【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24
at SHAPEUP
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:44:19 gx2sodFw
>>566
１日に必要なエネルギー量の約60〜70％が基礎代謝分だからその考え方でOK
１日での割合なんてあまり気にしないほうがよい
また基礎代謝自体、正確に知ることが出来るもんでもないので、あまりがちがち
に数値に振り回される必要はなし
現在の生活のカロリーバランスは今の体重に反映されるのだから、体重と相談
しながら摂取量や消費量を調整するほうが現実的だよ
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4698日前に更新/342 KB
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