【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 18:46:28 qPT+He0X >>949 消費カロリー＞摂取カロリーなら筋肉は落ちるといわれている。 一部の巨ピザなら例外はあるかもしれない。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 19:47:01 cH2q9C9D 筋とれしてる人に聞きたいんですけど、正しい減量は１ヶ月何キロ落とせばいいんですか？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 19:52:04 cARrlkYN 筋ﾄﾚはしてないが、体重の５％までにしとくものらしい 減らしすぎると身体が「ﾔﾍﾞｰ、栄養たくわえなくっちゃ」と脂肪を使うのを止めるようになるんだとかﾅﾝﾄｶ 詳細はぐぐれ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 20:15:01 mPo8605N 高1♀149/43 生理が3ヶ月来てなく、いつも体がだるい＆重いです 目標は39キロなんですけどとりあえず今までやってきたジョグをやめました どうすればいいのでしょうか･・ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/09 20:42:46 lPah4agU >>953さん 149/43なら十分痩せていると思うのだけれど、まだ落とす必要があるのかな。 単純に重量を落とすよりも気になる部分を鍛えて引き締めた方が綺麗になれると思うよ。 ちゃんとバランス良くご飯食べてる？ 生理が止まるような無茶なダイエットをしても綺麗な体は手に入らないよ。 生理が三ヶ月も来ないと怖いし、不安だよね。 取り返しのつかない事になる前に親御さんに相談して、必要なら病院で診察を受けておいで。
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