私は2か月で体をスリムにしたい！

私は2か月で体をスリムにしたい！ at SHAPEUP

91:13 ◆d6ZqFjXolg
07/09/29 11:33:15 t1LaAAvZ
>>90
当初は会社の健康管理室やスポーツセンターで体脂肪を継続的に測定してみたのですが、
足の裏の汗のかき方とか、足の裏の皮膚の表面がカサカサしているかどうかなどで数値が
結構変動するという印象をもったので、日々の測定からは外して、たまに確認する程度に
しています。

現在参照している管理指標は体重を中心としたものですが、おなかの周囲はベルトの穴の
位置で、腕の周囲は腕時計のベルトのロックの位置で、およその増減を把握しています。

おなかの方のベルトは穴が足りなくなったので１０センチほど切って短くしました。

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