女の子が首から下をうっpして体重をあてるスレpart5
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100:名無しさん＠お腹いっぱい 07/09/29 08:08:49 jWaRVC7F >>82>>97 筋トレはしてるかもしれないけど、有酸素運動が不足してる。 きれいな筋肉が付いていても、表面の脂肪が過剰だと、せっかくの シルエットがもったいない。 エアロバイク、ジョギング、うぉーきんぐ、がんばりましょう。 101:82 07/09/29 08:09:24 EQm4NZQ9 わー皆さんありがとうございます!! 正解は50です。 筋肉無しで脂肪ばっかりだから見た目より軽いのかな…？ ちなみにビールはまだ飲めない歳です、、 筋トレサボり気味かもしれないです。もっと頑張って引き締めようっと！ 今はｼｮｺorｳｫｰｷﾝｸﾞorｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを一日30〜50分位してます。 お腹の上部、筋肉というより肉が割れてるみたいな感じなのですが、なんでしょう…？ こんな体でも好きって人もいるんですか…。ムッチリ好きさんに出会えることを祈ります。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/29 08:28:58 rBZxKRGo >>82 腹筋をしてるから腹筋上部に筋肉がついてる。 有酸素重視で腹筋の下腹部を鍛える運動をしてください。 通常の腹筋の逆、仰向けで脚を上下に動かすのがいいと思います。
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