漢のダイエット、始めます
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853:マムータス ◆D.NIKqrbDM 07/11/25 21:41:02 mMksJJQu おさんまんは17歳の頃からハゲを気にしているんだぜ！！！ 854:313 07/11/26 08:20:39 osC7evhm 本日のメニュー ウォーキング 12km/108分 クランチ30×3 ダンベル体操2セット 今日は休日を頂いていた上に天気も良かったので、心おきなく12kmウォーキング出来た。 ようやく寒さに身体が慣れてきたのと、寒気自体が落ち着いてきて少し暖かくなってくれたおかげでモコモコスタイルともお別れ。 やはり着ぶくれはイカン。 しかし、いつの間にか体力が落ちた気がする。12kmぐらいで息切れするほどヤワではなかったはずなんだが。 寒いと体力を消耗するんだろうか。 来週、会社の健康診断がある。 これの結果を一区切りにする予定。 855:まつりななし ◆jWwIlynQcU 07/11/26 09:11:14 i0vQyUdJ >>850 うむ、もちろん推移を見るために体脂肪は測定しているんだが… 今まで使ってた計器との差が激しいためにグラフに断崖絶壁が出来てしまったorz http://www.uploader.jp/user/8rinyu/images/8rinyu_uljp00120.gif 結局今までの計器でも時々測定しているが、そっちは14〜16%で推移。 今の計器上では+5%くらいで考えとくといいのかもしれないな。 あと、俺の測定値で解せないのは骨格筋率が35%程度というのはごく平均的な値ということ。 その上で低すぎる体脂肪率。筋肉が普通で脂肪が少ないってことは…残りはなんだ？骨か？
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