【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24 at SHAPEUP

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:01:27 Y2Ghlu/Z
>>984
たとえば一日の総摂取カロリー（たとえば2000kcal）を
昼食の1食でドカ食いして済ます方法は食後の血糖値急上昇を招き、
脂肪をなるべく付けないというダイエットの目的から見れば最悪でしょ？

そして、それよりは1000kcalずつ2度に分けて朝と夜に摂るほうが
食後の血糖値の上昇が緩やかになるので脂肪が付きにくいでしょ？

さらに3回、4回、5回、6回、と小分けにすればするほど、1度の食事での
食後の血糖値上昇は穏やかになるので、より脂肪が付きにくいでしょ？

これらの食事タイミングがダイエットに有効かどうかと言う事は、
インシュリンに筋肉異化防止などの好ましい側面が有るか無いかという事とは
無関係なのでは？

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