【岡田斗司夫式】レコ ..
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:32:08 /tBk8zBd
>>94
>>97
三洋堂ではいつデブは今ベスト入りしているので文芸書の
ベストのコーナーにあるかと。
冊数キープできてる店は新書コーナーにも山積みかもしれないです。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:41:46 pWoEL0Ek
十分な助走もなしに離陸・上昇すればすぐに落ちてしまうよな。
しっかり助走して、離陸時に意識すれば、自然に体は上昇する。
巡航期になってやっとあれこれと考えて、運動したりしてやり過ごす。
再加速期には既にデブの味の好みは変わる。脂肪脳が落ち始める時だ。
月面着陸した時には、すでに別人となっている。
118:１００㌔デブ
07/10/01 02:42:09 /s8tPU2+
>>94>>97
そか。サンクス 三洋堂氏ね
夜更かしは駄目だね。つい夜食食っちゃったよ
ごはん90kcal ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ 60kcal
切干大根40kcal ｵﾃﾞﾝｾｯﾄ100kcal
あわせて 360kcalの夜食でした。
現在緑茶中
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:49:20 SaEdDn7X
>>94
>三洋堂本店
なんだよ
家近けーな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 03:30:46 XgT7nU9m
>>108って半分脂肪だね
柳原加奈子みたいじゃん
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 03:58:52 v0ngptwJ
スレの流れがはやすぎるww
長期ダイエットだから、基本的に住人増える一方だよな。
卒業生も何人かいるみたいだが、
本買ってからはじめる人はまだまだ増えそう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 06:29:56 AA2hlb9q
しかし柳原加奈子は、かわいいデブだからなあ。
やせてきれいになるってよくいうけど「きれいなデブ」も
稀にいるね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:04:27 aa00T23H
>>120
自分を貶して這い上がるタイプか・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:12:57 Mw47siG2
まれーにだけど、太っていて可愛い！人いるよね
柳原はかわいいわ～
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:22:06 Hz6f64fY
柳原かあ。アジアンの馬場園さんはわりと好きだな。
芸人は頭の回転が速いんで、
そういうところが魅力になってデブを緩和させるのであろうか。
しかし森三中は俺は駄目だ。
となると、結局もとの素材（痩せたらさらにかわいくなるかどうか）と、
現在のデブ度合いによるのかもしれん。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:22:38 F3hCQiv4
寝る前にピザをとりひとりで１枚食べてしまった。
だから起き出して体重計に乗るのが嫌だ。
なんて夢をみました。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:25:57 J9nAHc6t
シーチキンも値上がりするっていうし、
さっさと体が要求する分だけ食べれば気がすみ、
甘味なぞは週１饅頭一個くらいで満足な体にして
おかないと、辛い時代がやってくるかもしれない。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:26:22 v76VfKHc
>>122
キモイデブにしか見えんわ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:51:43 OK2bS76+
これ初めてからご飯を食べるという意識が変わった。
ちゃんとテーブルで椅子に座って、何を今食べているのか口の中で味わう事の楽しさを知った。
食べ物を食べているぞっていう意識。
ってあたりまえだろって言われそうだけど。
今まで味わっているつもりで食い物を腹に入れるだけ。満たすだけ。という食べ方で
本当に味わってなかったんだなーって思い知ったよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:52:15 olUaM5xz
その体重で結婚できるという事は、そうとう可愛いぞ？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:56:27 GUdor+6E
>>111
湿気が苦手なら除湿器かければいいのに……。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:00:42 1QCb/J1Z
>>131
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:20:40 gIgHxqXn
>>82 ダイエット脳ってあるらしいぞ～
ダイエットモードにスイッチが入ると、体も脳もその気になるとか・・・だから痩せやすくなる？
やっぱり自発的にスイッチを入れなければ、なかなか続かないよな～何事も・・・
134:遅れてきたダイエッター ◆5m18GD4M5g
07/10/01 12:31:44 Kd9pGUZo
26歳ｵﾄｺ
9月3日スタート 170ｾﾝﾁ 76,0キロ
現在71,6キロ
食事は仕事の忙しさもあって2食
昼にしっかり。夜はコモディイイダのサラダ。
目標は高校時代の65キロ
理想は62キロくらい。
がんばるぞー！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:35:13 zMvXSQdn
当方女。ファミレスで友達と食事をした。
メモと携帯の計算機機能使って一日の残りカロリーから何を注文できるか
思案していたら
「何？食べた物すべて記録するの？面倒～私は無理」
「カロリー制限なんて続かないよーwそんなんじゃ痩せられないって」などとpgrされた。
でも私はもう2ｹ月記録し続けて5ｷﾛ痩せてるんだ！標準体重の友達からみたら微々たる
成果かも知れないけど一年後見てろよっ
と、モチ上げてくれて感謝することにする。
ちくしょうっ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:56:53 QullJR+B
たまたま職場の方が本を買っていて、
それを読ませていただき興味本位で始めて、今日で６日目になります。
３日目までは体重はなんら変わりなかったのですが
４日目から急に減りだし、
６日目の今日で２キロ減りました。
食べ物もピザやらお菓子やらをたらふく食べていたにも関わらずだったので驚きです。
頑張って目標体重目指します!
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:59:13 FCDXb4AS
レスする気も起きん。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:04:38 Bl+Vu05I
レコダイ中に過激な運動すると食欲が増すから良くないと思ったので…
ちょいと高価だかＥＭＳを購入して試してる
どーせ食費が浮いたんだからいいか（笑）
ただ、結構効果があるみたいで心地よい筋肉痛が翌日くるよ
あんまり安いのだとダメだけど、これくらいの価格帯がおすすめかな
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ちなみにオイラはこっちを愛用
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
ネットやりながら、職場で座りながらこっそり筋トレできるので便利
今もモバイルユニットでやってるけど胸筋を鍛え中
腹は減らずに筋肉つくならレコダイ向けと思わない？
どう？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:22:03 lkyt1VXf
たけーよ
レコダイで痩せたら腹筋する
んで服買う
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:28:54 lO2sV2za
運動と野菜ジュースはホメオのために取っておくｗ
カロリー制限だけで減ってるから。
上昇楽しい。
離陸が長くて一生飛べないかと思ったけど、そんな事無かった。
>>135
私は、友人と外食の時はトイレでｺｿｰﾘ書いてるｗ
体重が相当あるのでまだまだ長いし少し不安もあるけど
このスレの人全員が一年後笑ってると良いな…。（自分も含めて）
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:44:26 Bl+Vu05I
>>139
やっぱりたけーか（笑）
でもね、なんかおなかの肉が柔らかくなってきたんよ
また引き続きレポートするわ
>>140
お互いにがんばろうぜ！
オイラは２月頃に希望の６２ｋｇに到達予定
あと１７ｋｇもあるががんばんべー（死語）
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:54:06 yRzBEGwK
>>138
●「トレリート」の効果には、個人差があります
●「トレリート」の効果には、個人差があります
ダンベルセットとベンチ買った方が１００万倍良かったのにw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:09:42 M0AzS0XA
170cm・98kg・38.4%・♂
上昇に入って4週間
順調に一週間に1キロ＆1％ずつ落ちてるよ
食事とカロリーを毎日、体重と体脂肪を週ごとにメモしてるけど
日曜夜11時ゆっくり風呂に入ってから体重計に乗る時は毎回なんか緊張する…
しかしこれ観察日記みたいで楽しいな
代謝も毎日ちゃんと数値化してメモできたらいいんだけどな
144:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 14:25:56 ErnPh0Bt
この中で再加速まで到達した人いる？からだの欲求って、言葉にするとどんな感じなの？
いや、今日は何もしないでも規定の1800kcalに収まる見込みなんだが、
からだの声なのか体調不良なのか判断しかねていてね…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:26:56 Bl+Vu05I
>>142
そっか～個人差があるか…
ま、気長に使ってみるよ
ただ、心地よい筋肉痛はあるんだけどねぇ…むぅ
だめだったらヤフオクだな＾＾；
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:31:04 GuiyQWvC
>>144
それは助走が足りていないんでしょう。
助走・離陸中に「規定」とか「我慢」とか書いてる人は本を読んでから
もう一度始めてみるといいですよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:38:35 w/Xz1xzQ
>>142
ダンベルは種類そろえると場所とる
ダイエットと体型維持ならこれのミディアムで十分
↓
URLﾘﾝｸ(www.dmsupporter.jp)
148:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 15:03:21 ErnPh0Bt
>>146 本は読んだが、その前に食費の金額の制限だけやっていた時期が長いんでね…
助走段階で生活パターンが掴めていないのにカロリー計算始めてるし、
でも体脂肪計つき体重計はまだ買っていないし、
食べたくなったらとりあえず飴玉舐めているし、
なんか助走と離陸を同時にやっている感じ。
我慢できなくなったら遠慮なく食うけどね。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:28:39 bwyt13FG
岡田式助走からやりなおしてみては
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:53:15 GuiyQWvC
助走と離陸を同時にって、カロリー計算はいいけど、規定の数値に収めようとするのは
離陸じゃなくて既に上昇ですよ。
「我慢できなくなったら遠慮なく食う」というのは裏を返せば「我慢できなくなるまで
我慢する」ってことだから、助走離陸の定義からも外れているように思います。
>109のレスを見ても「カロリー制限で体に負担」という一節が出てくるし、もう一度
レコダイの中身を吟味してから再開されては？
我慢がお好きなようですが、そういう方にはまた別のダイエット方法があると思います。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:53:27 CIRrQhCQ
ミルクチョコ1箱で420カロリーなんだね。
なんだ、思ったよりカロリー低いんじゃん。この、脳に染み入るような甘さも
時には必要だわ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:57:41 bEcOtAQQ
甘いものもいいけど、一度食べるとまた食べたくなるんだよな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:58:07 sWy9fD9b
◆3WmAuqWp9M
本を読んだ上での発言なら、読解力がないということ。
再読＆熟読をすすめる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:02:41 x+coLveC
>>151
月イチくらいですごーく美味しい（スーパーで売ってるようなのじゃ駄目）
チョコとか和三盆菓子なんかが食べたくなる時があって
そういう時だけは無理な我慢しないで食べるようにしてるんだけど
自分の場合その後に不思議と体重が減る。
脳疲労がどうとかいうダイエットあるけど甘いものが異様に欲しい時はそれなのかも。
155:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/01 16:06:47 hQ5mQLKh
たまに、発作的行動として北海道で飲んで喰って寝て喰ってをしたくなることはあるな。
それが今までの気分転換だったわけだが、さて、どうしよう、そんなに欲しくないやorz
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:08:44 GuiyQWvC
マクドナルドのバリューセットでいきなり900kcalになることを思い知った今日この頃。
レコダイ始めるまではジャンクフードのカロリーなんて、見て見ぬふりしてきた。
明日の体重計が楽しみだわい。
157:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 16:10:24 ErnPh0Bt
>>150
>カロリー計算はいいけど、規定の数値に収めようとするのは
>離陸じゃなくて既に上昇ですよ。
御意。実際、あの書き込みのあと食べたから、現時点ですでに
（上昇に行ったときの）目標の1800を上回って2000くらいに行っているはず。
たぶんまた夜中に食べると思うから、3000到達するかしないかくらいに落ち着くんじゃないかな。
>「我慢できなくなったら遠慮なく食う」というのは裏を返せば「我慢できなくなるまで
>我慢する」ってことだから、助走離陸の定義からも外れているように思います。
言われてみればその通りだわ。
とりあえず先月の記録を整理してから、もう一度やりなおすか…
あと、前スレで指摘された胆石の検査も早めに受けてこなきゃ…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:20:11 x+coLveC
>>152
それが、甘味も牛肉と同じで添加物満載の安いのだと食べすぎちゃうけど
本当にいい材料だけ使ってるのはある程度食べたら満足しちゃうんだよ・・・
美味しいものは少しあれば満足・・・みたいなことって今までも耳にはしていたけど
レコダイやって実感できるようになって、やっと本当だと思えたw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:49:58 F3hCQiv4
安いものは中毒になる薬物が入ってるんだよきっと。
『本当は怖いハンバーガーの話』みたいなタイトルの本で読んだ。
160:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 17:03:27 ThfVFXJF
今日は通院で会社休んで、いま暇だから過去ログサイト立てたわ。
URLﾘﾝｸ(www.dennougedougakkai-ndd.org)
小さいファイルサイズに分割してないので、ケータイの人は
「ファイルシーク」経由を推奨。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:08:12 NFSSaEUW
>>138
EMSはすげー効果あるぞ。
初代のツインビートをヤフオクで安価でゲットしたが、筋肉をつける目的ならば
ものすごい効果ある。脂肪の燃焼効果はねーけどな。
腹は霜降り状態を悪化させそうだからあまりやらずに両手両腕とあと尻にやってる。
ものすげー筋肉痛になるよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:18:21 lz9BNYOZ
>>160
いいじま乙
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:18:51 v76VfKHc
＞EMS
せっかくレコダイなんだから、1ヶ月ぐらい使ってデータ記録して結果を出してほしい、
とおもったりする。
164:１００㌔デブ
07/10/01 17:21:40 /s8tPU2+
今日はドカ食いした。
１０/１
ごはん180kcal ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ 60kcal
切干大根40kcal ﾋﾞｽｺ300kcal 飴15kcal
ガストランチと大盛りライス（463kcal+450kcal）
計1600kcal弱 （夜は軽目にして、できるだけ2000kcal程度には抑えたい）
165:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 17:33:07 ErnPh0Bt
>>162 はははｗ
まあトリップでくぐればモロバレだからいいんだけどね。
166:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 18:00:02 ThfVFXJF
ブログに今日の生放送の予告が出てまつ。
URLﾘﾝｸ(www.gyao.jp)
167:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 18:44:03 ThfVFXJF
おでん食ってきた。練り物ってカロリー意外と高いのね…
＃揚げ物に比べれば低いけど
で、胃が苦しい…レベル7.5くらい。
…こういう風に助走中なのにその先のことをやってしまうから
うまくいかないんだよなorz
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:46:01 PWNfM9Io
お前ら、モスバーガーのハンバーガーは、
パンの代わりにレタスにしてもらえるので、
カロリーがグンと下がるのは知ってますか？
どうしてもこってりハンバーガー食べたい人は
モスに行けばいい。あっさりでもいいなら
サブウェイがいい。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:56:04 HerMqqnF
え、マジで？
バンズじゃなくてレタスに肉が挟まれてくるの？
オレの理想のバーガーじゃん。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:58:18 PWNfM9Io
マジでマジで
URLﾘﾝｸ(www.mos.co.jp)
ここの、緑のレタスのマークがついてるやつね
クリックすると、バンズとレタスの時のそれぞれの
カロリー出てくるよ
171:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 18:58:40 ThfVFXJF
>>168 モスはいかないのでパンのサイズが不明だが、
概算で200kcalくらいカットか。
俺はマクドに入ってもバーガー類はほとんど買わない（たまに1個買う）。
ポテトとナゲットだけ頼むことが多い。ポテトは当然Lサイズ。
それも最近は食指が伸びなくなった。満腹感ないんだもん。
172:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 19:01:30 ThfVFXJF
かぶった…
135kcalカットか。中身がこってりしてるからね…
俺なら2つに切って半分冷凍だな。捨てるのはさすがにMottainai。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:02:01 HerMqqnF
>>170
いいこと聞いた。ﾌﾞｸﾏｸしとく。
これでまたオレのタマが増えた。サンクス。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:02:13 kkF/GON+
違う、レタスに肉がはさまれてくる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:03:46 Hz6f64fY
マクドのポテト、Mでも全部食えなくなった。まあ、いいことだ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:08:10 PWNfM9Io
>>172
250キロぐらいなら、主食にしても問題なくない？
間食にしたらカロリー高いけど。まあ満腹になるなら
半分でいいんだけども。
>>173
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！
>>174
うん そゆこと
>>175
サブウェイのポテトは揚げないで、
オーブンで焼くからカロリーが低いんだぜ？
177:優しい名無しさん
07/10/01 19:13:19 /Q9wNqRE
１５００キロカロリーに抑えるのがこんな大変だとは。
朝、シャケとハムとご飯と味噌汁だけで簡単に７００kcalとか消費する。
これじゃあ、１食抜かないととても範囲内に収まりきれないよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:15:26 eJVihgGJ
>>168
【菜摘】
テリヤキチキン 245
ロースカツ 230
海老カツ 250
フィッシュ 310
サウザン野菜 250
シーザーサラダ 250
ロースカツでもサブウェイのアボカドベジーより低い。
フィッシュが意外に高めだから注意。
ちなみに モスライスバーガーきんぴら 260。これも低め。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:18:34 eJVihgGJ
>>177
ご飯の量を減らして
ハムを切干大根の煮物とかにチェンジすれば無問題
180:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 19:24:23 ThfVFXJF
>>177 米飯を山盛りのピッタリ半分にするといいね。
あるいはおかゆにするとか。
食品交換表の1600kcal調理例だと朝・昼が米飯165g、夕食が220gに設定されている。
Amazonではこき下ろしちゃったけど、米飯だけは秤で正確に把握したほうがいい。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:34:45 sWy9fD9b
もうだめだ。
◆3WmAuqWp9M をアボーン設定にする。
いい加減ウザい。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:36:45 hFaER4z5
>>181
今まで読んでたの？ すげーな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:46:33 Mf5D4PKo
>>181
遅っ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:58:25 3rep/cqV
私も。
助走15日目 ◆3WmAuqWp9M はアボーン決定にさせてもらう・・・たまらない。。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:13:29 vDQ4eW3R
自分は別に気にならないけど・・・わざわざあぼーん云々は宣言することでもないと思うよ。
それはともかく夕飯カレーおいしかった。ご飯と刻んだ温野菜にかけて満腹。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:24:25 RbVUKcGr
カレー一杯よりモスバーガー2個だな。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:25:45 8nTnTUST
>>185
カレーの内容（カロリーもお願いします）と、ご飯の量、刻んだ温野菜も詳しくお願いします。
明日はカレーが食べたいです。
188:助走15日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/01 20:37:49 ErnPh0Bt
うーむ、ついつい自分の日記と同じ感覚で書いていたらうるさくなってしまったか…
ちょっと自省してみます。
189:助走6日目
07/10/01 20:43:12 l/sTis1h
助走を続けているのですが、離陸するタイミングがわかりません。
本にはもういいやって思ったときと書いてあるのですが、
助走中食べ過ぎた後、こんな食生活イヤだ・・と思いながらも、
制限なしに食べて良いのでついつい口に物を運んでしまう自分がいます。
みなさんは助走中いかがでしたか？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:44:52 lvzu0+1j
私も気にならないよ。
でも、気になる人が気になるというのなら（ややこしいなｗ）
コテをやめてみては。コテの～日目というのが日記っぽくて
引っかかる人がいるのかもね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:45:07 vDQ4eW3R
>>187
ご飯・・・204ｷﾛｶﾛﾘｰ
温野菜（小松菜3束）・・21ｷﾛｶﾛﾘｰ
カリー屋カレー（レトルト）・・・216ｷﾛｶﾛﾘｰ
小松菜は青い野菜が好きでよく食べてます満腹にもなるし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:45:18 HerMqqnF
まだまだ助走。
書いてある通りだよ。
193:助走6日目
07/10/01 20:49:30 l/sTis1h
＞＞192
詳しくお願いします；
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:54:12 HerMqqnF
自分の場合は2週間ぐらいだったけど、
裏見て気にしながら弁当やパン買うのがアホらしくなったんだよ。
食ってウンザリするぐらいなら食わなきゃいいじゃん、て。
当たり前なんだけど、そこに至るまでのウンザリの蓄積が今の燃料だな。
またあのウンザリを味わうのはコリゴリだ、と。
今はBMI21.3ぐらいだけど、元は24以上あった。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:01:05 HerMqqnF
あ、離陸から二ヶ月とちょっと。7月の中ぐらいから始めたから。
196:遅れてきたダイエッター ◆5m18GD4M5g
07/10/01 21:01:43 Kd9pGUZo
◆3WmAuqWp9M はなんで嫌われてるの？？
マジレスきぼん
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:06:38 Hz6f64fY
よくわからんけどあぼーんするなら黙って一人で淡々とやれよって思うわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:09:22 jyWuPoKL
>>197
同意だね。
どこのスレでもいちいち報告する奴いるけど。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:29 pWoEL0Ek
>>193
俺も助走６日目だが、早くもカロリー計算しちまってる。
でもカロリー制限は全くしていない。
口に運ぶだけ運び、ひたすら記録する。
体脂肪率は前から毎日計っていたから、変わらず計っている。
本にも書いてあるように、助走中は敢えてダイエットすることを
我慢する時期だから、食欲に忠実になって食べよう。そして記録しよう。
自己嫌悪と反省からは何も生まれないよ。
食生活を嫌だと思わず「ふ～ん、こういう食べ方してたんだ～」と
客観視できるようになったらいいんじゃないかな？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:31 zMvXSQdn
モスの菜摘知らない人が意外に多いのな
なんだ、もっと早く書けばよかった
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:18:00 WMxYZZ3A
この方法でカロリー計算はあるけれど、必須栄養素の計算とかしてる人いる？
1500KCALで、炭水化物、脂肪、たんぱく質を必要量とろうと思ったら、かなりタイト。
ビタミン・ミネラル、たんぱく質はサプリ・プロテインで摂ることも可能だけど。
栄養が足りてなくて、体調悪くなったって人いるかな？
私が神経質すぎるのかな？？？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:20:19 HerMqqnF
オレの場合炭水化物が摂取量の9割行ってんじゃないかって状況だったから
野菜ばっか食うようになって明らかに改善してると思う。
計算まではしてねぇけどな。
0点のヤツがいきなり100点目指すから何でも挫折する。
ゼロ点に比べれば50点でもいいじゃん、て考え。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:23:23 zMvXSQdn
>>177 朝は豆乳と野菜ジュースでもけっこう腹持ちする
個人生活様式にもよるけど3食のうちどこか1食に重きを置いて
残りを軽く済ますようにしていくとそれで過ごせるようになるよ
とにかく体が慣れてくるまで無理しないのが大切かと。
204:遅れてきたダイエッター ◆5m18GD4M5g
07/10/01 21:24:29 Kd9pGUZo
>>188
俺は全然あんたみたいの気にならないけどなあ
むしろ同志ってかんじで、がんばってほしい。
こんなこと書いたらたたかれそうだけども
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:31:54 pWoEL0Ek
>>204
■━⊂( ・∀・) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:34:08 fOH6X5ix
>>191
ありがとう！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:54:42 ck+c1ISu
>>201
ソフト使ってるから、だいたいできてる。
ご飯なら110gほどで炭水化物はちょうどいい。
コツは肉より魚にしたり、豚ロース、ささみなどをにすることで、脂質をへらしてタンパク質をとること。
野菜はかさが増えるので使うけど栄養素は関係ない。
てか3大栄養素以外までやってられないのでビタミンミネラル類はサプリで取るとわりきってる
調子はいいよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:57:23 bvv1UW7H
ダイエットは「苦行」と思うか「趣味」と思うかで
精神的負荷が違ってくるよ。
岡田氏はもともとオタク体質で、研究対象にダイエットを
加えただけ。
「低カロリーなのにすごくおいしい食材や料理」
「楽しい散歩のしかた」
なんかを探すのはすごく楽しいけどな。
209:１００㌔デブ
07/10/01 22:04:49 /s8tPU2+
１０/１
ごはん180kcal ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ 60kcal
切干大根40kcal ﾋﾞｽｺ300kcal 飴15kcal
ガストランチと大盛りライス（463kcal+450kcal）
マックハンバーガー250kcal アップルパイ210kcal
計2000kcal
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:14:40 bvv1UW7H
今晩23時からGyao Jockeyにて岡田氏生出演。
URLﾘﾝｸ(www.gyao.jp)
211:１００㌔デブ
07/10/01 22:15:48 /s8tPU2+
>>210
その写真の岡田氏はヤケに太ってない？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:18:58 bvv1UW7H
>>211
単に昔の写真流用だと思う。（・∀・）ｷﾆｼﾅｲ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:19:27 AA2hlb9q
友達に連れてってもらったとこ。
ランチで和食バイキングやってて
外食でお惣菜をもりもり食べられた。
URLﾘﾝｸ(r.gnavi.co.jp)
214:助走６日目
07/10/01 22:26:36 l/sTis1h
やはりしっかり助走したほうが良さそうですね（×_×）
自分は以前にダイエットしていたために助走をすると逆に体重が増えてしまって・・
それでも我慢して続けてみようと思います。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:36:06 /U3fZBFv
前の日より体重が増えていると気持が沈むけど、一週間前と比べると確実に減っている。
くじけそうな時に見返すと、諦めてはいけないと思い直すことが出来る。
そういった意味では、記録をつけていくって言うのは大切なんだと、改めて思い知らされた。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:37:26 kUkIHue/
>>208
楽しい散歩のしかたkwsk
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:42:52 wDny+QZ7
半裸で散歩
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:52:34 PzFtGSKM
>>200
菜摘シリーズが出た時はパーフェクト脂肪脳だったので、
選択肢にすら入っておらず、今まで完全に忘れていたよ。
久々にロースカツバーガー食ってみるかな。
…レコダイ開始前はモスチーズとロースカツとプレーンドッグとポテトＬを、
寝る直前に食ってたな…orz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:58:24 Hz6f64fY
ギャオもうすぐかな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:07:36 UGYLd7df
そういや目標カロリー１５００の人多いけど、あれって個人で変動していんだよね？
自分は１８２センチ、２６歳だから目標体重７７くらいで１８００だと思うんだが・・・
でも怖くて１５００にしてるｗｗｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:11:48 GpzNf156
個人で変動していいんだよ。この本にもそう書いてある。
あと専門家に相談して決めるのもいいと書いてあるね。
私は女性で1500だと多過ぎなので自分の基礎代謝の1300位を目安にしてる。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:12:01 /U3fZBFv
>>220
男（30～40代）は1500以下にしなければ、変えてもいいってあったでしょ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:13:39 HerMqqnF
身長と年齢から基礎代謝を求めるサイトを見つけて
標準的な170cm程度身長で年齢が30-49ってとこから1200-1300程度、
って数字を拾ってそこに300乗せる、と言うとこから1500kcalと言う値が来てるから
同じ様な数字になる人は多いだろ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:14:03 Ew+NDFTS
10キロほど落としたんだけどね、ジーパンがきつくないのきつくないのきつくないの
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:16:09 SaEdDn7X
逆算して「目標体重の一日カロリー消費量」から始めるとか
だいたいどれぐらいの生活すれば太らないか分かるし
226:35
07/10/01 23:22:04 hZmurtIt
10/1
7:00 83.3kg/41.2%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20 ハムエッグサンド、野菜サラダ78kcal、コーヒー1杯
16:00 コーヒー2杯
19:00 小松菜と豚肉のナムル100kcal、冷奴100g、スープ餃子2個入り100kcal
ごはん1/3膳
83.9kg/41.3%
おなかがすいているときにごはんを作るので、今までついつい作りすぎてしまっていたけど、
最近やっと「ちょうどいい量」がつかめてきたかな？
脂肪脳的には「メインがないじゃん！」てな献立でも、食べてみると意外とおなかはいっぱいになるね。
豆乳と野菜ジュースを飲み続けているけど、体調がよくてほんとにうれしい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:22:58 pWoEL0Ek
Gyao重たすぎてみることすらできねぇ！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:25:34 UGYLd7df
んー、やっぱもうちょっと総カロリー上げるべきかな・・・・
最低ラインが年齢でみても１５５０だし・・・ ちょっとやりすぎでフラフラなんだよなｗ
ていうかギャオ話脱線しすぎでイライラしてきたｗｗｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:38:09 pWoEL0Ek
>>228
酒飲みの対処法について何かいってた？
後、皮膚のたるみについてとか。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:40:54 UGYLd7df
ダイエット話は人体って不思議だよねーで速攻終わったｗｗｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:42:31 pWoEL0Ek
>>230
なんだよそれｗｗｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:47:28 Hz6f64fY
あ、またダイエ話だ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:48:36 Hhf2ZNAk
>>196
そもそも2ちゃんって殆んどの人が名無しで書き込むから
コテハンって2ちゃんではあんまり好まれないよ。
しかもダイエット板とかじゃ余計に目に付くから叩かれる。
234:１００㌔デブ
07/10/01 23:49:37 /s8tPU2+
おおざっぱに見たけどダイエット話はほとんど無いんだな。
彼のホムペを今見てるけど今度は体重を維持して上半身を筋肉でたくましくする方向に目標付けすると書いてあるね。
235:201
07/10/01 23:50:53 WMxYZZ3A
>>207
＞ご飯なら110gほどで炭水化物はちょうどいい
つまり、炭水化物は40ｇくらいが適量ってこと？
１日、脳が必要とする炭水化物（糖分）は90ｇくらいらしいが・・・。
参考までにどんなソフトを使っているか教えてくれると助かります。
私の今日の３大栄養素の摂取は、たんぱく質：脂質：炭水化物＝78.0：22.6：221.5ｇだ。
それでも80％：40%：70％くらいしか摂取できてない・・・。
勿論、サプリでビタミン等は補っています。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:58:26 Hz6f64fY
>>233
過去スレでは報告者がけっこういたんで、
継続報告者にはコテが推奨されてたけどなあ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:01:54 MdDF5gfH
ダイエットの話、してたよ。
皮のたるみは自然に吸収されるし、それは体重の減少から遅れてくるそうな。
あと、「捨てる」件に関してもかなり長く言及していた。
うちらは「とにかく『1人前』詰め込む」ことにあまりに慣れているから、
それを直すためのショック療法であるし、それが嫌なら
最初から頼まないようにする、と。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:03:31 5KE4Ru3G
10時以降のラーメン屋の話は面白かったね。
酒の話は時間無くて出来なかった模様。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:03:51 h4L1ssS+
４段階の痩せ方について話してた
１段階・・・体重が落ちる
２段階・・・体脂肪が落ちる
３段階・・・サイズが落ちる
４段階・・・皮が縮む
うろ覚えだけどこうだったはず てか番組自体が普通におもろかったｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:06:28 9NGCyLih
>>236
継続の報告ならアンカーで前の報告のレスを載せておけばいんじゃないかな？
常にコテでレスしてると荒れたり叩きの対象になりかねないし…。
コテが常駐して良い流れになったスレは残念ながら見たことないし。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:07:26 78kI20Eu
皮は大丈夫だったみたいだね。
でも、自分は岡田さんより早いペースで体重が落ちていってるから
それを聞いてもちと怖い
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:09:45 5KE4Ru3G
>>240
ああ、個人的にはその方法でも構わないと思うが、
1日で200レス以上進むこのスレだと、すぐスレまたぎになってややこしくならんかね？
単純な報告だけなら、荒れたり叩かれたりも特に問題なさそうだがどうかね。
あぼーんという自衛も出来るしさ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:10:36 4rPeOyYh
皮なー
俺女性乳房だから本当に縮むのかな・・・
岡田さんが可愛く見える程の超怒級のピザだったからとても心配
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:12:53 /TxId5+l
>>237-239>>241
サンキューな、おまいら。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:36:58 k1P/7/T8
錬金術師の鬼妹が「本気ダイエットならばこれをやろう」とお古の圧力鍋とオイルスプレーをくれた。
玄米を圧力鍋で炊いて1/3合ずつお握り状にしてラップに包んで冷凍。レンジで１分解凍して、
無印の御飯にかけるスープ（柚子胡椒旨い）を入れて２分加熱。刻みネギをたっぷり入れて
良く噛んで食う。御飯一膳分（250kcal）程度のカロリーでかなりの満足度。
味噌汁や10個198円のわかめスープやお茶漬けの素やめんつゆでもＯＫ。
ごまだれ＋めんつゆ＋一味唐辛子＋熱湯が意外な旨さだった。
揚げ物はサラダ油を軽くスプレーして、電子レンジかオーブントースターで焼く
（※電子レンジの時は、下に割り箸を敷いて浮かせる）
味付けした鶏肉に片栗粉まぶして油吹き付けて電子レンジで本当にから揚げが出来た。
鬼妹は、潰したジャガイモにライトツナとパセリのみじん切りを混ぜて小さくまとめて
砕いたパン粉を上から振りかけてサラダ油をスプレーして焼いてた。
小さいコロッケ４個で200kcalくらいだって。
圧力鍋にキャベツ1/4個分千切って敷いて、塩をすり込んだ鶏肉を乗っけて、カップ一杯の水を
入れて３分加熱。胡椒ふり入れて食う。鶏肉がトロトロで旨～い。
自炊できるヤツは本当に強いなぁ。羨ましいなぁ、と思ってたが、俺にもできそうだ。
鬼妹に言わせると「お前に教えたのは料理じゃなくて食品加工だ」との事だが･･･
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:38:39 MdDF5gfH
なんだその海原雄山みたいな口調の妹は。俺によこせ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:39:27 x1VVkyqA
>>239
そう言ってたけど、体重・体脂肪が落ちてサイズは変わらないってあり得なくないかな？
サイズは1,2段階と同時に小さくなると思うのだけど。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:09:05 3uQZ2NrZ
>>245
妹くれよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:18:24 Uzlnt4XW
この時間に起きていると腹が減るってのはわかった
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:21:07 7utpQf1Z
女で骨粗しょう症だけは気になるから毎日無脂肪乳飲んでる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:25:37 U2F+qtO8
>>247
どれが一番目立つかって話じゃね？
サイズは皮下脂肪落ちる時期にならないと目に見えて減らないだろうし。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:53:37 FG/EJLu9
>>245
あなたがた兄妹がどうしてるか気になってましたｗ
ナイス登場。
錬金術師の妹いいなー。私の妹、私より料理できないしな。こんな弟ほしー。
オイルスプレーいいね。買おうかな。コロッケ食べたい。芋好きだ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 02:58:35 cIOlBzzv
＞250
お出汁用のイワシ粉とか小魚粉とかかつお粉を振りかけるのもいいよ。
塩分があるから味付けは塩は控え目に。無添加のものを使って。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:01:05 /TxId5+l
おまえら早く寝ろよ
痩せねえぞ
おやすみ
255:１００㌔デブ
07/10/02 03:35:31 +v/RZmcg
１０/１
ごはん180kcal ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ70kcal ｶﾆ風味ｺｰﾙｽﾛｰ 60kcal
切干大根40kcal ﾋﾞｽｺ300kcal 飴15kcal
ガストランチと大盛りライス（463kcal+450kcal）
マックハンバーガー250kcal アップルパイ210kcal
ガストグラタン512kcal ドリンクバー400kcal
計2900kcal
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:52:31 uRZC1Xaj
睡眠時間が少ないほうが痩せると思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:13:29 xeoZwYX9
岡田氏のブログにこんなコメントが。
・レコダイに関するコメントを「マンガ夜話」のエントリーに書いている
・「いつデブ」を「二回読んだ」と強調するが、内容を全然理解してない
こんなのまで相手にしないといけないんだから、大変だな。
258:助走16日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/02 04:43:54 86/RYj5M
みんなありがトン
当分、名無し（日数カウントもなし）になります。
この宣言は偽物防止のためトリップつきですが、今後は外します。
各板の総合質問スレでは常連回答者はコテトリつきなんだけどね…
ここだと悪目立ちしてまでトリップつける意味ないし。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:58:19 MxW6V/lM
あぼーんした
つってんのは
「そのままのあなたで居てください。便利だから」
ってアピールなんだから、名無しなったらなお反感。
260:207
07/10/02 05:53:29 Kzbo9LWA
>>235
ごめん、それ一食あたりのご飯ね。おかずによって変動するけど110はこえない
ソフトはdiet7
261:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/02 07:12:58 bcl2MB7+
うっかり前日の反動か、1000Kcal切ってた、昨日
朝
梅おにぎり 175
調整豆乳 114
昼
オリジンのバランス弁当（680円） 467kcal
舞茸と銀杏の白和え(152g) 108kcal
夜
春雨ヌードル 114Kcal
コカコーラゼロ
計978Kcal
体重は喰いまくった週末前の状態に戻ったけどね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 07:27:10 4wV0V4Y9
>>258
ではコテトリつきの間に一つ。
先日「朝起きたときに片腕に力が入らないことがあった」というようなことをおっしゃってましたが、
脳梗塞の前兆であるTIA（一過性脳虚血発作）ではないでしょうか。
コレステロールたっぷりの食事を長年続けてこられたのなら、その可能性も
ないではないと思います。
胆石の件と合わせて、医師に相談されることをおすすめします。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:07:32 zNXE4QQk
昨日は特に減らしたつもりもないのに１２００台だったなぁ。
土日は２０００オーバー連続してたのに。
そんな離陸段階の俺。
２０００超えても今の代謝なら現状維持は問題ないのだけど。
離陸入ってからすごい勢いで体重が減る。少し心配なくらいなペース。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:07:58 9NGCyLih
じゃあ報告の時だけコテに鳥でいんじゃない？
報告以外のレスは名無しで。
それが一番平和そう。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:14:45 msNuW85w
>>262
腕を下にして寝ていて、血が通わなくなってしびれただけじゃないの？
デブが病弱を騙るのはよくあること。
実際、巨体だと不健康なのだが、
258の場合、疾病罹患の類いともまた別モノのじゃない？
痩せて脳脂肪が取れたら解決するものの範疇。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:35:30 OhE+sEKL
結局皮も縮んでくるのね。
良かった。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:35:42 rfLeknAL
>>250
カルシウムを気にするなら、低温殺菌の牛乳飲んだほうがいいよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:10:57 Y/di8/oR
>>266
見せもしないものを信じるなよ
269:１００㌔デブ
07/10/02 09:20:02 +v/RZmcg
俺も１週間ほど左腕が麻痺してた事があるんだけど
RIND(可逆性虚血性神経脱落）だったのかな
>>262を見て恐くなってきたよ。
仮に脳の疾患だったら一側性の上下肢ではなく上肢だけ症状が起きる事もあるんかな？
もう1年以上も前の事だけど医師に相談した方がいいんだろうか・・・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:36:58 uRZC1Xaj
先月のアニメ夜話観たけど
写真で見るより老け顔が改善されてるような気がした。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:54:27 Tp7cZ64T
>>269
ウザイな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:06:02 MeMfYlko
皮が気になる人は、レコダイに運動取り入れなよ。
過激な運動はダメだよ。軽い運動からね。
とにかく代謝をよくするしかないよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:11:44 FG/EJLu9
よく寝た方が痩せる気がする。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:38:39 pIdvOExy
>>273 同感
一日のうちで一番カロリーを消費するのは睡眠時らしいよ～
夜更かしはダイエットの敵～
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:07:54 aVQO3HF4
>>275
同感
寝るのも体力がいるそうだしね
オイラは40歳なんだが、20代の頃のように休みの日でもお昼まで寝るな
んて事は出来なくなったよ。
夜更かしも出来ないけどな(^^;
ま、平均して6～7時間以上は寝れない
自然と目覚めるね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:08:37 aVQO3HF4
>>274
だったorz
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:17:51 vaz8S31R
寝てしまえば余計なもの食べないってのもあるね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:18:07 MxW6V/lM
それが一番でかい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:42:03 7AziLmYm
インスタントラーメンを「パキッ」と半分に割る。
スープも半分だけ袋に残す。刻んだ野菜をどさーと入れて作って食う。
こうしてラーメン半分が自分の適量だと自分に教え込んだ。
もう1個まるまる食うことは一生なかろう。。。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:15:34 F+uPWy1f
>>261
そんなんすぐホメオ発動するじょ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:43:09 DPnF95dS
ホメオって何？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:55:05 DtIjR0I7
森歩目男
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:55:07 WU840iku
今日１０ｋｇのダンベル持ってみた。 激重。
あんな物何個分も体に付けてると考えたら、そりゃしんどいわけだ・・・
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:10:54 86/RYj5M
>>281 ホメオスターシスのこと。
このスレでは、カロリー制限を体が飢餓状態と判断して、
痩せにくい体質に自動的に変化すること。
詳しくは、いつデブの「巡航」の章を参照。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:35:13 DYqQj9h2
食べてすぐ寝たら太るのは、どういう理由だっけ？
空腹状態で寝るのが一番いいのかな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:39:05 1fj3968A
食べてすぐ寝ると太るというのは迷信だと聞いた。
大抵、食べてすぐ寝るシチュエーションになる奴ってのは、
夕食後にさらに食うってパターンが多いから、単純に食いすぎで
太ってるだけの場合が多い。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:41:18 4rPeOyYh
そう
胃腸の為には食って休むのは良いこと
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:53:41 1yLFV1xu
交感神経と副交感神経がうんたらかんたらだな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:01:31 DPnF95dS
空腹で眠れません
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:04:33 MxW6V/lM
食欲と睡眠欲、最後に勝つのは睡眠欲だ。安心しとけ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:05:50 FytFo5W0
>いつまでもデブと思うなよ、読みました。二回読みました。それでもうレコーディングを始めて見ました。
>今、ダイエット中なんですが、ロー○○ダイエットなど、食事置き換えダイエットと、ジョーバをしています。
>でもジョーバは普段の運動不足のせいか、すぐあちこち筋を違えるように痛くなるんで続ける事が出来ないんです。
>高かったのに、、。置き換え食も一日600kcalなんて日もざらなんです。一時的に体重が１kg?２kg減っても、
>日常生活の中、パーティーがあったり、（フレンチコースとか）外食があったりするとあっという間に痩せる前以上の
>リバウンドです。岡田さんのレコーディングダイエットは理にかなっていると思い、始めて見ましたが、始めた日が
>たまたま悪かったのか県外出張の日で、外食、宴会と過食になってしまいました。おそらく3000kcalくらいオーバーしている
>と思うのですが、岡田さんによると、一週間くらいで調整すれば良い、とのこと。でも計算してみると、一週間で調整しようとすると
>一日800kcalくらいで過ごさなくてはなりません。それが辛い訳ではなくて、その値は基礎代謝量より
>（私の場合一日1100kcalくらいです）下になってしまうのです。基礎代謝量は必ず摂るように、とありましたが、
>摂り過ぎは一週間くらいでつじつまをあわせるように、ともありました。どうしたらいいのかわからなくなってmail致しました。
>今は取りあえず800kcalで過ごしてます。運動はしていません。（できません？）
投稿 junkii | 2007年10月 1日 (月) 22時07分
こんな読解力もない人間を相手しなくてはならないなんて岡田もかわいそうだよな。
この人絶対に本を読んでない、ただ眺めただけ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:08:48 1yLFV1xu
>>291
なんだろうな自分で考えれないんだろうか･･･
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:10:25 MxW6V/lM
この世界の半分は人の話を聞かないのが当たり前と考えてる人間で出来ています。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:14:33 ztnG/w5i
そういうのはとっとと成人病で死ねばいいじゃない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:18:25 aVQO3HF4
>>291
食べる事に対する執着心とそれに対しての大甘な言い訳のオンパレード
心の中は「食べたい食べたい食べたい」の絶叫モードだね
・・・なんか昔の加藤大の話す内容と似ているなｗｗｗｗ
脳脂肪べったり張り付いた脂肪脳じゃどうしたらいいかわかんねーだろうね
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:18:27 MxW6V/lM
まったくで。
この後も「でもそれじゃすぐ痩せられないし、助走だのすっとばしてやりたいんだﾒｰﾝ。他のダイエットもやってるって言ってるでしょ！！！」
とか続く事であろう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:20:55 mdf54N6P
だねえ 助走がすべての根幹だと書いてあったのに。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:27:47 DPnF95dS
20回読んだらいいと思うよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:30:39 4rPeOyYh
本じゃ「楽して楽しく痩せれる」みたいな事書いてるけど
７５日目の飢餓を覚悟しないとね
絶対に山がくる。今俺来てるｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:36:20 78kI20Eu
75日・・・来月頭にくるんだよなぁ・・・こわいなぁ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:38:09 ojCP+cbL
そんな思い込まないほうが・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:43:26 Kzbo9LWA
>>279
モツ鍋風にキャベツぶちこんで、棒ラーメン半分食べてる。
スープは和風だしや鳥はむの汁とか足してるけど、低カロリー。
棒ラーメン単体でも300前後と低いけど、炭水化物だけとりすぎるので
素麺やパスタも同じ用途で使えそう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:46:53 MxW6V/lM
あー、来週ぐらいがちょうど75日目ぐらいか。
兆候は有るっちゃ有るな。
ここ数日カップメン食ったりポテチひと袋開けたりコンビニ飯食ったりしてる。
まぁ食いたいから食うだけだけど、軽くやっちまった感を貯金してる。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:50:30 Kzbo9LWA
>>299
鳥ささ身や豚ヒレ、プロテインなど積極的にタンパク質とったらいいよ
代謝の波はあるけど、下がりっぱなしにはならなかった
まだ油断はできないけど。。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5371日前に更新/287 KB
担当:undef