漢のダイエット、始めます

漢のダイエット、始め ..

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 17:34:21 KK8mu7J5
俺、このスレ見て触発されてランニング始めたぜ！
時々は走ってたけど、今は週4で走るようになった！
アスファルト走るとどうしても脚痛めるからアディダスのランニングシューズも買った！
さらに調子にのってユニクロネットストア限定で売ってた安いウェアも上下で買ったｗ
身支度でさらにテンションあがるオレ単純だが、そんな自分が嫌いじゃないぜ！ｗ

食事は主に生キャベツ（歯ごたえがあって満腹感が得られる）と手作り餃子だ。
・鶏ムネひき肉
・キャベツまたは白菜
・ニラ
・ねぎ
・しょうが
・おから（これは腹で膨らむし食物繊維で便通もよくなる！）
・干し椎茸（利尿効果あり、体内に溜まりがちな余分な塩分水分を排出してくれる！）

時間のある時にこれらを刻んで混ぜて一気に100個ぐらい皮に包むんだ。
個々くっつかないように工夫して冷凍保存しておいて、食べるぶんだけ取り出す！
水餃子やスープ餃子にしてもいいし、雑炊にぶち込んでもうまいんだこれが！！！
一度まとめて作ってしまえば手軽だし安くあがるので、料理好きな漢はぜひ！！

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