【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart24
at SHAPEUP
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:45:45 iFyrxjzf
>>506
カロリー収支がマイナスなら
あなたが筋肉の増加だと思ってるものの大半が血流と水分滞留によるパンプ。
乳酸が溜まる強度でトレーニングすると起こる。
トレ強度によるがパンプはトレ後30分〜数時間で殆どが消え
その後数日、筋肉のハリが少しだけだが残る。
もしもカロリー収支がプラスなら
トレしてても太るよ。あたりまえだけど。
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