう1個まるまる食うことは一生なかろう。。。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:15:34 F+uPWy1f
>>261
そんなんすぐホメオ発動するじょ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:43:09 DPnF95dS
ホメオって何？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:55:05 DtIjR0I7
森歩目男

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:55:07 WU840iku
今日１０ｋｇのダンベル持ってみた。　激重。
あんな物何個分も体に付けてると考えたら、そりゃしんどいわけだ・・・

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:10:54 86/RYj5M
>>281　ホメオスターシスのこと。
このスレでは、カロリー制限を体が飢餓状態と判断して、
痩せにくい体質に自動的に変化すること。
詳しくは、いつデブの「巡航」の章を参照。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:35:13 DYqQj9h2
食べてすぐ寝たら太るのは、どういう理由だっけ？
空腹状態で寝るのが一番いいのかな。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:39:05 1fj3968A
食べてすぐ寝ると太るというのは迷信だと聞いた。

大抵、食べてすぐ寝るシチュエーションになる奴ってのは、
夕食後にさらに食うってパターンが多いから、単純に食いすぎで
太ってるだけの場合が多い。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:41:18 4rPeOyYh
そう
胃腸の為には食って休むのは良いこと

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:53:41 1yLFV1xu
交感神経と副交感神経がうんたらかんたらだな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:01:31 DPnF95dS
空腹で眠れません

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:04:33 MxW6V/lM
食欲と睡眠欲、最後に勝つのは睡眠欲だ。安心しとけ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:05:50 FytFo5W0
>いつまでもデブと思うなよ、読みました。二回読みました。それでもうレコーディングを始めて見ました。
>今、ダイエット中なんですが、ロー○○ダイエットなど、食事置き換えダイエットと、ジョーバをしています。
>でもジョーバは普段の運動不足のせいか、すぐあちこち筋を違えるように痛くなるんで続ける事が出来ないんです。
>高かったのに、、。置き換え食も一日600kcalなんて日もざらなんです。一時的に体重が１kg?２kg減っても、
>日常生活の中、パーティーがあったり、（フレンチコースとか）外食があったりするとあっという間に痩せる前以上の
>リバウンドです。岡田さんのレコーディングダイエットは理にかなっていると思い、始めて見ましたが、始めた日が
>たまたま悪かったのか県外出張の日で、外食、宴会と過食になってしまいました。おそらく3000kcalくらいオーバーしている
>と思うのですが、岡田さんによると、一週間くらいで調整すれば良い、とのこと。でも計算してみると、一週間で調整しようとすると
>一日800kcalくらいで過ごさなくてはなりません。それが辛い訳ではなくて、その値は基礎代謝量より
>（私の場合一日1100kcalくらいです）下になってしまうのです。基礎代謝量は必ず摂るように、とありましたが、
>摂り過ぎは一週間くらいでつじつまをあわせるように、ともありました。どうしたらいいのかわからなくなってmail致しました。
>今は取りあえず800kcalで過ごしてます。運動はしていません。（できません？）

投稿 junkii | 2007年10月 1日 (月) 22時07分

こんな読解力もない人間を相手しなくてはならないなんて岡田もかわいそうだよな。
この人絶対に本を読んでない、ただ眺めただけ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:08:48 1yLFV1xu
>>291
なんだろうな自分で考えれないんだろうか･･･

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:10:25 MxW6V/lM
この世界の半分は人の話を聞かないのが当たり前と考えてる人間で出来ています。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:14:33 ztnG/w5i
そういうのはとっとと成人病で死ねばいいじゃない

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:18:25 aVQO3HF4
>>291

食べる事に対する執着心とそれに対しての大甘な言い訳のオンパレード

心の中は「食べたい食べたい食べたい」の絶叫モードだね

・・・なんか昔の加藤大の話す内容と似ているなｗｗｗｗ

脳脂肪べったり張り付いた脂肪脳じゃどうしたらいいかわかんねーだろうね

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:18:27 MxW6V/lM
まったくで。
この後も「でもそれじゃすぐ痩せられないし、助走だのすっとばしてやりたいんだﾒｰﾝ。他のダイエットもやってるって言ってるでしょ！！！」
とか続く事であろう。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:20:55 mdf54N6P
だねえ　助走がすべての根幹だと書いてあったのに。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:27:47 DPnF95dS
20回読んだらいいと思うよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:30:39 4rPeOyYh
本じゃ「楽して楽しく痩せれる」みたいな事書いてるけど
７５日目の飢餓を覚悟しないとね
絶対に山がくる。今俺来てるｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:36:20 78kI20Eu
75日・・・来月頭にくるんだよなぁ・・・こわいなぁ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:38:09 ojCP+cbL
そんな思い込まないほうが・・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:43:26 Kzbo9LWA
>>279
モツ鍋風にキャベツぶちこんで、棒ラーメン半分食べてる。
スープは和風だしや鳥はむの汁とか足してるけど、低カロリー。
棒ラーメン単体でも300前後と低いけど、炭水化物だけとりすぎるので
素麺やパスタも同じ用途で使えそう

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:46:53 MxW6V/lM
あー、来週ぐらいがちょうど75日目ぐらいか。
兆候は有るっちゃ有るな。
ここ数日カップメン食ったりポテチひと袋開けたりコンビニ飯食ったりしてる。
まぁ食いたいから食うだけだけど、軽くやっちまった感を貯金してる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:50:30 Kzbo9LWA
>>299
鳥ささ身や豚ヒレ、プロテインなど積極的にタンパク質とったらいいよ
代謝の波はあるけど、下がりっぱなしにはならなかった
まだ油断はできないけど。。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:01:48 1fj3968A
人の噂も75日

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:55:56 lbUZJq9O
ま、コンビニのパン棚の前で泣くくらいのもんだ
大丈夫大丈夫。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:00:09 h4L1ssS+
順調に１５００キロカロリー（むしろそれ以下）で抑えてるけど
午後３時頃からガクッと、こう気力というか・・・なんというか精気が抜けていくんだが・・・
結局夕飯食べたらズルズルとベットで寝まくってしまうし・・・
あと眉間の下がなんか圧迫される感じが、それと足がこころ無しか痺れる

これはあんまよくないのかな？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:25:18 1yLFV1xu
>>307
メニューに偏りがあるんじゃないか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:31:47 OJI7Eahk
>307
鉄分不足じゃないかな。
サプリメントに抵抗がないならヘム鉄を摂ってみたらどうだろうか。

310:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/02 16:33:57 krH/HnZs
エーと、昨日の１０００Kcal以下のはその前日・前々日の
尋常じゃないカロリー数のリバウンド調整です。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:39:10 9oXW4BoP
人間の体って面白いね。
ちょっと食べ過ぎても、体重ってあんまり変動しない。
体重が減る方向だけじゃなくて、増える方向にもホメオスタンスって働いてる。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:52:15 nRoJQkRc
>>291
岡田氏ちゃんと答えてるね。まぁ、ああ答えるしかないだろうが。
何か構ってちゃんの匂いがプンプンする。
一回答えるとこれからも素っ頓狂な質問攻めが待ってそう。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:55:13 MtyQYwza
>>309
鉄分なら、出し昆布にも含まれてるね。
自分は出し昆布を小さく切って舐めてみたりもしてる。
うま味成分がどっと出て脳が満たされるｗ感じで満腹感があるし、
鉄分、カルシウム、ミネラル以外にも水溶性植物繊維も豊富。
お好みで試してみて。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:33:47 1fj3968A
あまりおいしいものでもないけど、昆布水は結構お勧め。
水に昆布を一枚入れて一晩置くだけ。

ひどい便秘の時に試したんだけどね。
飲むときにほんのちょっと醤油垂らすと飲みやすいかも。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:34:06 78kI20Eu
おから100gもたべなきゃよかった・・・お腹が張ってちと痛い。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:38:00 h4L1ssS+
鉄分不足・・・　めちゃめちゃ思い当たります・・・
自炊で計算がめんどいんでほとんどササミ、キャベツ、もやし、キノコ類ばっかで・・・
昆布試してみます　とろろ昆布とか手軽にスープで取れそうですね

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:39:02 MxW6V/lM
乾物は色々用意しておくといいよ
めんどくさくなったら色々乾物放り込んで雑炊にしちゃうとかできるし。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:46:19 Kzbo9LWA
女性ならいいけど、男で鉄のサプリ取るのは慎重にしたほうがいいよ
まず3大栄養素が偏って無いか、しっかり取る、次に、マルチビタミンのサプリが無難かと

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:50:53 DPnF95dS
鉄取りすぎるとどうなるの？
質問ばかりでｽﾏｿ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:51:28 1fj3968A
男はむしろ亜鉛か。

最近、嫁が男用のサプリセットみたいのを購入してくれたので飲んでる。
男のには亜鉛が入ってる模様。

321:１００㌔デブ
07/10/02 17:59:37 +v/RZmcg
>>319
ヘモクロマトーシスまたはヘモジデローシス（鉄が組織に沈着した状態）

肝・腎・肺に障害が起こる可能性があるらしいねん

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:07:05 ztnG/w5i
乾物は微妙に高額
干ししいたけも美味しいのだと数千円

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:09:14 vaz8S31R
>>322
実と出汁とで生しいたけの２倍使えるからね

324:１００㌔デブ
07/10/02 18:09:57 +v/RZmcg
>>307
これの可能性があるんじゃね？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

325:１００㌔デブ
07/10/02 18:12:40 +v/RZmcg
干しシイタケとかつお節と味噌は和食に欠かせないけど
血液検査で一度でも「尿酸値が高め」と言われた人は
できるだけ避けた方がよいそうだよ。
乾物は痛風の毒と言われる。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:22:17 uSYxKbvB
あーそうかもな。
カロリー低くするとどうしてもな。
痛風注意。

327:１００㌔デブ
07/10/02 18:25:24 +v/RZmcg
昆布などの海産物は体にいいからドシドシ取るべきだけど
毎日食べてたら甲状腺腫症（なると厄介で一生物だ）になるから
ホント適量というかほどほどがいいよ。
どんなサプリでもどんな食べ物でも偏食は確実に体に毒にしかならない。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:24:33 FG/EJLu9
１日仕事に追われて、気づいたら夜だ。
1200kcal余ってんだけどｗ
コレはアレか。今日はトンカツの日なのか！

いやサンマもいいなあ…

ﾁﾗ裏ｽﾏ

329:１００㌔デブ
07/10/02 20:19:06 +v/RZmcg
１０/２
日替わりランチ460kcal　ライス336kcal

昨日3000kcal近く食ったから今日は全然腹が減らないな

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:23:14 86/RYj5M
助走中。
いいかげん、「何時何分　ローソンにて　****　****」という記録ばかり続くのに
うんざりしてきた。
でもドカ食いがやめられない…まだまだ道は長いな

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:28:51 VtrkzX7r
朝昼とあっさりしたもの食ってたから目標まで８００ｋcal以上あってきつかった・・・・。
白米がちょうど切れてたから、お粥・肉野菜炒め・いかげそのから揚げ・ポテチミニサイズ食ったんだが、
もう腹がいっぱい過ぎて気分が悪くなってきた・・・・・(´・ω・｀)
イカげそのから揚げは１杯で１６４キロカロリーだからオススメだお。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:48:29 zQnRweKx
摂取カロリーってどうやって計ってるんだ。
簡単ではないと思うが。
例えば、チーズケーキ一つでも、材料が違うとかなり違う。
ご飯を一杯食べて、ちょっとだけお代わりしたときとか。
野菜炒めやカレーの中の肉や油の量とかも調理の仕方によってかなり違う。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:53:43 MxW6V/lM
自炊なら材料の重さ量れば良いし、外食、買い食いなら大抵判明する。
1kcal単位で正確に、ってのご家庭レベルじゃはどだい無理なんで
500も1000も誤差が出なけりゃ御の字って言うか。
そんなことより、「デブってる時はこんだけ食って、今日はこんだけ食ってる」
って事がもっとも重要なわけよ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:54:02 3diWkh7h
だいたいで良いんだよ
そのうち、見るだけでカロリーが計算できるようになるよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:57:49 MxW6V/lM
大事なのは
「たいした事無いと思ってたコレがこんなに！」
とか
「こんなに食い応え有るのに意外と低い」
とかを知ることだろ。
そもそもデブの中にはカロリーなんて具体的に意識した事も無い
ってヤツだっていっぱい居るんだし。

これまで「大丈夫だろ、大丈夫かな？」って漠然と感じてた不安を
例え大枠の数値であろうと、具体的なものとして明確にしていく事に意味がある。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:59:21 MdDF5gfH
自分が普段食ってる弁当や惣菜パンのカロリーを初めてまじまじと見たときの
衝撃といったら…ｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:00:06 /TxId5+l
>>320
俺は毎日「カキとしじみの亜鉛」が詰まったサプリを飲んでいるが、
精子が尋常なく濃くなって、香りも亜鉛の風味がぷんぷんするぞ。
セックスが半端なく強くなった。

>>330
ただただ記録しろ。記録しないことだけが、レコダイの最大の失敗だ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:00:22 4rPeOyYh
今松村でてるけどリバったなあ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:00:46 MxW6V/lM
オレに関して言えば「はい、ピーナツコッペ690kcalです」
って言われても、それが高いのか低いのか、そもそも一日必要な量ってなんぼ？
と、それすら解らない状態だったからな、3ヶ月前は。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:01:44 F+uPWy1f
おいら鉄分を毎日20g採ってるけど大丈夫かな？
こわいよー。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:03:05 4rPeOyYh
個人的解釈だけど
体と頭の欲求を聞くのがリバウンドもしなくて済む方法だと思うな

「本当に今腹が減ってるのか？」これを常に頭の中で繰り返す

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:05:59 /TxId5+l
>>341
それができるようになるのが、軌道到達の段階

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:09:39 4rPeOyYh
>>342
習慣てかメタボ脳が続いてると喰っちゃうね
本にも書いてある通り腹八分目で１０分待つ習慣も身に着けないと

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:15:03 4rPeOyYh
皆テレ朝みろ！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:26:30 Xqi9IFyS
やっぱここのように食事療法だけではダメだね。

１万歩するのに１時間５０分だって。

この方法は運動いらずみたいで、食事制限だけで

基礎代謝減らして痩せるみたいだけど、みんながんばって痩せてね

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:29:40 MxW6V/lM
仕事の番組企画とは言え、小力もこんな事させられて可哀想に。
いきなり食事制限強制されて、しかも一週間で放免て
明らかにお手軽リバウンドコースやん。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:31:13 F+uPWy1f
1万歩って毎日歩いてるけど大体75分だお

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:31:15 MdDF5gfH
こんな1日単位で数字を四の五の言っても仕方ないように思うが。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:32:06 aHhHe9KU
みんな盲目的に1500目指してるけど、岡田も言うように医者に相談するとか
専門書で調べるとかして数値を計算したほうが良いんじゃね？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:33:08 8Ejv+OMQ
>>332
俺はだいたいの目安で書いてるよ。
ちょっとごはんおかわりしたから+50キロカロリー、この野菜炒めは油っぽいから
+100キロカロリーくらいかな、とか。

絶対に正確な数字を書かなくちゃいけない、というわけではないから、神経質に
なりすぎないようにしてる。
わからないから書けない、よりも、大雑把でいいからとにかく書き続けてる。

だいいち、厚生省の資料だって誤差を含んでいるし、食品に表示されているカロリーも
±20%までの誤差は含んでいるし。
あんまり細かく考えるのは意味ないと思う。

実際、それで体重は落ちてるしね。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:33:38 c0HLKoNN
基礎代謝と生活強度さえ分かればいいんじゃね？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:34:17 aHhHe9KU
助走も離陸もなしに無理矢理巡航、1週間でなにがどうこうなるわけないだろ、
企画が終わったらどうみてもリバウンドまっしぐらですな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:36:05 Xqi9IFyS
この番組見てるといかにいい加減な事いってるか分かるｗ

おまいらm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:38:19 yip/CXtL
>>349
「みんな盲目的に1500目指してる」違います。
みんなきちんと算定の上決めている。
WEBにいくらでも算定法が落ちている。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:42:37 Xqi9IFyS
運動は必要だよね内臓脂肪へらすから

運動なんていらないとか、記者に言ってる時点で

なんじゃそりゃって疑わないとね

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:45:41 d09YHg/d
今夜も文盲のお客さんがたくさんいらしてるな。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:47:28 4rPeOyYh
俺は家メシ派だからレシピ参考になるかと思ったけど駄目だなｗ

大好きなモン少量喰ったほうがいいや

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:49:46 aHhHe9KU
>>354
本当か、本当にそうか？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:51:27 MxW6V/lM
標準身長近辺で30-49歳、この範囲に入ってるやつは多分大勢居る。そんだけだろ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:53:09 q352dF1L
岡田の本を信じるって馬鹿じゃね？
なんで身長から摂取カロリー決めるんだよ？？？
エビデンスって言葉をしってるかい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:54:56 uRZC1Xaj
ｴﾋﾞでンｽ今調べて知った。
また一つ賢くなってしまったよ。

362:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/02 21:57:45 FMT0qt2d
荒らしはスルー。２ｃｈの基本。スカウター未装備でもわかること。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:58:55 MxW6V/lM
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
とか
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
とか。
年齢と身長を鑑みない基礎代謝算出サイトってねぇと思うが。
そこに生活強度見て300程度は足しとくか、って話だろ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:59:25 Xqi9IFyS
>>360

こういう>>357レス見るといかにいい加減な事いってるんだなと分かるよね。

好きなものばっか食べてしかも少量・・・・

すっかり洗脳されてるって思う

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:02:59 uRZC1Xaj
>>363
なんか上と下で100kカロリーくらい結果が違うんだが

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:03:09 4rPeOyYh
>>364
あ～せめて食生活聞いてからレッテル貼って欲しかったな
運動もね

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:04:20 MxW6V/lM
>>365
そのクッションとしてより多めに取ってんだろ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:05:09 SyfTLBg+
レコーディングダイエット用のＤＳソフトでないかな～
電子手帳機能つきで

369:１００㌔デブ
07/10/02 22:07:21 +v/RZmcg
なんかスレの勢いが急についたね。
このスレ否定派は「満点じゃなけりゃ０点も同じ」というような極論振りかざしてる人が多いね。

あくまで、このダイエット法は毎日合格点（６０点程度）をできるだけ長く継続していこうよというダイエット法じゃないか。
そのやり方が気に食わない人は来なけりゃ済むだけの話。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:07:26 gXWNewex
食べる前に「ほんとに今これ食べたい？」と自問自答した結果
肉よりも、旬の魚を自然と選ぶようになったよ。
「肉なんかいつでも食える」と思ったら、あんまり興味なくなってきた。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:07:43 /TxId5+l
番組のせいでスレが荒れだしてるｗ
まぁ、なんたってテレビで言われてるような理想的な食生活と運動を
行える奴は、まず太らない。
レコダイは運動もろくにせず、盲目的にばくばく食べてるような俺達
デブチンの為に編み出された方法さ。

みんな、荒らしはスルーなｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:08:31 t8xS7d6D
>>366
レッテル貼ってないと思うよ。
見ず知らずの君の事を心配してくれる優しい人なんだよ。

373:１００㌔デブ
07/10/02 22:10:25 +v/RZmcg
おおまかに言って、このスレに来てる人達は２５００ｋカロリーを維持すれば太りも痩せもしない人が大半でしょ。
２５００ｋカロリーだったら及第点（６０点）２０００ｋカロリー以内だったら８０点
１５００ｋカロリーだったら１００点満点だと考えていいんだと思うよ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:11:20 JEYqTnvc
ほんと、余計なお世話って日本語を覚えて欲しいよな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:11:48 4rPeOyYh
>>371
悪い。１４００カロリーのレシピが皆の参考になればと思ってageたのが間違いだった

>>372
そうね。好意的にとるとそうかもね。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:12:17 uRZC1Xaj
>>367
ようは低めのほうを採用しとけばいいのかな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:15:06 Xqi9IFyS
裸になってどんな体になってるか、見て見たいよ。ほとんどダイエット成功体験本では

自ら裸になってるよね。で、なんで裸になれないか？考えればわかるよね、みんな！

この本の比喩のような実証ぶりだね。

378:１００㌔デブ
07/10/02 22:17:31 +v/RZmcg
>>377
皮余りの事を言ってるの？

でも、俺も大昔４０kgのダイエットに成功した事があるけど皮なんか全然余らなかったな。
岡田さんは５０台だから確かに皮の回復力が落ちて余ってても不思議ではないけど・・・
現に顔の皮は余ってシワになっちゃってるしね（年齢相応になっただけともいうけど）

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:18:02 MxW6V/lM
>>376
好き好きで。
要は、、と言うなら
要は「デブを維持してた自分の食事量より減らせればいい」に尽きる。
その数字は君自身しか知らん。

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