【水泳】プールで痩せる！第40のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
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512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:54:10 QVhFQfj6
>>506
「ゆっくり有酸素」→「ハードに泳ぐ」という場合
ハードに泳ぐのは有酸素運動にならないんじゃない？
ここがどうもわからない。
例えばあなただったら
有酸素運動の速度はどれくらいで何分間（何メートル）およいだら
ハードに泳ぐ速度はどれくらいで何分間（何メートル）
というのをどういうふうに繰り返すの
強度の強い有酸素運動と無酸素運動の境目がわからないので
具体的に是非！
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