漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

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800:おやじじ 07/11/12 07:05:00 DzVow7Au 参加表明 年齢　　　　35 身長　　　　176cm 体重　　　　84.5キロ 体脂肪　　　22.5％ BMI 　　　　24 とりあえず、75キロを目指します。 よろしくお願いします。 801:おさんまん 07/11/12 07:23:14 EhXZZdTe 【コン　ニャロメ作戦】には、そのストイックさを出すため 実は、禁煙も入れていた。 （飢餓に苦しむ日本兵は、たばこも吸えなかったと思えるからだ） で　まぁ　なんとか　こちらの方は無事済んだみたい。 802:313 07/11/13 11:05:01 IqqtOcj3 本日のメニュー ウォーキング　10.5km/104分 クランチ30×3 ダンベル体操2セット とりあえず、週40kmノルマ実行中。 どか食い2連チャン、しかも2連チャン目はコンビニ弁当一食につき２つ＋サンドイッチ＋アイスパフェという爆裂ぶりをかましてしまう。 おっかなくて、三日ほど体重測定をさぼっていたが何のことはなく自己最軽量タイ記録だったことが判明。 やはり、自棄食いよりも諦観がダイエットの敵だと実感した。

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