【デブ】太ってる人の脳内ルール第22条【ピザ】

【デブ】太ってる人の脳内ルール第22条【ピザ】 at SHAPEUP

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:28:27 GlFboQot
>>404
>肉はタンパク質（動物性）を補充するためには必要じゃないかな。（必須アミノ酸）

必須アミノ酸の有効な摂り方は、肉ではなく穀類+豆の組み合わせ。
（互いに不足しているアミノ酸を補い合える）
100ｇあたりのタンパク質含有量は、
人気の鳥ささみで23ｇ、海苔41ｇ、焼いたあじで27ｇ、きな粉35ｇ

ﾀﾞｲｴｯﾄだからといって無理に肉を排除して食事することもないけど、
肉がなきゃ人間健康になれないｺﾌｰ、
健康に痩せるには一日3回肉も食べなきゃｺﾌｰとか
言い出したら、もう脂肪脳。
ピザが欲してるのはたんぱく質じゃなくて
たんに油+塩による脳の興奮状態だから。

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