漢のダイエット、始めます at SHAPEUP
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:54:37 jDDQwIb0
>>43
筋トレ後にちゃんと栄養補給してるか？
しっかり飯を食え、とは言わないけど、たんぱく質の補給くらいはした方がいいぞ
個人的には低脂肪ヨーグルトなんていいと思うが

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