漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

723:313
07/10/30 10:42:52 h3bpIPHV
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操1セット

ウォーキングしないとどうにも落ち着かない。
落ち着かないが、とりあえず様子を見る。
いっそ、気休めに日常生活でパワーアンクルでも導入しようとかも思ったり。
それにつけても、寒天が止まらない～
こっちで腹が膨れてしまい、カロリー摂取量はむしろ低下気味。ヤバシ。

>>721
痩せる速さを追求するダイエットはやっぱり失敗する可能性が高いよ。
理由は痩せる速度は体重の低下と共に鈍化していくわけで、それがすっごい焦りを呼ぶ。
結果として途中でキれて過食に走ってリバるか、さらに過度なダイエットにのめり込んで正常な感覚を消失させる。
正常な感覚がなくなると、正常な感覚を取り戻すのにすっごい苦労する。
自然と目標の体重になる生活習慣を模索するぐらいの気分でやった方が、2年後5年後を考えると間違いなくお得。
漏れはこれに失敗したんで、今かなり苦労してる。

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