漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始めます at SHAPEUP

629:クマー
07/10/19 09:59:24 xstTgfDH
>>621
レシピありがとな！！
でも俺は激しくめんどくさがりなんで、ただ茹でるのが精一杯だ！ｗ
最近は鶏胸肉茹でて色んなタレでごまかしてるぜ！！！
野菜は生でバリバリ。
今度家で飲み会があるとき、みんなで作ってみるぞ！！！！

>>１２日目
有効な有酸素運動が下半身を使うものしかないから痛いよな。
何か上半身だけ使って出来る有酸素運動がないものか。。。逆立ち歩きとかｗｗ
早歩きでも多少膝や足首への負担があるから、今週末おれもシューズ買おうと思う！
俺のおこずかいは、酒代からダイエット用品代にシフトしてきてるぜ！ｗ

>>肉太
リストカールとは、パンチ力上げたいのかな！？
縄跳びといいボクサーみたいだな！！
俺も走れるようになったら縄跳びしようと思ってんだ！！上半身も鍛えられるしな！！
お互いがんばろう！

>>おさんまん
それでも４時間半を維持してるおまえはすごいぞ！！！尊敬するぜ！
でも摂取量が少なすぎて心配だ。
そのメニューだと３食しっかり摂っても痩せると思うぞ！
無理しすぎず継続で、お互いがんばろうな！

>>628
オ…俺の前で酒の話は…orz
運動や食事制限より禁酒のほうがよっぽどツライよ、おれは。
週末の飲み会が楽しみだぜ！！

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