漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始め ..

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 23:38:23 2GqoohK1
170cm56Kgってもうちょいしぼった方がいいですか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 23:42:07 22QUt6YN
自分で決めれ。
一般的には絞る必要はない体重だけど、自分の身体を決めるのは結局は自分なんだから。

707:餃子男
07/10/28 23:42:56 4Bo5EivK
>>705
数字で見るぶんには丁度いいと思うけどなあ
あとは体脂肪率と見た目で判断していいんじゃないか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 02:09:04 LdvmBB8I
174の58kだけどブヨブヨ
料理人から力仕事に転職したら一ヶ月で3kg増えてしまった
ていうかさっき久々に体重計ったら増えてた
筋肉が多少増えたんで重くなったかと思ったけど違う、明らかに太った
前は昼飯は自分でバランス考えて好きに作れてたのが今はおにぎりになったのと
夜に結構食うようになったのが原因かなと、あと仕事中に甘い飲み物も飲んでる

明日からは夜飯控え目の飲み物は砂糖使ってない物にしてみます
書き込むような事じゃないとは思うけども個人的な決意表明として書かせていただきます
ついでに質問ですけど腰に巻くサポーターを貰ったんですけど付けた方がいいですかね？
付けると楽なんだけど要するに筋肉を補助する→筋肉衰えるなのかなと思って付けてないんだけど
発汗作用はあるし補助器具とか付けるとその部分だけ細くなるって聞いたんですけど
どうしても腹～腰周りを細くしたいんです

709:おさんまん１２
07/10/29 08:17:38 HUByGEDm
アサｗｗ　ウォーキング　１時間半　めし　なし
ヒルｗｗ　ウォーキング　１時間半　学園祭の豚肉の入ってないトン汁
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（これって詐欺ではないのか？）
ヨルｗｗ　ウォーキング　１時間半　大根とジャガイモのおでん　餃子

>>708
ウソかホンとかワカランガ
筋肉は簡単にはつかない
部分やせはない
腰にサポーターを長時間付けたままだと筋肉はサボる

腰を痛める職業は多い。　仕事中は付けた方が良いのでは？
俺のようにヘルニアになってからでは遅いぞ。
腰を細くするために巻いているんだったらシランけど。

710:313
07/10/29 08:33:02 hnTDkvcG
本日のメニュー

ウォーキング　12km/110分
クランチ30×3
ダンベル体操1セット

とりあえず、メニュー設定としてウォーキングもしくはジョギングを40km/週と設定。
これだと、休日に12km動き平日に動く場合は8kmコースとすれば週4日ペースになる。
毎日動く場合だと平日4kmの設定になり、この場合はジョギングで20分ぐらいになる計算。
これなら、負担はかからない。
問題は運動量が最盛期の半分以下になることがどう影響するか。

つか、週に90km近く運動してたんだな漏れ。

>>708
医療行為に関係ないサポーターは体幹部に着けない方がよろし。ヘルニアなどの遠因になる。
正直、腹回りの皮下脂肪は最後の最後まで落ちない。
腹回りをすっきりさせるには、腰を捻る運動が激しく効く。
漏れの場合はクランチのセットとセットの間にビリーでやってるツイストを30秒挟むトレーニングを半年ほど続けている。
結果としてはウェスト81cm→63cm前後にまで落ちた。

けど、73cm以下のスラックスってほとんど売ってないというこの現実。

711:ハイブリッド ◆CHBTxVTges
07/10/29 09:48:21 xgSLag08
>>餃子男
ども、パブロン飲んで一夜熟睡したらかなり良くなった。やっぱり流行ってんのんかな？

712:@沖縄
07/10/29 10:15:27 2bPPMFP0
ウォーキング６０分
腹筋・背筋

昨日からレコーディングダイエットも始めてみた
ここにいる漢達向けではないかもな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 10:21:28 U86uXxKL
どんなダイエットでもひたむきに頑張れてこそ漢

714:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/10/29 10:31:53 pUJCG1NS
お前らガリガリ君じゃん笑
俺は181/60から72まで増やしたぜ

715:おさんまん12
07/10/29 13:00:49 HUByGEDm
>>714
人それぞれ、色んな人間がいる。
背の高い人、低い人。男前もいれば、不細工もいる。
女にモテルやつもいれば、金持ちもいる。
完璧な人間なんていやしない。
人を嘲笑するだけなら、やめとけ。
自分の運が逃げる。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 13:14:43 u7mml4N5
なんかこのスレいいな・・・
オレもコテで参加しようかな・・・・

717:タテトチ
07/10/29 21:57:42 viidiNBH
昨日／19km　夜ジョグ
今日／15km　夜ジョグ　体重66kg
寒くなってきたので運動後の風呂が最高

718:みっちゃん＠１４
07/10/29 22:58:24 /a4uXzCf
本日12kmランニング！！

＞たてとち
すげぇ！！俺まだ19kmも走ったこと無いな～
20kmを超えてみてぇ！！！

719:サーガ
07/10/30 06:36:18 40J9NiBb
【開始】2007/9/1
【年齢】18才
【身長】174cm
【開始時体重】72kg
【現在】66.4kg
【前回比】-0.2kg
【成果】-5.6kg
【目標】62kg(最終57kg)
【運動】
ビリー 30m (超ウォーキング 30m)
筋トレ 30m
【食事】
朝・昼・晩合わせて1000kcal目安
【備考】
先週まで500kcalダイエットをし続けてたから、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止のために徐々にカロリーを戻し中。
体重の減りこそ悪くなったものの、体は引き締まっているぜ☆

>>716
迷ってる暇なんかないはずだぜ(o^-')b

720:おさんまん１３
07/10/30 08:23:14 JgXNFvTO
おはよう
昨日のメニュー
アサｗｗ　ウォーキング　1時間半　めし　なし
ヒルｗｗ　かけそばではあまりに寂しいので玉ねぎを入れる。モチロン汁大盛。
　　　　　　ウォーキング　時間不明　たくさん。
ヨルｗｗ　人参とたまねぎ、大根に豆腐を入れたジャパニーズ風ミソ味のスープの大盛り。
　　　　　　ウォーキング　2時間

もうダメダ　これ以上1歩も歩けん。
見上げると、そこは酒屋さんの前。　自販機がオイデ　オイデと言っている。
気がつくと、俺の手の中に缶チューハイがある。　不思議だ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 10:10:53 JXtDeHne
相変わらずココの人たちがんばってんなー
俺も触発されてダイエット初めて一ヶ月になるけど、３ｋｇしか体重減ってない・・・そんなもんなの？
でも体型が明らかに変わってるし、ズボンもユルユルになってきた。腹筋がわずかに割れてきた気もする。

ダイエット失敗する場合って数字に意識を左右されちゃうから長続きしないのかな？って思うようになった。
体重計も体脂肪率測定器も使わないことに決めた。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 10:15:34 Pwroe6ck
>>721
いいんじゃまいか。月三キロは立派だよ。
そのペースで半年経てば18キロだぞ？
あせらずガンガレ。

723:313
07/10/30 10:42:52 h3bpIPHV
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操1セット

ウォーキングしないとどうにも落ち着かない。
落ち着かないが、とりあえず様子を見る。
いっそ、気休めに日常生活でパワーアンクルでも導入しようとかも思ったり。
それにつけても、寒天が止まらない～
こっちで腹が膨れてしまい、カロリー摂取量はむしろ低下気味。ヤバシ。

>>721
痩せる速さを追求するダイエットはやっぱり失敗する可能性が高いよ。
理由は痩せる速度は体重の低下と共に鈍化していくわけで、それがすっごい焦りを呼ぶ。
結果として途中でキれて過食に走ってリバるか、さらに過度なダイエットにのめり込んで正常な感覚を消失させる。
正常な感覚がなくなると、正常な感覚を取り戻すのにすっごい苦労する。
自然と目標の体重になる生活習慣を模索するぐらいの気分でやった方が、2年後5年後を考えると間違いなくお得。
漏れはこれに失敗したんで、今かなり苦労してる。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 12:21:33 XadBoDQ5
>>721
数字だけ見てるの？
グラフにして長期的に見るようにするといいよ。
それと313さんが言うように正常な感覚ってのはすごく大事。

725:おさんまん１３
07/10/30 15:18:50 JgXNFvTO
>>721
自分の場合はチョッと特殊。　
ここで自己紹介。
俺は頚椎症（手術した）、腰部脊柱狭窄症とヘルニアを患うという、まれにみる背骨の負傷のプロだ。
その為間欠跛行といって、下肢（かし）（足）の痛み・痺れ（しびれ）・脱力のために歩けなくなるが，
少し休むとまた歩けるようになるという症状が手術後8ヶ月間続いた。

リハビリを行い（これが結構キツイ）、なんとか普通に歩けるようになったのが8月の頭。
その時の体重が８５㌔。　
ここから俺の減量計画が始まる。
内臓脂肪が普通になるまで無茶な減量をやるときめた。　（ここまでは体重は早く下がるのではないかと予想）
大体これが７３キロ前後だと思っていた。　それゆえ第一目標と設定。　最終６８㌔。
その為には食生活の改善。１番考えたのは胃袋を満腹と勘違いさせること。

現在７５㌔。思っていたより、上手くいってる。
しかし、ここからが大変だ。　大事なのは気持ちの問題だ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:41:36 gQ9gNVNy
血液サラサラ・ダイエット・ガン予防情報
URLﾘﾝｸ(sarasara.iinaa.net)

727:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/10/30 19:14:59 cF5+b392
【開始】2007/3/1
【年齢】20才
【身長】181cm
【開始時体重】58kg
【現在】71.2kg
【前回比】
【成果】13.2kg
【目標】77kg
【運動】
jog30分→ダッシュ×5→筋トレ
【食事】
朝・昼・晩合わせて5000kcal目安
【備考】
(´・ω・｀)

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 20:17:37 1VkEGNyc
【開始】2004/12
【年齢】23才
【身長】181cm
【開始時体重】175kg
【現在】79.0kg
【前回比】**
【成果】96kg
【目標】75kg
【運動】
ストレッチ5m→筋トレ（ローテーション）30m→有酸素1h
【食事】
朝　ご飯100g、豆腐300g、さつまいもの甘露煮5個（乱切り一口大）
昼　プチフランスパン2個、ハム100g、サラダ（ノンオイルドレッシング）
夜　豆腐500g、おにぎり1個、鰯の揚げつみれ（おろしポン酢で）、ほうれん草の御浸し（小鉢）
【備考】
某ダイエットスレの女性率の高さと、
荒れ度合いが本気でウザくなってきたので、
移住してきました。
よろしくです。
運動とカロリー制限のコツみたいなのがわかってきたかなぁって感じです。
凄く前からやってますが１度リバウンドし90kg程度までふとってそこから再スタートしました。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 20:22:06 YNbyVitv
>ガリヤン
あ、まだ続けてたんだ。
増やす方向にもホメオスタシスって働くんだけど、大丈夫か？
期待してるからな。

730:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/10/30 20:43:35 cF5+b392
>>729
ホメオスタシス詳しく

731:タテトチ
07/10/30 21:52:04 E+3n54tV
夜外食の寿司を油断して食べ過ぎた。
餅とか寿司の量には気をつけないとな。
本日／夜ジョグ10km／軽い筋トレ
>>みっちゃん
　無理して距離のばしてるので、15km↑だと最後は力つきる感じでまだまだ。
　逆に1日に複数回走る自信はないかもだぜ。
>>728
　体重差もさることながら、期間の継続がすごいな！意思が強いんだな。

732:おさんまん１４
07/10/30 23:31:10 JgXNFvTO
今日のメニュー
アサｗｗ　ウォーキング＋ジョグ　１時間　めし　なし
ヒルｗｗ　同上
ヨルｗｗ　大根、人参、玉ねぎ、こんにゃく、豆腐の雑煮。
　　　　　　雨の為なし

今日は市の公園に俺の愛車フェラーリ　デイトナで行ってきた。
後輪駆動のフルオープンだ。　
急な上り坂では押さなければならないが、下り坂では敵ナシだ。
俺はダウンヒル専門だ。
この前は、信号待ちの白いポルシェを苦もなく追い抜いた。

公園にはジョギングコースが２つある。　1.9㌔と1.4㌔だ。
早速ウォーキングを始めた。　上りが終わると当然のことながら下りになる。
ところがこの坂、急な為　止まれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　　
駆け下りるしかない！　
前を走る奴がいる。　ダウンヒルで負けるわけにはいかない。
ヘアピンをドリフトで駆け抜け風のように走り去った。

こうして俺の初ジョギングの戦いは終わった。
1週回った後、エンジンがブローしたのは言うまでもない。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 01:20:54 RDNaJISS
>ガリヤン
基本的には減量時に言われることが多いんだけど
URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)

身体の恒常性と言って、同じ状態を保とうとする反応ね。

あ、強力わかもと薦めたのが俺。
飲んでみた？

734:肉男 ◆wS2fCa8rNY
07/10/31 07:27:55 OHPiBF9n
久々書き込み
忙しくてこの1週間で１回しか走れなかった…
しかし朝計ると62.8㎏の新記録
なんかわからんがとりあえず目標まであと2.8㎏
9月4日の73㎏から初めて2ヶ月でとりあえず－10㎏達成！！

735:餃子男
07/10/31 07:46:45 ffept5Ow
>>734
肉男すげえ！朝から覗いてみてよかった、モチベ急上昇したぜ！！
やはり地道な努力の継続に勝るものなしだな･･･
俺も頑張るぜ！！

736:103
07/10/31 09:04:58 wVK9auzi
ふう、久しぶりに朝走ってきた。
6.69km 0:33:19
10月累計　102.13km 10:13:21 平均ペース　10.36km/h

9月平均　体重　　72.70kg 　体脂肪率　20.89%
10月平均　体重　71.62kg 　体脂肪率　20.53%

食事増やしたから体重落ちなくなってきたなあ。
まあこの調子でゆっくりやるべ。

737:313
07/10/31 10:17:15 gOp6Z5QP
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操1セット

本日は休養日。雨天でもなく休養日と決めた休養日は実に久しぶり。
というわけで、激しく落ち着かない気分ではある。

738:ガリヤン ◆7RlXmyIevA
07/10/31 13:53:44 9GU15mQK
>>733
ありがと(σ・∀・)σ
今のとこ大丈夫。

わかもと飲んでるよ(^_^)/
あんたが勧めてくれたとは知らんかった

739:タテトチ
07/10/31 20:32:07 1ewIKRxM
本日／15km夜ジョグ　体重65kg

10月もおつかれ
→10月合計　ジョグ306km／22日　体重マイナス3～4kg(計21kg減)
　体脂肪15％　来月はかがむとつまめる腹の肉と決着をつけたい。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 21:35:04 fRl+fFZ9
>>739
すげえ運動量だなあ。そりゃ身体締まるわ。
尊敬しちまうな。

741:みっちゃん＠１４
07/10/31 23:42:11 K+DBvFO1
本日
（昼）3kmランニング
（夜）12kmランニング
そして飯がっつり（ぉぃ
しかしあれだけ食っても体重が増えなくなった！
そしてなんか快調に動ける！！健康的だがダイエットにはなってないな、、、

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:06:53 Pbw6oMlt
昔ダイエットのためなんですよ～とか言いながら柔道部に入ってきた後輩がいたが、半年後ガチムチのレスラーみたいになっててﾜﾛﾀ。

743:おさんまん１４
07/11/01 01:29:25 hzY3zVv7
今日のメニュー
アサｗｗ　ウォーキング1時間半　ゆでたまご1個
ヒルｗｗ　ウォーキング2時間　　　グレイプフルーツ1個
ヨルｗｗ　鯵の干物1匹　大根、こんにゃく、人参の雑煮

今日も市の公園へ、フェラーリ　デイトナとむかう。
途中2箇所急坂があったが、俺たちは上りきった。　やっぱりお前は最高だ。
籠に付いてる跳ね馬のエンブレムは伊達じゃない。

昨日は馬鹿なことをした。　自分のペースで歩くんだ。
運動部の学生が俺を追い越していく。　元気な奴らだ。
と　その時、レイバンのサングラス、短く切った髪、長いもみあげ
肌にピッタリとした黒無地のTシャツの男が俺を抜き去った。
（お前は渡　哲也か、デューク東郷か！）
そして奴の背中は　「カメ！」と言った・・・

俺はアクセルを開けた。
コーナーを曲がるたびに　「カメ！」と叫んだ。
「カメ！」　「カメ！」　「カメ！」　・・・

奴を抜き去ることはできずに終わった。
「レイバン　この借りは返すぜ！」

744:ハイブリッド ◆CHBTxVTges
07/11/01 01:57:30 G6mcLlL1
>>ガリヤン
ウエイト板で見かけるあのガリヤンか？
よろしくな！

745:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/01 08:55:38 XAtupq2u
ピザに男がトッピングされてるんだってよ！！！

746:313
07/11/01 09:51:03 kijIP1LS
本日のメニュー

ウォーキング　8.2km
クランチ30×3
ダンベル体操1セット

帰宅後10分ほどで雨が降り始める。かなり際どいタイミングでホッとする。
ダンベル体操が割と楽しいのが以外。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:51:44 uq6ImwMt
不惑のオヤジだけどここ参加して良いかな？

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 12:54:02 PB4qPWT+
漢？
大食漢、巨漢のコト？

749:おさんまん１５
07/11/01 20:22:00 hzY3zVv7
今日のメニュー
アサｗｗウォーキング　1時間　ゆでたまご1個
ヒルWW　めしなし
　　　　　　ウォーキング　2時間
ヨルWW　鍋焼きうどん
　　　　　　この時の為に寒い中ウォーキングしてきたんだ。
　　　　　　うどんが鍋の中、嬉しそうに身を震わせている。
　　　　　　卵は偉そうにど真ん中に居座り、鶏肉は恥ずかしそうにその影に隠れている。
　　　　　　味噌のだしは、自分のエネルギーを誇示するかのごとくフツフツと沸きだって
　　　　　　人参の赤い色は早く食べろと俺をせかす。
　　　　　　自然と笑みがでる。
　　　　　　「いただきます！」

　　　　　　ウォーキング　1時間

>>747
俺もオヤジだよ。　よろしく。

ダイエットのキッカケの１つに娘の一言がある。
「お父さん　おっさんになったなぁ。」
うるせい！　好きでなったんじゃねぇ！　

750:313
07/11/02 10:54:03 3h4xP1GT
本日のメニュー

ウォーキング　12km
クランチ30×3
ダンベル体操1セット

朝晩の冷え込みが尋常じゃない。

751:みっちゃん＠１４
07/11/02 21:49:52 lGTwx2M3
本日のメニュー

ランニング17ｋｍ

20ｋｍ行ったと思ったんだけどな～！
新たに目標ができた『ハーフ走りきる』

皆でURLﾘﾝｸ(www.naganomarathon.gr.jp)
に出ないか？ｗ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 00:26:37 I0FKJs9M
みんな、ここいらで一息入れようか。

【食品】メガ食品：大ブーム、満腹を喜ぶ若者“がっつり”確保…コンビニや外食チェーン、高い単価・不振打開へ [07/11/02]
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)

753:まつりななし ◆jWwIlynQcU
07/11/03 00:45:55 J6lf3JPC
お久。ここ最近の運動だが、いつものDDRに加えてバッティング＆ピッチングを始めた。
なんだかんだ言って楽しい運動しかしてない！非ストイックな俺を許せorz

>>749
俺のダイエットのきっかけは娘と海で泳ぐ時に娘に恥ずかしい思いをさせないためだった！

754:おさんまん
07/11/03 05:07:12 wEfLw3g6
朝飯　なし　
昼　　餃子スープ　
夜　　ねぎ、もやし、ゆで卵入り特製ラーメンｗｉｔｈ熱燗（寒さに負けた）

一日　デイトナでアチコチ。
バテタａｎｄサムイ！
夕食後　爆睡　ヘンな時間に起きる。

入浴

風呂から上がり、鏡の前で自分の体を眺めてみた。
確かに痩せた。　それは確かだ。
しかし、その為　腹の部分が妙に目立つ。
>>腹回りの皮下脂肪は、最後の最後まで落ちない
というのは、残念ながら本当のようだ。
腹にまとわりつく悪霊め。
シツコイ奴だ。　だからお前は嫌われる。

少し鬱になった。　

レイバンは何をしているのだろう。
M16カスタムを磨いているか、西部警察の新作でも考えているのかもしれない。
奴なら鏡の前に裸で立っても、サングラスは取らないだろう。

その姿を想像してみた・・・

笑った

奴もなかなか役に立つ。　イヤな気分が無くなった。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 07:42:58 FV7yWpF2
>>755
餃子スープってのはいいね。
野菜たっぷりなら栄養のバランスも取れるし、満足感もある。
オレもよくやるよ。

756:肉男 ◆wS2fCa8rNY
07/11/03 08:49:05 lMn7EdcI
Wiiスポーツ買った
意外と1時間やればカロリー消費するんじゃないだろうか？
娘さんがいる人や、雨の日や休養日に悶々とする人にはマジでお勧めな気がする

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 08:54:38 wjIunZ6s
問題はゲームがつまらないので三日で飽きるということだ。

758:103
07/11/03 09:18:32 LCx4kKH1
10キロ1時間走ってきたぜ。
運動後参考だが体重70切った数字をはじめてみた。
やっぱ少しづつでも毎日動かさないとダメだなあ。

759:313
07/11/03 12:51:46 e2sAFuAG
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操1セット

野菜炒めをがっつりと食う、というのが最近のお決まり食生活。
200～300kcalで大皿一杯はラクに出来上がるし、腹持ちもいい。
しかし、炒めるときにフライパンでは難しいのが難点ではある。
IHになってしまったので、愛用の中華鍋は使えないし。
むう。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 13:17:03 YO8HcGJN
パスタにしたら。
キャベツなんかはお湯でパスタと一緒に茹でて残りはフライパンで炒める。
安いトマト缶でトマトも大量に食えるし。

761:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/03 14:10:25 ZSrrxN27
ピザに男がトッピングされてるんだってよ！！！

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 14:43:10 EXfTeSaD
おまえらたまには男らしく焼肉でもがっつりどうだ？　肉とご飯！うまいぞー！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 20:51:22 VUomzulq
>>760
んで最後にパルメザンをどばぁっとかけて塩コショウで味付けしたらうまいよな。

764:おさんまん
07/11/04 02:19:20 TfZDjHyA
今日のメニュ－
アサＷＷ　ウォーキング　１時間半
　　　　　　　めし　なし
ヒルＷＷ　めし　なし
ヨルＷＷ　昨日と同じく」特製ラーメン
　　　　　　　ウォーキング　１時間

リサイクルショップへ寄った。
ダイエット用の自転車があった。　地べたに座るようなタイプだ。
背もたれが付いている。　ハンドルは無い。
早速座ってみた。　ペダルに足をかけると寝転んだようになる。
メーターか何か付いていたのだろう。　ペダルの傍に変な突起がある。
こいでみた。　
軽い。　負荷を掛けるハンドルを回してみたが変わらない。
調整が必要だが、まぁたいしたことは無い。
背もたれがあるので、座った感じはアメリカンバイクのようだ。
塗装は白だ。　白いハーレーといえば、白バイ野郎ジョン＆パンチか。
俺としてはイージーライダーのほうが好みだ。
ステッペンウルフを聞きたい。　ピーター　フォンダの気分になりたい。

買うことに決めた。

「すみません。　これください。」
「まいどあり。　1,100円です。」
「モ＾チョッと負けてよ。　これメーターも無いし、こんな傷もあるよ。」

オヤジはあきれた顔をした。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 03:31:58 7KzUkcdz
ピザ男氏はどうしてしまったんだ？
ピザ男の漢気が見たい

766:313
07/11/04 10:57:09 O8s1z2U/
本日のメニュー

ウォーキング　8.2km/74分
クランチ30×3
ダンベル体操1セット

>>760
パスタもいいけど、パスタ自体のカロリーがバカにならないので要注意なのです。
というわけで、電子レンジで軽く蒸し上げてから炒めてみたらうまくいきますた。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 11:45:03 7KzUkcdz
リメンバーピザ男

768:おさんまん
07/11/04 16:58:25 TfZDjHyA
ステッペン　ウルフを借りてきた。
昨日買った自転車を調整し、座席に座りペダルをこぐ。

「ワイルドでいこう」がかかる。

うぉ～！！　　俺はデニス　ホッパーだ！　俺はビリーだ！！

自転車　お前の名前は決まった！
「キャプテン　アメリカ」だ！
星条旗のようにお前を彩ろう。
まず手始めに赤い星と青いストライプを入れよう。

ペダルのアームの部分に何か書いてある。

警告
この部分は使用中大変熱くなる可能性があります
ご使用後の接触は十分にご注意ください

結構！
大いに注意しよう。　俺は燃えているぜ！

物を大事にしたいのなら、名前をつけることをお勧めする。
汚い便器には近寄りたくないが、「俺のビビアンが犯されている」としたら
誰でも綺麗にするだろう。　
そおゆうことだ。　それは所有権の主張でもある。

769:おさんまん
07/11/04 17:13:23 TfZDjHyA
訂正
>>赤い星と青いストライプ

→赤いストライプと青地に白い星

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 00:29:27 jq4nqpm5
言葉の意味は良く分からんが
何やらすごい自信だせお！！！

771:おさんまん
07/11/05 01:03:46 v9NetYqh
映画「イージー　ライダー」を知らない人も多いだろうね。
1969年公開の作品です。

詳しくはここで
URLﾘﾝｸ(www3.ocn.ne.jp)

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 03:55:44 vdR3u+t1
ぴざおは？

773:廃人
07/11/05 04:14:40 YcDQ5rGt
今日から参加します
【年齢】31
【身長】163
【体重】67
【体脂肪率】うちの測れない

今日久しぶりにサッカーの試合やったんだけど、あまりの動けなさに惨めになってしまった。

58ｋｇを目指します。
まずはランニングからはじめようかな！

774:け
07/11/05 05:02:11 nrNvdvUE
参加させてもらいます

【年齢】25
【身長】163
【体重】57
【体脂肪率】9％

とりあえず50㌔を目指して炭水化物控えるのと有酸素運動

775:おさんまん
07/11/05 23:40:38 v9NetYqh
アサｗｗ　ウォーキング　1時間半　めしなし
ヒルｗｗ　玉ねぎ、人参入りかけそば
　　　　　　雨のため　ウォーキングなし
ヨルｗｗ　白菜の水だき

雨
雨の日はケアを兼ねて、お風呂屋さんに行くと前回から決めた。
色んな銭湯に行くが、今日は俺の特にお気に入りの風呂屋だ。
ここは、まんま「三丁目の夕日」そのもの。

まず下駄箱に鍵がない。　服を入れる場所にも当然のごとく鍵は無い。
半分は扉さえない。　籠があるだけだ。
天井には何時から回っているのかわからない扇風機が2台あり
同じように設置されてから、1度も動いたことが無いと思える鉄製の体重計がある。
この体重計の針、揺れて全然止まらない。　勘で計らねばならない。

番台のばぁさんに、「いつからやってるの？」と聞くと
「さぁ　いつからかね。だいぶ前からやってるね。」としか答えない。
ところがこのばぁさん。　客の顔を忘れないのだ。
「あんた今日で3回目だね。」といわれた時はビックリした。

この風呂屋の気に入っている所は、風呂場の奥の壁だ。
いかにも「風呂屋です」と言わんばかりの富士山が書かれている。
どこから見た富士山かは判らないが、おそらく当初から在ったのだろう。　
幾つかのタイルがはがれ、補修した痕がみえる。
しかしその補修が下手糞で、奇妙にしか見えない。

真ん中にボイラー室へ続く小さな扉があり、店主がしょっちゅう顔を出す。
「湯加減はどうだ？」
よっぽど暇なのにちがいない。

776:313
07/11/06 17:40:45 c7lBZPf1
本日のメニュー

ウォーキング　13km/123分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

昼前、しゃがんだとたんに股関節に激痛が走る。息も出来ないとはまさにこのことでのたうちまわることも出来なく、涙目状態。
医者にいって診てもらうと、股関節に水が溜まっているとのことだった。
まあ、さして重症というわけではないが珍しいケースではあるらしい。
というわけで、ウォーキングはいいけどジョギングは一ヶ月の禁止令が出される。
まあ、今はウォーキングオンリーな上に運動量を減らして様子見なので影響は無いのが救い。

というわけでダンベル体操のウェイトと回数を増やす方向で調整をかけることにする。
それにつけても便秘気味で困る。
2kgも腹の中に溜まっているかと思うと、さすがに多少鬱が入る。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:24:19 YMCDkW5Q
始めたいね。口寂しい時に何時でも肌を許してくれる恋人がいれば、食欲などとるに足らない事じゃないか。
私だけか？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:28:16 EV2+PtEl
>>774
炭水化物だけ喰って、体鍛えるな。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:39:53 AbzKKSzt
>>776
無茶はせず、まずは養生。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 20:07:29 PVR5CBH3
最近サボリ気味になってしまっている17キロ落として油断しているのだろうか･･･

781:おさんまん
07/11/07 08:35:06 kw12UDGQ
昨日のメニュー
アサｗｗ　ゆどうふ　ウォーキング　1時間半
ヒルｗｗ　めしなし　ウォーキング　1時間
ヨルｗｗ　キャベツ、もやし、えのき入りみそラーメンｗｉｔｈ熱燗　ウォーキング1時間

（スーパーからの帰り、1.8㍑入りの日本酒を持ちなからの思考）
寒いので今日も熱燗だ。
日本酒は1合　ごはん１杯分に等しいカロリーだと何かで読んだことがある。
元々、お米を凝縮しているのだから、そんな物かもしれない。
最近ごはんを食べていない。　
日本酒を飲みたくなるのは、その反動かもしれない。
体がお米を欲しているのだ。　必要な栄養分を補完しようとしているのに違いない。
ここでその要求を拒否すれば、　ダイエットに失敗する可能性もある。

手にした酒は、けっこう重量がある。
普通に考えて1.8キロか。　
俺は減量前から比べると10キロ以上痩せたことになる。
とすると、以前はこの酒を6本ほど体にぶら下げて歩いていたことになる。
いや　比重を考えると7本か。

頑張っているじゃないか。
その報酬として、ここで酒を飲んだとしても非難されることはない。
それどころか　「よくやっているよ。」　と誉めてくれるかもしれない。　
気にすることは何も無い。

（人間は色々勝手な理由をつけては自己を正当化する）

>>776
無理は禁物。
リハビリで8ヶ月苦しんだ俺が言うのだから間違いない。

782:313
07/11/07 10:40:35 lyDTDIuJ
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操2セット

とりあえず、週に40kmのノルマはクリア。
ちょっと不安だが、皆様のおっしゃるようにムリは後悔の元になるのでここはじっと我慢の子。
運動量を減らしたせいか、腹持ちのいい食事のせいか、体重微増が続く。
体脂肪率は全く変化がないし、摂取総カロリーから考えてもそれほど影響はないはずだが妙に腹回りが緩くなっている気がする。
筋トレを重視する方向に移行するべきか。

ふと思ったが、ピザ男氏達がいないこのスレって何気に平均年齢が高い気がする。。。
当方も三十路超えてるし。

783:おさんまん
07/11/08 02:27:42 w2G2+5td
今日のメニュー
アサｗｗ　ウォーキング1時間　めしなし
ヒルｗｗ　めしなし　ウォーキング1時間半
ヨルｗｗ　鍋焼きうどん＋レタスのサラダ

体重が以前のように減らない。
いよいよ倦怠期　じゃなく停滞期に入ったか。
覚悟はしていたが、一ヶ月程続くかな。
まぁ　しかたがない。

俺の「キャプテン　アメリカ」をアメリカ国旗に彩った。
赤いストライプと青い下地が　いかにもそれっぽい。
派手なスッテカーをアチコチにちりばめ、アメリカンバイクの雰囲気は十分だ。

しかし問題が出た。長時間座ってこいでいると腰が痛い。
シートも小さすぎ　クッションもなく尻が悲鳴をあげる。
腰痛持ちの俺にとっては無視できない。

止むおえず改造することにした。
気に入っていた背もたれとシートを取り払い
廃車予定の車の助手席を乗せてみた。
すごくゴージャスになった。　すわり心地は文句なくいい。
しかしアメリカンバイクの雰囲気が、
イージーライダーの気分が完全に何処かに吹き飛んだ。

泣きたい気分だ

784:103
07/11/08 08:36:25 3U+8Gh+x
朝7ｋｍほど走ってきた。
手が寒いからこれから軍手でもするかな。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:37:49 3U+8Gh+x
>>783
もう少し食べないと代謝落ちてリバウンドし易くなるんじゃないですか？
少し計画を見直したほうがいいように思いますが。

786:313
07/11/08 09:44:06 hmu75rA+
本日のメニュー

ウォーキング　8.2km/74分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

さすがに寒さが厳しくなってきた。
ジョギング禁止とは言え、寒さを紛らすために走りたい衝動に駆られる。
いっそ、エアロバイクでも購入しようかなあと真剣に考慮中。
エアロバイクって、どれぐらいの運動になるのかなあ。

787:ハイブリッド ◆CHBTxVTges
07/11/08 11:28:21 uFp0KGt/
復活！！

788:おさんまん
07/11/08 17:03:29 w2G2+5td
>>785
ありがとう。
貴君の提案を素直に受け入れる。
ここから先は、ガムシャラでは無理だと思う。　・・・　そこで

ー【てめぇ　コンニャロメ　しつこく俺の腹にまとわり付きやがって　
鼻から手つっこんで　奥歯ガタガタいわしたる大作戦】ー
略してー【コン　ニャロメ作戦】ーを行うことにした。

で　現状分析をおこなう。　大本営発表によると
身長　　　　175.5cm（何故だか０．５ｃｍ短くなってる。　髪の毛が減ったせいかしらん）
体重　　　　75・1キロ
体脂肪　　　24.1％
内臓脂肪　13
BMI 　　　　24.4
基礎代謝　1588㌔カロリー

そこで　1588÷0.6＝2646㌔カロリー　を一日の消費カロリーと計算
体重75㌔×5％=3.75㌔を一月の減量目標として
3.75㌔×7200㌔カロリー=27000㌔カロリー÷30日=900㌔カロリー／日
2646㌔カロリーー900㌔カロリー=1745キロカロリー／日

1日の摂取量を　1700～1800㌔カロリーとする。
（なんか苦しくなったら飢餓に苦しむ日本兵を思い出しそう）

旗も必要だ。　戦いには此れが無いと気合がはいらん。
麦わらのルフィもそう言っている。
ニャロメの旗にしよう。

こうして【コン　ニャロメ作戦】は発動された。

789:103
07/11/08 20:52:58 Gs09iYyu
>>788
なんかスゲエな。がんばってくださいね。
今日は早仕舞いだったのでちょいと歩いてきた。

+9.68ｋｍ　1：10：31

172/71 20%
なかなか70ｋｇと20％の壁がわれないな。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 08:09:36 lUifQHX3
.>>785
＞1日の摂取量を　1700～1800㌔カロリーとする。

４月に会社でメタボ社員対象に「ダイエット講座」があったんだよ。
その時に管理栄養士が「一日のカロリー摂取を1800程度にしなさい」と言ってたな・・・
ついでに言うとその半分は「炭水化物」から摂りなさいとも言ってた。

玄米、雑穀米、ソバ、サツマイモを勧められたな。

791:103
07/11/09 08:52:15 ISdHG2J4
朝ちょっくら30分ほど走ってきたら認証取れなくてnike+にデータが遅れにゃい。
トホホだなあ。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:25:48 eokrlTa8
俺もナイキ+やってるぜ。

793:廃人
07/11/10 22:59:10 tei4YSlG
昨日、今日と7.5キロずつを走った。
今週は飯の量も減らし始めたから67ｋｇが65ｋｇになった
このままがんばりいなー
しかし雨の中走るのもなかなかいいね！

794:おさんまん
07/11/11 07:15:05 cOO0SJfY
【コン　ニャロメ作戦】を遂行するため、まず最初にした事は　・・・
計量カップと料理用ハカリを買いに行く事だった。

諸君らの中で、昨日の総カロリーを答えられる人はいるだろうか？
「いやぁ　ゆうべは飲みすぎちゃってね　２６４８㌔カロリーも採っちゃたよ」
「だめねぇ　私なんか１４２３㌔カロリーよ　おかげで４００グラムも痩せたわ」
こんな会話してる　　これからはやる　　はてさて

自分は今まで摂取カロリーなど、気にしたことはなかった。
今回、いろいろ調べるとヒジョ～に面白い。
モットモット　たけモット　デンワしてちょ＾だい
何を言ってるんだ　俺は。　
ちょっといま　このカロリーについて、はまっている。

795:肉男 ◆wS2fCa8rNY
07/11/11 09:48:55 oLpN3+6c
カロリー気にしてますよ
最低限自分の基礎代謝分はとるようにしてます
あと3食きちんと食べてます。とくに朝だけは絶対抜かないようにしてます。
小腹がすいたときはコンビニに売ってあるカロリー0のリンゴゼリーくってます
意外とおいしいのではまってます

796:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/11 12:15:37 AoLiNT8i
肉に男がトッピングされているんだってよ！！！

797:@沖縄
07/11/11 19:06:35 pM/6k5vz
まさかピザ男は俺の幻だったのかぁ？？？？？？？？

798:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/11 20:23:48 AoLiNT8i
ピザに男がトッピングされているんだってよ！！！

799:長崎 ◆RHU9tGbP1M
07/11/12 03:58:52 fikP7NfW
ここ何日も何も食べてないのに体重が落ちないorz

ピザ男はどこにいったんだ？？？

800:おやじじ
07/11/12 07:05:00 DzVow7Au
参加表明

年齢　　　　35
身長　　　　176cm
体重　　　　84.5キロ
体脂肪　　　22.5％
BMI 　　　　24

とりあえず、75キロを目指します。
よろしくお願いします。

801:おさんまん
07/11/12 07:23:14 EhXZZdTe
【コン　ニャロメ作戦】には、そのストイックさを出すため
実は、禁煙も入れていた。
（飢餓に苦しむ日本兵は、たばこも吸えなかったと思えるからだ）

で　まぁ　なんとか　こちらの方は無事済んだみたい。

802:313
07/11/13 11:05:01 IqqtOcj3
本日のメニュー

ウォーキング　10.5km/104分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

とりあえず、週40kmノルマ実行中。
どか食い2連チャン、しかも2連チャン目はコンビニ弁当一食につき２つ＋サンドイッチ＋アイスパフェという爆裂ぶりをかましてしまう。
おっかなくて、三日ほど体重測定をさぼっていたが何のことはなく自己最軽量タイ記録だったことが判明。
やはり、自棄食いよりも諦観がダイエットの敵だと実感した。

803:おさんまん
07/11/13 12:25:08 PTkH23x9
ファイトマンを見た！

うわさには聞いていたが、まさか本当にいるとは知らなかった。
遠くで「ファイト　ファイト」と聞こえるので
な、何だ？
と思っていたら　奴が現れた。

「ファイト　ファイト」と言っているのだ。
俺を見て笑ったような気がした。

チョッと今、俺は混乱している。
あらためて報告する。

804:103
07/11/13 12:55:36 //8a424U
朝30分だけジョグってきた。
やっぱ朝走ると朝飯うめえなあ。
昼ばたばたして食いそびれた。
三時にあんぱんでも食うべ。

805:313
07/11/14 07:56:48 1Hb6QvUF
本日のメニュー

ウォーキング　12km/100分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

さすがに寒い。手がかじかむ。
天気予報では今週はずっと雨の模様。屋外での運動が厳しい季節に入ってきたと実感する。
そろそろ、本気でエアロバイクの購入を検討しよう。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 11:47:34 pld/rBFg
結局、テンション高くて勢いだけの香具師らってみんな消えちまったね。

807:500
07/11/14 11:51:56 87swD2oK
170cm 85kg→

最近は71kg前後をふらつくようになってきた。
良い感じだぜ。
だがまだお腹と太腿あたりの肉は凄いし、まだ痩せろって事なんだな。
何年ぶりかわからない60台に向けて本気出す。

808:103
07/11/14 12:06:49 FZrf26Oc
いかんつい寝坊しちまった。筋トレに変更。
腕立て（ワイド・ナロー）、スクワット、アームカール、デッドリフト、
クランチ、レッグレイズ、ニートゥチェスト
スロトレで各10～20　負荷は5ｋｇ+5kgのダンベル
71ｋｇ　20％から動かんなあ（笑）

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 12:44:43 iGbUGeRA
>>806　確かに！

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 12:58:11 87swD2oK
>>806
でも、今結構このスレに人が居るのは彼らのおかげだと思うぜ！

811:おさんまん
07/11/14 13:13:25 aZ7E4txI
【コン　ニャロメ作戦】遂行のため、新兵器を開発した。
名ずけて「ハッハッハッ　見たか　これぞ脂肪戦死ガンダム００
腹筋強化タイプ　１号機だ」

それでは性能を説明しよう。
ボヂイは、ホームセンター製建築足場特殊合金で覆われており
細部を切断、金具で連結するとゆう構造だ。
これにより腹筋運動が格段に行いやすくなり、敵のボヂイへ直接攻撃するという
優れもので　製造コストも１２００円と大変お得である。

で　腹筋を行う。
俺の腹の脂肪は、苦しそうな顔になる。
ざまぁみさらせ。　これからはお前を虐めてやる。　今までデカイ顔しやがって。

腹筋２０回が限度だった。　今日はこれくらいでカンベンしてやらぁ。

812:313
07/11/15 07:58:06 Nw8ybBZF
本日のメニュー

ウォーキング　12km/104分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

雨天に備えて動き溜め実施中。これで、今週はあと二日晴れてくれればカバー出来る。
ふと気がつけば師走も目の前。ダイエットを始めたのが今年の1月15日なので、あと二ヶ月でちょうど一年になる。
ちりも積もればとはよくいったもので、薄紙を剥ぐように体重体脂肪を減らしていくことが出来た。
健康面も股関節以外は問題らしい問題は無し。
来年からは日常生活と完全に一体化した、コントロールを心がけていきたいものだわん。

813:103
07/11/15 08:59:52 hP95BBxZ
おまいらおはよう。
6.35km 0:31:38
VAAMの代わりにバナナ半分食って行ってみたら
スタミナ切れしてしまった。何気に効いてるんだな。
今日は暖かかったがそろそろ手袋ないときついな。

ピザ男もし見てたらいつでもカキコ汁。
全レスとかいらねーから。

814:313
07/11/16 16:42:01 Z9m3KBqC
本日のメニュー

ウォーキング　12km/100分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

本日、持病の定期通院。血液検査の結果、T3値が予想以上に低いことが判明。
薬剤の量が1．5倍に増える。
ちょっと気になったので調べてみると、T3T4は甲状腺ホルモンというヤツでこれが低いと体重増加を伴うらすぃ。
ということは当方は持病のせいで太りやすい体質になっていたということになるわけで。
その割にはするすると体重が落ちていたのが不思議と言えば不思議ではある。

815:おさんまん
07/11/16 18:36:42 jS8G0QqN
カロリーについて調べるようになると、色々と気ずく。
痛切に思うことは、自分はなんと今まで無茶な食生活をしていたかということだ。
太って当たり前だ。　でも今回の減量で、だいぶ賢くなった。

体重が減ったため、ダイエットの中身も変えた。
ウォーキングコースを見直し、負荷がかかる様に坂道を多くした。
階段の上り降りもいれ　更に足にダイソーで買ったウエイトリストを取り付ける。
腰をひねる動きも重点項目だ。　シャドーボクシング見たいになるが気にしない。
これからは体重よりも、腹を凹ます事に重点を置く。

エネルギー消費の運動をみてみると、バットの素振りが大きいのが目に付いた。
水泳と変わらんじゃないか。　しかし素振りダイエットってあまり聞かない。
家の中で出来ないのと、周りに人がいない事が必要な点が、ネックになっているのかも知れない。
だが、その問題さえ解決すれば　面白い。
試しにやってみた。　結構疲れる。　悪くない。　俺にとってはショコよりこっちの方がいい。
腰をひねる動きが入るので、当然腹の脂肪にも効果があるはずだ。
腹に効く方法を知っていたら教えてほしい。
全部やってみる。

ところで
おーい　ピザ男
俺はお前のような男は嫌いじゃない。
たまには顔だせや。

816:313
07/11/16 19:05:15 Z9m3KBqC
>>815
当方がここ半年ほど取り組んできたメニューとしては次の通り。
腹回りのサイズは現在では一番細いところで60cm前後。もとは80cm超えてたと思う。

体脂肪率が20%を切るまでは有酸素運動のみ。
20%を切ったところで、クランチ15×3を無負荷で朝晩2回。
15%を切ったところで、クランチ30×3を無負荷で朝晩2回。
12%を切ったところで、クランチ30×3を2.5kg負荷で朝もしくは晩に１回。
10%を切ったところで、クランチ30×3を2.5kg負荷×2、5kg負荷×1のセットで朝か晩に1回。
現在は3.5kg負荷×30を2セット、6kg×30を1セットで朝に1回。
セットとセットの間はキン肉マンの肉のカーテンのポーズで腰ひねりを30秒。
これをセットとセットの間の休憩の代わりにし、寝ころんでの休憩はゼロとする。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 07:26:01 i36F2O4N
分速120mは、ウォーキングよりもジョギングでしょうｗｗｗ

818:313
07/11/17 07:47:13 JdFJxxCt
本日のメニュー

ウォーキング　7.5km/58分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

寒い。今秋というか、今冬というか、とにかく一番の冷え込み。
手袋をしていても寒い。凍死するかと思うほどに寒かった。
あまりに寒いのでケータイの天気予報をチェックすると明後日の予想項目に何気に雪だるまが出現。

タイヤを換えねばならんのだが、生憎と休みは雪予報の明後日と来たもんだ。
むう。

819:313
07/11/17 07:49:55 JdFJxxCt
>>817
ぬ、そうなるんだろうか？
当方の感覚では時速10km前後（160m/分）からがジョギングだと思っていたんだが。
まあ、寒いのでどうしても小走りになる区間が出てしまい、そのせいでタイムが縮んでいるだけだと思う。

820:103
07/11/17 10:21:42 IYuTypY0
休養十分につきハーフにトライしてきた。
21.43km 2:01:18
ＬＳＤの延長で結構いけるもんだな。
手袋なしはキツかった。

821:おさんまん
07/11/17 17:44:31 J9dgnnBK
ケロッケロッケロ　いざ進め　地球侵略せよ
ケケロケロ

ふふふ　つい口ずさんでしまう
ははは　ついに俺はマクドナルドのハッピーセットでギロロ伍長を手に入れた。
３回目の挑戦だった。　
店員は過去２回、ギロロ伍長でなかった時の俺の落胆ぶりを知っている。

俺はギロロ伍長が好きだ。
ペコポン人の世話になんかならん　と言って庭でテント暮らしをしている。
そんなハードボイルドな奴。
（庭の借地代は　払っているのだろうかと気になるが）

手に入れたギロロ伍長は相変わらずワイルドな目つきをしている。
顔に残る傷痕が素敵だ。
１輪車に乗っている。（何故１輪車なのか不思議だが）
両腕を下におろし、手のひらを水平に広げ　微妙なバランスをとっている。
首を４５度に曲げ、ブロマイド目線にしてみた。
大笑いした。

今日は楽しい一日だ。

822:313
07/11/18 07:31:33 dqOTNqEF
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操2セット

家全体が震えるような猛烈な雷で目が覚める。
さすがにここまで凄まじい雷雨ではウォーキングなんぞ、とても出来たモノではない。
今週の目標値は既に達成しているので、心おきなく休養日とする。
歩き溜めしておいて正解だった。
北陸ではこの時期の雷を「ぶりおこし」と呼んでいる。
冬の到来を告げる雷が鳴ると、ぶりの身が締まって脂も乗り一気に旨くなるからだ。
寒ブリの握り寿司は冬の風物詩でもある。

けど、カロリーも半端ではないのであった。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:46:41 M1Ik1SP4
URLﾘﾝｸ(win-url.biz)
URLﾘﾝｸ(win-url.biz)

824:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/18 20:41:43 uL6muMpQ
おさんまんに男がトッピングされているんだってよ！！！

825:おさんまん
07/11/19 08:23:28 P0LmVgnb
マムータス　お前さんも変わった男だな。
次の詩を送ろう

どこかで誰かが　きっと待っていてくれる
　　雲は焼け　道は乾き
　　陽はいつまでも　沈まない
　　心は昔死んだ
　　微笑には　会ったこともない
　　昨日なんか知らない
　　今日は旅を一人
　　
　　けれども　どこかで
　　お前は待っていてくれる
　　きっとお前は　風の中で
　　待っている

どこかで誰かが　きっと待っていてくれる
　　血は流れ　皮は裂ける
　　痛みは生きている　印だ
　　いくつ峠を越えた
　　どこにも　故郷はない
　　泣く奴は誰だ
　　この上　何が欲しい
　　
　　けれども　どこかで
　　お前は待っていてくれる
　　きっとお前は　風の中で
　　待っている

826:313
07/11/19 08:50:11 iNeyWnj4
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操2セット

天気予報では雨もしくは雪だったのだが、起きてみると晴れていた。
これならウォーキング出来たなあ、と思うとちとショック。
明日も歩きやすい天気であることを祈る。

それにつけても、すっかりとチラ裏スレになってしまった。
定期報告もすっかり数が減って寂しい限りである。
スレ主もすっかりこなくなったが、ダイエットは続けているのだろうか？
それとも断念したのだろうか？
どのみち、自分に対して結果を出せるのは自分だけではあるのだが。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 00:08:34 +ZuyK/Xl
>>３１３
ピザ男にも色々理由はあるんだろ。
別にチラ裏スレでもいいんジャマイカ。
元々そんなメジャーなもんでもないだろ。

「ショコして３日経つんですけど、足が太くなったような気がするんです。」
なんてレスとは関わりたくない。

俺の好きな詩を　もひとつ紹介しよう

行け　荒野を　おいらボクサー
夕日がギラギラ　男の夢は　
泣け　明日は　今日は狼
自分の傷は自分でなめろ

みんなはこの俺を情無用と言う
月に吠えて一人　Woooo!
親なし宿なしの　名もないボクサーは
鎖を噛みきった　Yeah Yeah Yeah!!!

行け　荒野を　おいらボクサー
朝日が昇るよ　男の胸に

書け　名前を　「徹」　「力石」
流れる雲においらの指で
聞け　ブルース　一人歌うよ
涙は誰にも見せてはならぬ

どこかで燃えている　めくらの星一つ
たたき落とせパンチ　Yeah!
親なし宿なしの　名もないボクサーは
鎖を噛みきった　Woooo!!!

行け　荒野を　おいらボクサー
朝日が登るよ　男の胸に　Yeah!!!!

俺は今日パンチングボールを買った
それとレス　サンクス
体脂肪２０％を目標にする。

828:おさんまん
07/11/20 00:10:55 +ZuyK/Xl
>>827　は　おさんまんがお送りしました。

829:313
07/11/20 08:13:23 cXsTkmGr
本日のメニュー

ウォーキング　8.2km/78分
クランチ30×3
ダンベル体操2セット

本日は防寒対策ばっちりでウォーキングに臨む。ばっちりすぎて、途中よりやや汗ばむ。
最近はまだ真っ暗なうちに家を出るのだが、ふと空を見上げると銀砂をぶちまけたような星空が目に飛び込んでくる。
思わず息を飲んで見入ってしまった。田舎はこういう特典があるので、うれしい。
夜明けは夜明けで、地面にかかった雲に朝日が反射してこれまた息を飲む美しさ。
ラピュタのワンシーンのごとく、きれいな雲だった。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 08:30:26 Szrd/xwR
このスレは俺のダイエット継続の支えになってるぜ。

831:おさんまん
07/11/21 09:29:08 XGKayScs
最近1日の運動量を記入できない。
ウォーキングは合計3時間はしているが、一々時計を見なくなった。
メニューを見直したため、その時の内容で　同じ時間でも運動量がかなり違う。
部屋の中でも　いきおいで買った「パンチング　ボール」　「キャプテン　アメリカ」　
「ガンダム００」　「クランチ」等、色々しているので細かく書けない。

食事に至っては、酒で予定カロリーに合わせている所がある。
（おもいっきり　間違っているよなぁ）

リサイクルショップには、面白いものが有ったりするのでよく行く。

素振りダイエットに良いんじゃないかと買ったバット。
バスケットボールも消費カロリーが高いじゃないか　で買ったボール。
（くだらない事考えるよな俺も）
誰が買うのか想像できない　天皇陛下の若い時と思われる肖像画。
何故か髭をはやし肩からタスキがけで赤い刺繍入りの帯（？）をかけてる。
楽しいところだ。
で　昨日は体をよく見るためには必要だ、と思い鏡を買ってしまった。

832:マムータス ◆D.NIKqrbDM
07/11/21 15:07:36 jh1yxLzl
おさんまんを茹でるとツルッと剥けてキュッと引き締まるんだぜ！！！

833:313
07/11/21 19:00:36 mU4BahFx
本日のメニュー

クランチ30×3
ダンベル体操2セット

晴天と雷雨が交互に襲いかかってくる、とんでもない一日。
せっかくの休日なのに、タイヤ交換などでほぼつぶれる。
もちろん、ウォーキングなどとんでもない話で運動不足をひしひしと感じる羽目に。
室内トレーニングをいろいろと考えているのだが、どれも一長一短なのはやむを得ないところか。
ショコは以前試みたが肌に合わずにウォーキング＆ジョギングに移行してるし。
エアロバイクは一度や二度の試乗ではイマイチわからんし。
とりあえず、ダンベル体操のウェイトを1kg増量することにしてお茶を濁す。

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