【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24
at SHAPEUP
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:04:32 utq6ZvFe
>>767
炭水化物の量が少ないから、空腹感に襲われる。もう少し炭水化物の量を増やしていい。
あと筋トレを週1〜2回でいいから追加すること。筋肉を増やさないと、カロリーの消費も
効率悪い。それが体脂肪率を減らす事の近道。
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