漢のダイエット、始めます
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/12 16:19:52 EGl0TFx1 170cm 85kgから踏み台昇降、ジョギング、水泳、ジムなどを 駆使してゆるりゆるりと74kgまで来た。 標準体重まであと11kg・・折り返し地点じゃぁぁああ！！ 501:６日目 07/10/12 16:31:08 Z8hD/Z3V 踏み台昇降１時間と腹筋10回だけしてきた。残りは夜だー 502:ブタミルク85 07/10/12 19:10:06 zJa3aUoV ぬおぉぉぉぉ！！！ 今朝83.8㌔になってたぜ！開始からまだ２㌔しか減っていないが元々98㌔あったから折り返し地点にきたぜ。 >>クマー ジョギングといっても体力がない俺は軽く流してるだけだぜ。 でも可愛いコが歩いているとクールにスタスタ行くわけだ。 一緒に頑張ろうな！！！ >>ピザ男 身体の心配までしてくれるとは本当にありがたいぜ。ついてきてよかったってものだよ。 これからもよろしく頼むよ兄弟！！ 今日は昼飯キャベツ。 残業だから運動はなしだ。皆頑張るぞ～！！！ 503:472 ＷＩＬＤ ＷＯＬＦ 07/10/12 20:43:41 QYqk4DZ/ >その日限りで書き込みのない奴らも居る・・・・・心配だ。 俺はこれから止めずに一緒にがんばるぜ！ 今日の運動 ランニング１０分 腕立て３０×３ 腹筋＆背筋３０×３ スクワット５０ 今日の食事 かっぱえびせん半分 グレープフルーツジュース おにぎり こんにゃくラーメン 卵×２ 牛乳 きゅうり１本 にんじん１本
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