漢のダイエット、始めます
at SHAPEUP
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 08:09:36 lUifQHX3
.>>785
＞1日の摂取量を 1700～1800㌔カロリーとする。
４月に会社でメタボ社員対象に「ダイエット講座」があったんだよ。
その時に管理栄養士が「一日のカロリー摂取を1800程度にしなさい」と言ってたな・・・
ついでに言うとその半分は「炭水化物」から摂りなさいとも言ってた。
玄米、雑穀米、ソバ、サツマイモを勧められたな。
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