漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

719:サーガ
07/10/30 06:36:18 40J9NiBb
【開始】2007/9/1
【年齢】18才
【身長】174cm
【開始時体重】72kg
【現在】66.4kg
【前回比】-0.2kg
【成果】-5.6kg
【目標】62kg(最終57kg)
【運動】
ビリー 30m (超ウォーキング 30m)
筋トレ 30m
【食事】
朝・昼・晩合わせて1000kcal目安
【備考】
先週まで500kcalダイエットをし続けてたから、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止のために徐々にカロリーを戻し中。
体重の減りこそ悪くなったものの、体は引き締まっているぜ☆

>>716
迷ってる暇なんかないはずだぜ(o^-')b

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