漢のダイエット、始めます
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
600:クマー 07/10/17 10:29:19 x9ied7wV みんなおつかれ！ 昨日のメニュー 朝 ウォーキング６０分弱 夜 ウォーキング６０分弱 風呂上りにストレッチを入念に。 やっと体重計買ったぜええええええ！！！近くに体脂肪計つきのが無くて、普通のに妥協したorz 89.0kg⇒86.8kg！！！！しゃああああああ！！！ でも急降下しすぎで筋肉とか大事な物が落ちてそうな気がする！ たんぱく質の摂取量を上げてコツコツ脂肪を落とそう！！！ ウォーキングでもスピードMAXに上げたら結構疲れるのな！！当分はこのメニューで走れる体力を養うことにするぜ！！ とにかく継続だ！！！！ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/17 10:51:11 PGmhdBq6 無理はいかんぞ長く続けれるように工夫するんだ 602:おさんまん１ 07/10/17 10:59:37 5dgTl3Ig ありがと。 ジョグといっても歩くのとたいして代わらんスピード。 実は一度調子に乗って左ひざを痛めてしまい回復するのに2週間掛かった。 今朝はおとなしく ウォーキングしてきた。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5387日前に更新/397 KB
担当:undef